Events
month | week | day | table2008-09-21
01:20:56
16.84
Ältasjön, Skarpnäck, Gerber, Flaten och Drevviken och hem. Segt och vissa partier gic ej att springa med vagn.
2008-09-21
01:47:14
17.3
Första träningen med MTB Täby, kul, ska bli medlem, är några som kör hela vintern där.
2008-09-21
00:52:43
10.7
"Körsbäret", Stora Skuggan, Ålkistan, utmed B-viken till Haga, Roslagstull och tillbaka till "körsbäret". Jag fattar inte varför jag är sååååå seg i benen???? och stel i hamstrings, borde kanske stretcha efter fem års uppehåll:-)
2008-09-23
00:16:40
3.4
Skoljoggen med "kidsen" i skolan. Jag agerade hare!
2008-09-23
00:43:24
8.1
Frescatihallen, Stora skuggan, Kunliga tennishallen, Lill Jans skogen förbi Fiskartorpet och tillbaka till Frescatihallen. Tillsammans med SSif:s jogginggrupp. Kuperad och fin terrängtur!
2008-09-23
00:27:16
6.20
2008-09-24
00:55:10
10.7
"Körsbäret" till Lidingö,LL-spåret från golfbanan i Sticklinge till Bosön. Känner mig fortfarande tung och seg... har blivit angripen av en elak långlivad bacill!!!
2008-09-24
00:50:00
24
kortis, saatan vad mörkret och kylan dök över en
2008-09-25
00:45:33
10.69
City till Skärmarbrink, via Södermälarstrand, Årstavikens södra sida och Globen
2008-09-27
02:33:55
30.3
Då har jag trampat runt ännu ett LL... det sjunde i raden av 30 km, sedan har jag även avverkat 15 km två ggr. Kändes fint hela vägen:-) 10 min efter mål stelnade benen till och blev stela som två frusna istappar. Jag ville såååå gärna knyta upp skorna och släppa lite på snörningen men jag kunde INTE böja mig och nå mina fötter!
2008-09-27
01:28:51
18.98
Löpning med Emil i löpvagn Erstavik, Solsidan fiskis och Drevinge, Skjutbanan och hem via Kolarängen
2008-09-28
01:03:00
28.93
Mkt strul som drog ner farten
2008-09-28
00:57:25
12.48
Löpning med Victor i löpvagn runt Ältasjön till Skarpnäck och sedan vidare tillbaka mot Flatenbadet med lite knorrar
2008-09-30
00:43:00
7.2
Lätt lunk med SSif:s jogginggrupp. Skönt att trampa igång igen efter LL!
2008-10-01
00:48:50
9.3
Regnigt! "Körsbäret, Stora Skuggan 2 varv, Kungl tennishallen, Ugglevikskällan, KTH och tillbaka till "Körsbäret". Hugaligen vad segt i kroppen!
2008-10-01
00:37:00
1500
Åter i bassäng efter några veckors uppehåll. Öronen har äntligen torkat till efter kronisk svamp i 10 mån!
2008-10-02
00:33:08
7.25
Segt idag och kuperat.
2008-10-04
01:01:17
13.04
Löpning med Emil i löpvagn. Början på milspåret, lite femman, lite ältasjön
2008-10-07
00:44:30
7.5
Stilla lunk i Lill Jans Skogen tillsammans med SSif jogginggrupp.
2008-10-08
00:55:06
10.7
GIH, genom Lill Jans skogen till Stora Skuggan, 2 varv, Universitet, genom Lill Jans skogen till KTH-hallen och tillbaka till GIH. AJ, AJ i hamstrings:-(
2008-10-09
01:00:25
11.3
"Körsbäret", GIH, Ropsten, utmed Värtan till Gärdet, Sjöhistoriska muséet, Valhallavägen tillbaka till "Körsbäret".
2008-10-09
00:28:24
6.51
Med en liten knorr i Hammarbyhöjden
2008-10-11
04:12:02
50
SUM loppet man älskar och hatar. Sista 2 milen tog 2 timmar drygt... Fick slita ganska hårt första 30 men det gick bra. 25 passerades efter 1.48 30 efter 2.11. Men då tog vaderna slut. Hade kramp resten av loppet. Gick stora delar.
2008-10-12
00:56:00
10.3
Slussen, Danvikstull, Eriksdalsbadet, genom "sjöstaden", via Danvikstull tillbaka till Slussen. Tillsammans med Sofia och Charlie:-)
2008-10-12
01:25:35
16.39
Fint väder i SF
2008-10-14
00:47:00
24.5
OBLA-test på testcykel.Började med alltför låg belastning så det blev inte bara ett test utan även ett träningspass:-)
2008-10-18
00:32:37
6.0
"Körsbäret", Stora skuggan, KTH och till "körsbäret". Segt efter nästan en veckas vila! Nu börjar nya träningsåret:-)
2008-10-18
01:03:22
13.04
Löpning med Emil i löpvagn runt Flaten från "fel" håll och hem via Stensö och över Ältasjön. Inte speciellt rapp i benen.
2008-10-19
00:45:48
8.2
"Körsbäret" till GIH, 5 km elljus och tillbaka till "körsbäret".
2008-10-21
01:00:10
26.4
Från "körsbäret" till Elfvik t&r. Lite blåsigt och lite kallt!
2008-10-21
00:37:24
7.0
Frescatihallen, Stora Skuggan, GIH, Ugglevikskällan, Frescatihallen. Jogg med SSif:s jogginggrupp. En deltagare och så jag:-)
