Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | October 29, 2008 - November 28, 2008 | » |
|---|---|---|
10 / 29
| ||
10 / 30
| ||
10 / 31
| ||
11 / 1
Start: 17:00
End: 17:04
2008-11-01 01:04:18 11.5 Från Bosön mot Elfvik (10.1:an), vek av vid Bosövarvet, asfalten till Bosövägen, halvt varv på 1:an elljus och tillbaka till idrottshallen. Lite mörkt och kallt osså låååååångsamt. Nya träningsåret börjar idag! Uppbyggnad några månader framöver = långt och långsamt:-) Start: 23:00
2008-11-01 00:32:43 7.24 Lite här och var i Älta på kvällen | ||
11 / 2
Start: 16:00
End: 17:01
2008-11-02 01:01:36 11.0 Körsbäret till Bosön via Bo och Grönsta. En extra sväng till Mästarvillan t & r från elljusspåret. Trampade snett då jag hade 1 km kvar... klumpigt! Men kunde tassa vidare... Start: 20:00
2008-11-02 01:04:09 13.22 Hittade lite nya stickspår | ||
11 / 3
| ||
11 / 4
| ||
11 / 5
Start: 12:15
End: 13:17
2008-11-05 01:02:40 11.4 "Körsbäret" till Stora Skuggan, stora varvet, Ålkistan, utmed Brunnsviken och tillbaka till "körsbäret". Hääääärligt höstväder! | ||
11 / 6
Start: 16:00
End: 16:46
2008-11-06 00:46:50 8.1 Från Bosön till Fågelöudde (7:an) och ett varv på elljus 1:an. Mööööörkt i skogen... fick tassa fram! | ||
11 / 7
| ||
11 / 8
Start: 10:30
End: 11:23
2008-11-08 00:52:59 11.01 Löpning med Victor i löpvagn runt Ältasjön och sedan till Flaten IP och hem genom Hedvigslund | ||
11 / 9
Start: 15:00
2008-11-09 01:16:17 15.01 Har spanat på några stigar när jag sprungit med vagn och det var nog tur att jag inte testat dem med vagn... Dessa måste vara grymt sköna på sommaren Start: 15:00
End: 16:07
2008-11-09 01:07:27 12.0 Lite här och där i Lill Jans skogen och Stora skuggan. | ||
11 / 10
Start: 20:00
2008-11-09 01:30:39 17.01 Kolarängen, Bandhagen, Björkhagens golfbana, runt hhöjden. | ||
11 / 11
| ||
11 / 12
| ||
11 / 13
| ||
11 / 14
| ||
11 / 15
Start: 14:06
End: 15:19
2008-11-15 01:12:49 14.03 Vadning klättring och nya stigar och välval. Vattnet var högt i Ulvsjön... | ||
11 / 16
| ||
11 / 17
Start: 11:10
End: 12:00
2008-11-17 00:43:00 8.5 Jogg integrerat med styrkeövningar. Utfall, skip, tågång, mångsteg, armhävning, dips, excentriska tålyft. Styrka ej med i tiden. | ||
11 / 18
| ||
11 / 19
| ||
11 / 20
| ||
11 / 21
| ||
11 / 22
| ||
11 / 23
Start: 11:30
End: 12:25
2008-11-23 00:56:00 10.5 Icebug på, ingen pannlampa dock. Start: 22:00
2008-11-23 00:36:06 7.50 Ibland undrar nog grannarna om man är knäpp. Drog ut i snöstormen,d et var härligt. Hittade lilte nya stigar kring Ältas högsta punkt och vattenmagasin. Körde lite trainer när jag kom hem. | ||
11 / 24
Start: 19:00
End: 19:41
2008-11-24 00:41:10 7.1 Frescatihallen, Stora skuggan och tillbaka till Frescatihallen. Plums i snö... härligt:-) | ||
11 / 25
| ||
11 / 26
| ||
11 / 27
Start: 11:00
End: 11:33
2008-11-27 00:33:32 6.61 löpning innan cykling. lerigt blött isigt och lite sol det var kul. | ||
11 / 28
Start: 19:00
End: 19:42
2008-11-28 00:42:28 7.3 "Körsbäret", !/2 väg till Ropsten, Stora Skuggan, Universitetet och tillbaka till "Körsbäret". | ||
