Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2009-01-29
00:28:20
5.0
Årets första löppass!!! Konstigt att kunna bli så trött av så lite:-) Dessutom inomhus: ingen vind eller nederbörd och mjukt underlag! Zuck:-(
2009-01-30
00:32:00
5.8
GIH, Ugglevikskällan, Universitetet, Stora Skuggan (stora varvet) och tillbaka till GIH via tennisstadion. Tungt idag oxå!!
2009-01-31
00:38:00
8
Stegrande fart, från 11-14.5 km/h och sista km soft.
2009-01-31
01:22:04
16.37
Löpning med Emil i löpvagn till erstavik, Saltjösbaden golfbana och hem via grusvägar. Kul tur
2009-02-01
01:45:48
20.02
Cityrunda, söder, gamla stan, kungsholmen
2009-02-01
01:06:18
13.26
Löpning med Emil i löpvagn. Runt Flaten Scenic route samt liten snurr i Älta. Trögt idag.
2009-02-02
00:42:40
7.2
Näset, Grönsta, 4:an till H2O-tornet, baklänges LL-spåret till Golfparken, Kalvhagen förskola och tillbaka till Näset. Jätteskön löpning i snö och solsken... iskana i skogen!
2009-02-03
00:40:42
7.4
H-sjöstad, ett varv runt Sicklasjön och tillbaka till H-sjöstad. Härligt i vinter och solsken! Mycket folk på skidor och skridskor på Sicklasjön... jobbar inte folk på dagarna:-)???
2009-02-04
00:41:00
7.0
Intervaller inomhus. 2,4 km uppvärmning, 8 x 90/30 (gåvila) 90-92% av maxHr, nedvarvning 1,4 km. Kändes ok för att vara årets första intervallpass!
2009-02-05
00:47:00
8.1
Snorhalt! Började på LL-spåret mot Elfvik men drog på rumpan rejält i en isig nedförbacke... skam den som ger sig, jag fortsatte... Wooops.... en vurpa till på brant stenhäll täckt av is och nyfallen snö. Slog i huvudet och låg i skogen platt som en pannkaka och tittade på stjärnor:-) Hmm.. jag gav upp och knallade ut på cykelväg tillbaka till Bosön. Sedan 3 varv på 1:ans elljus och en tur till bryggan och tillbaka till idrottshallen! Ont i huvudet och i baken!
2009-02-07
00:53:46
11.09
Mot Tyresö och sedan sick sack i Älta. Stopp för häst som blev som bambi på hal is när den fick se vagne och en hund på rymmen som var lite lömsk
2009-02-07
00:34:10
6.0
H-sjöstad, Eriksdalsbadet, Danvikstull och tillbaka till H-sjöstad. En kort liten kvällstur!
2009-02-08
01:39:40
16.4
Långpass! Det var minsann lite tungt... H-sjöststad, Eriksdalsbadet, utmed Årstaviken, runt Reimersholme, Västerbron, Norr Mälarstrand, Slussen, Danvikstull och tillbaka till H-sjöstad. Tillsammans med Milla, Sofia och Charlie (som sov gott i vagnen... vissa har det bra:-)
2009-02-08
01:33:54
18.01
Runt söder och gamla stan
2009-02-08
00:56:51
12.13
Via snurr i Sköndal och runt Flaten.
2009-02-10
01:00:00
12
3 km uppv, 6 km fartlek, 3 km nedjogg.
2009-02-10
00:38:00
8
Testar att dubbla. Nu blir det dubbelvilodag pga jobbresa.
2009-02-11
00:34:20
6.0
Intervaller inomhus: 2000 m uppv, 8 x 90/30 (gåvila) 90 % av MaxHr, nedv 800 m. Inte går det fort inte:-)
2009-02-12
00:58:10
10.2
Eriksdalsbadet, Hornstull, Liljeholmen och utmed Årstaviken tillbaka till E-badet. Isigt!
2009-02-14
01:03:39
12.94
Gjorde några rejäla vurpor
2009-02-14
01:20:08
13.2
H-by sjöstad, Eriksdalsbadet, Hornstull, Liljeholmen utmed Årstaviken till E-dalsbadet, Danvikstull via Henriksdal tillbaka till H-by sjöstad. Halt utmed Årstaviken, annars ok! Kallt och skönt:-)
2009-02-15
01:57:03
21.81
Ältavägen, gamla tyresövägen. Snålblåst saatan.
2009-02-15
01:06:08
13.67
Mote Erstavik, , sedan Saltjöbadens golfbana, vidare mot Nackamastera förbi Skjutbanan i skogen och hem Ältavägen via Älta IP.
2009-02-16
01:03:22
11.3
Hem från jobbet. Lidingövallen via L-ö centrum till Ropsten, Lidingövägen till Stadion, Stureplan, Biblioteksgatan, förbi slottet till Slussen, Götgatan till Hammarby sjöstad!
2009-02-17
00:50:00
10.3
Tänkte springa 12, men den iskalla vinden knäckte mig. På nåt sätt hade jag motvind 90% av tiden, utom precis då jag rundade danvikstull.
2009-02-19
00:47:32
8.2
Norra station, S:t Eriksgatan, T-centralen, Riddarholmen, Slussen, Götgatan, H-sjöstad med en extra krok förbi Konsum.
2009-02-21
01:18:09
16.54
Härligt väder och nya dubbskor. Icebugg = bättre än asics arctic. Skogsvägar i Nacka
2009-02-21
00:43:00
9
Stegrande från 5.30/km till 4.15 under 8 km. Jogg sista km.
2009-02-22
01:46:55
20
Långpass på löpband är ingen höjdare, men med snöstorm ute och skidor på TV inne så var det ändå det bästa alternativet. Soft tempo med fartökning i mitten.
2009-02-22
00:53:10
9.0
Norra stationsgatan, Fridhemsplan, Västerbron, Hornstull, utmed Årstaviken till Eriksdalsbadet, Luma park och sedan till "Förskeppet". Snöigt, slirigt och blåsigt!
2009-02-22
00:46:58
9.02
Runt om i skogarna utanför huset, milspår, vitt, femman, sörmandsleden.
2009-02-24
00:30:10
5.3
Från Årstadal till Hammarby sjöstad.
2009-02-25
00:49:10
8.2
Hem från jobbet... hittade inte fågelvägen utan det blev en x-tra krok. Idag hittade jag i alla fall ner till Årstaviken:-) Lite trött och sliten!
2009-02-26
00:50:00
10.3
Med löpstyrkepass på slutet