Löpning med Emil i löpvagn från Kristianstad till Tranängen, blandat grusväg och cykelvägar.
Intervaller: kort/kort, 2.5 km uppv, 15/15 x 20, vila (jogg) 5 min, 15/15 x 20, nedv 2.5 km. Kul med kort-korta intervaller:-)