Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | August 09, 2008 - September 08, 2008 | » |
|---|---|---|
08 / 9
Start: 16:00
2008-08-09 01:02:38 14.06 Lerigt och regnigt. GPS hade problem i de låga molnen så det blev ingen glädjemätning | ||
08 / 10
Start: 19:00
2008-08-10 01:00:35 12.91 Det var segt idag men jag sparng många backar som ex Björnmossevägen och upp och ned för Älta Vattenreservoar | ||
08 / 11
| ||
08 / 12
| ||
08 / 13
Start: 14:15
End: 14:54
2008-08-13 00:39:46 8.0 Intervaller inomhus. 2000 m uppv, 4x1000 m (4:07 tempo, gå/jogg vila 2 min), nedv 1000 m. Start: 19:00
2008-08-13 00:42:36 9.85 Från jobbet till Skärmarbrink via Södershöjder och Årstaviken. Svettigt idag. Himla fint spåret på södra sidan av Årstaviken blivit. | ||
08 / 14
| ||
08 / 15
| ||
08 / 16
Start: 11:00
End: 12:00
2008-08-16 00:46:51 9.44 Sightseeing runt siljan Start: 22:21
End: 23:19
2008-08-16 00:57:59 10 Kom i mål i år! Dessutom under timmen!!! | ||
08 / 17
Start: 16:00
End: 16:30
2008-08-17 00:30:00 6 Började ösregna, så jag lessnade snabbt Start: 20:00
2008-08-17 00:48:20 10.0 Kul bana med varierat undelag: grus, gräs och asfalt. Några små branta backar uppåt! Sög skönt i benen efter cykel och sim. 4 varv på 2,5 km bana. | ||
08 / 18
| ||
08 / 19
Start: 18:00
End: 18:25
2008-08-19 00:25:00 5.0 Lätt jogg runt Bosön, 2,7:an nästan två varv. Första varvet tillsammans med Malin och sedan spurtade jag på själv sista svängen:-) | ||
08 / 20
Start: 13:00
End: 13:42
2008-08-20 00:42:23 8.0 Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, 4x1000 m (4:25 tempo) vila 2 min gå/jogg, nedvarv 1400 m. Tung och seg i benen sedan helgens tävling. Nu gäller det att ta det lugnt och vila mig i form till söndag... då dags för säsongens sista Tri tävling! Start: 19:00
2008-08-20 00:28:50 6.39 Från jobbet via söder till Skärmarbrink med tung ryggsäck | ||
08 / 21
Start: 09:00
2008-08-21 00:53.35 11.4 Bra tryck í benen så jag kunde inte låta på att ta i lite extra så pulsen blev något högre än normalt vid träning. | ||
08 / 22
| ||
08 / 23
Start: 18:00
2008-08-23 00:41:42 9.83 Tempoträning med Victor i löpvagn runt om Älta och Tyresö | ||
08 / 24
Start: 12:37
End: 13:03
2008-08-24 00:26:15 5.0 Tuff bana. Mkt på gräs, kuperat och singeltrack! Jätteroligt! Jag var lite omtöcknad efter min vurpa på cykeln... kom igång först då det var ca 1 km till mål! | ||
08 / 25
| ||
08 / 26
| ||
08 / 27
| ||
08 / 28
Start: 16:00
2008-08-28 00:34:19 7.65 Från jobbet till Skärmarbirnk via Vita bergen och andra knölar | ||
08 / 29
| ||
08 / 30
Start: 15:00
2008-08-30 01:07:30 14.83 Annorlunda tur med bla ett vagnlyft. | ||
08 / 31
Start: 14:00
2008-08-31 01:01:04 14.31 Asfalt runt Flaten + Lindalen | ||
09 / 1
Start: 19:00
End: 19:45
2008-09-01 00:45:45 8.5 Bosön, Grönsta, 1,7:an, L-ö Vallen, Rudboda och avslutningsvis ett varv runt Bosön. Konstigt att det skall vara så mkt tyngre bara för några fåniga backars skull! | ||
09 / 2
Start: 17:00
End: 17:40
2008-09-02 00:40:15 6.9 Lugn lunk med SSif:s jogginggrupp. Frescatihallen, Stora Skuggan, via Lill Jans Skogen till Ugglevikskällan och tillbaka till Frescatihallen. Jag är förkyld! Ont i varenda muskel då jag rörde mig... men som jag brukar säga: "smärta är fostrande"... så det var bara att bita ihop och le samt utstråla en bild av att jag längtat efter att träffa gruppen hela dagen:-)Att arbeta som instruktör (eller lärare) är ibland ett rent skådespeleri:-) Start: 20:00
2008-09-02 00:30:12 7.01 Från jobbet till Skärmarbrink via Norra Hammarbyhamnen och Eriksdalsbadet | ||
09 / 3
Start: 06:00
2008-09-02 00:58:45 11.4 lugnt pass efter en veckas förkylning | ||
09 / 4
Start: 18:00
2008-09-04 00:27:08 6.76 Från jobbet till Skärmarbrink, testade lite tävlingsfart | ||
09 / 5
| ||
09 / 6
Start: 19:00
2008-09-06 01:22:42 21.44 Stockholm Halvmarathon. Regning och blott 13 grader varmt. Placering 186. Tid: 1:22:42. Det gick lätt och fint, Hade krafter hela vägen. Startnummer 1375 Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac | ||
09 / 7
| ||
09 / 8
| ||
