4 varv på elljusspåret. Härlig medvind ut med Ljusnan dock motig motvind uppförs i skogen! Ont i min axel... fattar inte varför... men lite ökad cirkulation brukar vara bra!

Liten sväng kring myrarna runt strålan och sedan lilla spåret runt ältasjön med avslutning på isen.