Events
month | week | table | list| « | Tuesday July 22, 2008 | » |
|---|---|---|
|
Start: 14:00
End: 14:50
2008-07-22 00:50:56 10.6 Fartlek: 10 min uppvärmning, fart: 1-2-3-2-1 min (50 % av tid lugnare tempo), 10 löp fritt tempo, fart: 1-2-3-2-1 (50 % av tid lugnare tempo), 5 min nedvarvning. Sandsholm, Norrastugan, 2 varv 2,1:an och tillbaka till Sandsholm. Nu börjar det kännas skönt med tempo:-) Start: 20:00
End: 20:45
2008-07-22 00:45:59 26.6 Snabbdistans. Sandsholm, vändpunkt rondell i Rottne, Sandsholm. Bra tryck i pedalerna genom ny sittposition:-) | ||
