Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | October 22, 2008 - November 21, 2008 | » |
|---|---|---|
10 / 22
Start: 21:00
End: 21:45
2008-10-22 00:45:45 8.0 Från Larsberg till "körsbäret". Tungt och segt... kan kanske bero på en timmes innebandy som uppvärmning... mina påkar är inte vana vid dessa snabba och korta ruscher:-) | ||
10 / 23
Start: 18:00
End: 18:36
2008-10-23 00:36:18 7.70 Start: 21:30
End: 22:19
2008-10-23 00:49:09 9.1 Björnbo, Ropsten, KTH och till "körsbäret". | ||
10 / 24
| ||
10 / 25
Start: 14:00
End: 14:44
2008-10-25 00:44:45 8.6 2 varv på 2,7:an, 2 varv på 1:an + en liten extrasnurr:-) Härligt höstväder! | ||
10 / 26
Start: 13:00
End: 13:58
2008-10-26 00:58:12 11.0 "Körsbäret" till B-viken, norrut till Botaniska, Ålkistan, Stora skuggan, Universitetet och tillbaka till "k-bäret". Skönt löpväder i höstregn! Start: 17:00
2008-10-26 01:42:56 21.32 Kul med annorlunda tur | ||
10 / 27
| ||
10 / 28
| ||
10 / 29
| ||
10 / 30
| ||
10 / 31
| ||
11 / 1
Start: 17:00
End: 17:04
2008-11-01 01:04:18 11.5 Från Bosön mot Elfvik (10.1:an), vek av vid Bosövarvet, asfalten till Bosövägen, halvt varv på 1:an elljus och tillbaka till idrottshallen. Lite mörkt och kallt osså låååååångsamt. Nya träningsåret börjar idag! Uppbyggnad några månader framöver = långt och långsamt:-) Start: 23:00
2008-11-01 00:32:43 7.24 Lite här och var i Älta på kvällen | ||
11 / 2
Start: 16:00
End: 17:01
2008-11-02 01:01:36 11.0 Körsbäret till Bosön via Bo och Grönsta. En extra sväng till Mästarvillan t & r från elljusspåret. Trampade snett då jag hade 1 km kvar... klumpigt! Men kunde tassa vidare... Start: 20:00
2008-11-02 01:04:09 13.22 Hittade lite nya stickspår | ||
11 / 3
| ||
11 / 4
| ||
11 / 5
Start: 12:15
End: 13:17
2008-11-05 01:02:40 11.4 "Körsbäret" till Stora Skuggan, stora varvet, Ålkistan, utmed Brunnsviken och tillbaka till "körsbäret". Hääääärligt höstväder! | ||
11 / 6
Start: 16:00
End: 16:46
2008-11-06 00:46:50 8.1 Från Bosön till Fågelöudde (7:an) och ett varv på elljus 1:an. Mööööörkt i skogen... fick tassa fram! | ||
11 / 7
| ||
11 / 8
Start: 10:30
End: 11:23
2008-11-08 00:52:59 11.01 Löpning med Victor i löpvagn runt Ältasjön och sedan till Flaten IP och hem genom Hedvigslund | ||
11 / 9
Start: 15:00
2008-11-09 01:16:17 15.01 Har spanat på några stigar när jag sprungit med vagn och det var nog tur att jag inte testat dem med vagn... Dessa måste vara grymt sköna på sommaren Start: 15:00
End: 16:07
2008-11-09 01:07:27 12.0 Lite här och där i Lill Jans skogen och Stora skuggan. | ||
11 / 10
Start: 20:00
2008-11-09 01:30:39 17.01 Kolarängen, Bandhagen, Björkhagens golfbana, runt hhöjden. | ||
11 / 11
| ||
11 / 12
| ||
11 / 13
| ||
11 / 14
| ||
11 / 15
Start: 14:06
End: 15:19
2008-11-15 01:12:49 14.03 Vadning klättring och nya stigar och välval. Vattnet var högt i Ulvsjön... | ||
11 / 16
| ||
11 / 17
Start: 11:10
End: 12:00
2008-11-17 00:43:00 8.5 Jogg integrerat med styrkeövningar. Utfall, skip, tågång, mångsteg, armhävning, dips, excentriska tålyft. Styrka ej med i tiden. | ||
11 / 18
| ||
11 / 19
| ||
11 / 20
| ||
11 / 21
| ||
