Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«August 27, 2008 - September 26, 2008»
08 / 27
08 / 28
Start: 11:00
End: 11:50

2008-08-28

00:48:00

10
Start: 16:00

2008-08-28

00:34:19

7.65

Från jobbet till Skärmarbirnk via Vita bergen och andra knölar

Start: 16:00
End: 16:46

2008-08-28

00:46:22

9.1

Näset, Sticklinge golfbana, LL-spåret till Grönsta, ett varv på 4:an, LL-spåret till Bosön. Lite öm i benen... dags att börja terrängträna inför LL!

08 / 29
Start: 06:00

2008-08-28

00:35:38

6
08 / 30
Start: 15:00

2008-08-30

01:07:30

14.83

Annorlunda tur med bla ett vagnlyft.

Start: 16:00

2008-08-30

01:01:36

11.8
Start: 21:00

2008-08-30

00:54:03

10.3
08 / 31
Start: 14:00

2008-08-31

01:01:04

14.31

Asfalt runt Flaten + Lindalen

09 / 1
Start: 19:00

2008-09-01

00:27:30

5.2

Lund

Start: 19:00
End: 19:45

2008-09-01

00:45:45

8.5

Bosön, Grönsta, 1,7:an, L-ö Vallen, Rudboda och avslutningsvis ett varv runt Bosön. Konstigt att det skall vara så mkt tyngre bara för några fåniga backars skull!

Start: 20:00

2008-09-01

00:52:56

10.0
09 / 2
Start: 15:30
End: 16:10

2008-09-02

00:41:00

8.5
Start: 17:00
End: 17:40

2008-09-02

00:40:15

6.9

Lugn lunk med SSif:s jogginggrupp. Frescatihallen, Stora Skuggan, via Lill Jans Skogen till Ugglevikskällan och tillbaka till Frescatihallen. Jag är förkyld! Ont i varenda muskel då jag rörde mig... men som jag brukar säga: "smärta är fostrande"... så det var bara att bita ihop och le samt utstråla en bild av att jag längtat efter att träffa gruppen hela dagen:-)Att arbeta som instruktör (eller lärare) är ibland ett rent skådespeleri:-)

Start: 20:00

2008-09-02

00:30:12

7.01

Från jobbet till Skärmarbrink via Norra Hammarbyhamnen och Eriksdalsbadet

09 / 3
Start: 06:00

2008-09-02

00:58:45

11.4

lugnt pass efter en veckas förkylning

Start: 19:00

2008-09-03

01:29:09

15.0
09 / 4
Start: 06:00

2008-09-02

00:36:17

7.0
Start: 11:00
End: 11:30

2008-09-04

00:30:00

5
Start: 11:10
End: 12:00

2008-09-04

00:50:56

10.87
Start: 18:00

2008-09-04

00:27:08

6.76

Från jobbet till Skärmarbrink, testade lite tävlingsfart

Start: 20:00

2008-09-02

00:27:59

5.15
09 / 5
Start: 11:00
End: 11:43

2008-09-05

00:43:01

8.5

Från Näset till Grönsta, 4:an, 1,7:an och tillbaka till Näset. Ganska OK efter förkylning... det var skönt att "trampa" igång igen!

09 / 6
Start: 06:00

2008-09-06

00:43:48

7.2
Start: 19:00

2008-09-06

01:22:42

21.44

Stockholm Halvmarathon. Regning och blott 13 grader varmt. Placering 186. Tid: 1:22:42. Det gick lätt och fint, Hade krafter hela vägen.

Startnummer 1375
Namn Magnus Lageson
Född 73
Klass Män
Förening/Ort/Land Nordea
Län Stockholm
Placering 186
Sluttid 1.22.42
Bruttotid 1.23.49
Genomsnittsfart 3.55/km

Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.19.40 19.40 3.55/km 285
10 km 0.39.26 19.46 3.57/km 232
15 km 0.58.40 19.13 3.50/km 199
20 km 1.18.30 19.49 3.57/km 192
Mål 1.22.42 4.12 3.49/km 186

09 / 7
Start: 14:00

2008-09-07

01:29:14

17.0
09 / 8
Start: 11:00

2008-09-08

00:37:54

7.0
Start: 14:00
End: 14:47

2008-09-08

00:47:14

9.5

Näset, Grönsta, 4:an, Lidingövallen, Näset, extra loop och tillbaka till Näset. Äntligen ok efter förkylning! Nu gäller det att toppa formen till LL:-)

09 / 9
Start: 11:00
End: 11:35

2008-09-09

00:36:00

7

Försöker avgöra om jag är frisk eller ej.

Start: 17:00
End: 17:32

2008-09-09

00:32:10

5.4

Frescatihallen, Ålkistan, utmed Brunnsviken till B-vikens kanotklubb och tillbaka till Frescatihallen närmaste vägen. Tillsammans med löpgruppen... idag hade jag sex tappra deltagare i regnet!

Start: 18:00

2008-09-09

00:49:18

9.6
09 / 10
Start: 20:00
End: 20:35

2008-09-10

00:35:29

7.1

Näset till "körsbäret". Hemfrånjobbetlöp!

09 / 11
Start: 08:00

2008-09-11

00:55:17

11.4
Start: 10:00

2008-09-11

00:35:12

6
Start: 11:10
End: 12:00

2008-09-11

00:46:37

9.63
Start: 13:00

2008-09-11

00:41:20

7.7

Backintervall 3+1

Start: 20:00

2008-09-11

00:34:03

7.85
09 / 12
09 / 13
Start: 15:30
End: 16:45

2008-09-13

01:08:30

13.19

Garmin var snål med kilometrarna idag

Start: 19:00

2008-09-13

00:37:07

8.22

Många snurrar

09 / 14
Start: 07:00

2008-09-14

00:42:32

7.2

Innan frukost

Start: 11:00

2008-09-14

01:47:47

20.5
Start: 14:00

2008-09-14

01:00:23

11.7
09 / 15
Start: 19:00

2008-09-15

00:42:43

7.9
09 / 16
Start: 11:00
End: 11:50

2008-09-16

00:50:00

10.3
Start: 17:00
End: 17:46

2008-09-16

00:46:00

8.0

Frescatihallen, Stora Skuggan, genom Lill Jans skogen till KTH, Kolonilotten och tillbaka till Frescatihallen. Tillsammans med SSif:s jogginggrupp.

09 / 17
Start: 11:00

2008-09-17

02:27:04

28.2

Inte var dag man ligger överst i löpstatistiken..

Start: 11:00

2008-09-17

00:41:02

7.6

fart 3x100m

09 / 18
Start: 11:15
End: 12:03

2008-09-18

00:48:00

10.2
Start: 15:00
End: 15:40

2008-09-18

00:40:11

8.2

Näset, Stora Skuggan, "körsbäret"... löp hem från jobbet!

Start: 18:00

2008-09-18

00:50:56

9.6
09 / 19
Start: 11:00

2008-09-19

00:55:42

11.4
09 / 20
Start: 15:45
End: 17:04

2008-09-20

01:19:35

15.1

"Körsbäret" till B-viken, ett varv runt och tillbaka till "körsbäret".

Start: 20:00

2008-09-20

00:43:39

7.9
Start: 20:00

2008-09-20

00:51:46

10.48

Komma igång pass efter förkylning.Seg efter förkylning så jag valde ett tekniskt pass runt Strålsjön, Ulvsjön och lite här och var.

09 / 21
Start: 12:00

2008-09-21

01:20:56

16.84

Ältasjön, Skarpnäck, Gerber, Flaten och Drevviken och hem. Segt och vissa partier gic ej att springa med vagn.

Start: 14:00

2008-09-20

00:59:26

11.7
Start: 18:10
End: 19:02

2008-09-21

00:52:43

10.7

"Körsbäret", Stora Skuggan, Ålkistan, utmed B-viken till Haga, Roslagstull och tillbaka till "körsbäret". Jag fattar inte varför jag är sååååå seg i benen???? och stel i hamstrings, borde kanske stretcha efter fem års uppehåll:-)

Start: 19:00

2008-09-21

01:45:06

20.5
09 / 22
09 / 23
Start: 10:00
End: 10:16

2008-09-23

00:16:40

3.4

Skoljoggen med "kidsen" i skolan. Jag agerade hare!

Start: 11:00

2008-09-23

00:40:08

7.4

Backintervall

Start: 15:30
End: 16:10

2008-09-23

00:40:00

8.5

Mkt fin dag

Start: 17:00
End: 17:43

2008-09-23

00:43:24

8.1

Frescatihallen, Stora skuggan, Kunliga tennishallen, Lill Jans skogen förbi Fiskartorpet och tillbaka till Frescatihallen. Tillsammans med SSif:s jogginggrupp. Kuperad och fin terrängtur!

Start: 19:00

2008-09-23

00:27:16

6.20
09 / 24
Start: 15:00
End: 15:55

2008-09-24

00:55:10

10.7

"Körsbäret" till Lidingö,LL-spåret från golfbanan i Sticklinge till Bosön. Känner mig fortfarande tung och seg... har blivit angripen av en elak långlivad bacill!!!

09 / 25
Start: 08:00

2008-09-25

00:34:05

7.1
Start: 11:15
End: 12:00

2008-09-25

00:43:00

9
Start: 17:00

2008-09-25

00:45:33

10.69

City till Skärmarbrink, via Södermälarstrand, Årstavikens södra sida och Globen

09 / 26
Start: 11:00

2008-09-26

00:41:07

7.6

Fart 3x100m