Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2008-08-23
00:41:42
9.83
Tempoträning med Victor i löpvagn runt om Älta och Tyresö
2008-08-24
00:26:15
5.0
Tuff bana. Mkt på gräs, kuperat och singeltrack! Jätteroligt! Jag var lite omtöcknad efter min vurpa på cykeln... kom igång först då det var ca 1 km till mål!
2008-08-28
00:34:19
7.65
Från jobbet till Skärmarbirnk via Vita bergen och andra knölar
2008-08-28
00:46:22
9.1
Näset, Sticklinge golfbana, LL-spåret till Grönsta, ett varv på 4:an, LL-spåret till Bosön. Lite öm i benen... dags att börja terrängträna inför LL!
2008-08-30
01:07:30
14.83
Annorlunda tur med bla ett vagnlyft.
2008-08-31
01:01:04
14.31
Asfalt runt Flaten + Lindalen
2008-09-01
00:45:45
8.5
Bosön, Grönsta, 1,7:an, L-ö Vallen, Rudboda och avslutningsvis ett varv runt Bosön. Konstigt att det skall vara så mkt tyngre bara för några fåniga backars skull!
2008-09-02
00:40:15
6.9
Lugn lunk med SSif:s jogginggrupp. Frescatihallen, Stora Skuggan, via Lill Jans Skogen till Ugglevikskällan och tillbaka till Frescatihallen. Jag är förkyld! Ont i varenda muskel då jag rörde mig... men som jag brukar säga: "smärta är fostrande"... så det var bara att bita ihop och le samt utstråla en bild av att jag längtat efter att träffa gruppen hela dagen:-)Att arbeta som instruktör (eller lärare) är ibland ett rent skådespeleri:-)
2008-09-02
00:30:12
7.01
Från jobbet till Skärmarbrink via Norra Hammarbyhamnen och Eriksdalsbadet
2008-09-02
00:58:45
11.4
lugnt pass efter en veckas förkylning
2008-09-04
00:27:08
6.76
Från jobbet till Skärmarbrink, testade lite tävlingsfart
2008-09-05
00:43:01
8.5
Från Näset till Grönsta, 4:an, 1,7:an och tillbaka till Näset. Ganska OK efter förkylning... det var skönt att "trampa" igång igen!
2008-09-06
01:22:42
21.44
Stockholm Halvmarathon. Regning och blott 13 grader varmt. Placering 186. Tid: 1:22:42. Det gick lätt och fint, Hade krafter hela vägen.
Startnummer 1375
Namn Magnus Lageson
Född 73
Klass Män
Förening/Ort/Land Nordea
Län Stockholm
Placering 186
Sluttid 1.22.42
Bruttotid 1.23.49
Genomsnittsfart 3.55/km
Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.19.40 19.40 3.55/km 285
10 km 0.39.26 19.46 3.57/km 232
15 km 0.58.40 19.13 3.50/km 199
20 km 1.18.30 19.49 3.57/km 192
Mål 1.22.42 4.12 3.49/km 186
2008-09-08
00:47:14
9.5
Näset, Grönsta, 4:an, Lidingövallen, Näset, extra loop och tillbaka till Näset. Äntligen ok efter förkylning! Nu gäller det att toppa formen till LL:-)
2008-09-09
00:36:00
7
Försöker avgöra om jag är frisk eller ej.
2008-09-09
00:32:10
5.4
Frescatihallen, Ålkistan, utmed Brunnsviken till B-vikens kanotklubb och tillbaka till Frescatihallen närmaste vägen. Tillsammans med löpgruppen... idag hade jag sex tappra deltagare i regnet!
2008-09-10
00:35:29
7.1
Näset till "körsbäret". Hemfrånjobbetlöp!
2008-09-11
00:34:03
7.85
2008-09-13
01:08:30
13.19
Garmin var snål med kilometrarna idag
2008-09-16
00:46:00
8.0
Frescatihallen, Stora Skuggan, genom Lill Jans skogen till KTH, Kolonilotten och tillbaka till Frescatihallen. Tillsammans med SSif:s jogginggrupp.
2008-09-17
02:27:04
28.2
Inte var dag man ligger överst i löpstatistiken..
2008-09-18
00:40:11
8.2
Näset, Stora Skuggan, "körsbäret"... löp hem från jobbet!
2008-09-20
01:19:35
15.1
"Körsbäret" till B-viken, ett varv runt och tillbaka till "körsbäret".
2008-09-20
00:51:46
10.48
Komma igång pass efter förkylning.Seg efter förkylning så jag valde ett tekniskt pass runt Strålsjön, Ulvsjön och lite här och var.
2008-09-21
01:20:56
16.84
Ältasjön, Skarpnäck, Gerber, Flaten och Drevviken och hem. Segt och vissa partier gic ej att springa med vagn.
2008-09-21
00:52:43
10.7
"Körsbäret", Stora Skuggan, Ålkistan, utmed B-viken till Haga, Roslagstull och tillbaka till "körsbäret". Jag fattar inte varför jag är sååååå seg i benen???? och stel i hamstrings, borde kanske stretcha efter fem års uppehåll:-)
