Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | February 05, 2009 - March 07, 2009 | » |
|---|---|---|
02 / 5
Start: 15:00
End: 15:47
2009-02-05 00:47:00 8.1 Snorhalt! Började på LL-spåret mot Elfvik men drog på rumpan rejält i en isig nedförbacke... skam den som ger sig, jag fortsatte... Wooops.... en vurpa till på brant stenhäll täckt av is och nyfallen snö. Slog i huvudet och låg i skogen platt som en pannkaka och tittade på stjärnor:-) Hmm.. jag gav upp och knallade ut på cykelväg tillbaka till Bosön. Sedan 3 varv på 1:ans elljus och en tur till bryggan och tillbaka till idrottshallen! Ont i huvudet och i baken! | ||
02 / 6
| ||
02 / 7
Start: 16:00
2009-02-07 00:53:46 11.09 Mot Tyresö och sedan sick sack i Älta. Stopp för häst som blev som bambi på hal is när den fick se vagne och en hund på rymmen som var lite lömsk Start: 20:00
End: 20:34
2009-02-07 00:34:10 6.0 H-sjöstad, Eriksdalsbadet, Danvikstull och tillbaka till H-sjöstad. En kort liten kvällstur! | ||
02 / 8
Start: 11:00
End: 12:39
2009-02-08 01:39:40 16.4 Långpass! Det var minsann lite tungt... H-sjöststad, Eriksdalsbadet, utmed Årstaviken, runt Reimersholme, Västerbron, Norr Mälarstrand, Slussen, Danvikstull och tillbaka till H-sjöstad. Tillsammans med Milla, Sofia och Charlie (som sov gott i vagnen... vissa har det bra:-) Start: 11:00
End: 12:40
2009-02-08 01:33:54 18.01 Runt söder och gamla stan Start: 16:00
2009-02-08 00:56:51 12.13 Via snurr i Sköndal och runt Flaten. | ||
02 / 9
| ||
02 / 10
Start: 11:15
End: 12:15
2009-02-10 01:00:00 12 3 km uppv, 6 km fartlek, 3 km nedjogg. Start: 18:00
End: 18:38
2009-02-10 00:38:00 8 Testar att dubbla. Nu blir det dubbelvilodag pga jobbresa. | ||
02 / 11
| ||
02 / 12
Start: 16:30
End: 17:28
2009-02-12 00:58:10 10.2 Eriksdalsbadet, Hornstull, Liljeholmen och utmed Årstaviken tillbaka till E-badet. Isigt! | ||
02 / 13
| ||
02 / 14
Start: 20:00
2009-02-14 01:03:39 12.94 Gjorde några rejäla vurpor Start: 20:15
End: 21:35
2009-02-14 01:20:08 13.2 H-by sjöstad, Eriksdalsbadet, Hornstull, Liljeholmen utmed Årstaviken till E-dalsbadet, Danvikstull via Henriksdal tillbaka till H-by sjöstad. Halt utmed Årstaviken, annars ok! Kallt och skönt:-) | ||
02 / 15
Start: 10:40
End: 12:40
2009-02-15 01:57:03 21.81 Ältavägen, gamla tyresövägen. Snålblåst saatan. Start: 12:00
2009-02-15 01:06:08 13.67 Mote Erstavik, , sedan Saltjöbadens golfbana, vidare mot Nackamastera förbi Skjutbanan i skogen och hem Ältavägen via Älta IP. | ||
02 / 16
Start: 19:10
End: 20:13
2009-02-16 01:03:22 11.3 Hem från jobbet. Lidingövallen via L-ö centrum till Ropsten, Lidingövägen till Stadion, Stureplan, Biblioteksgatan, förbi slottet till Slussen, Götgatan till Hammarby sjöstad! | ||
02 / 17
| ||
02 / 18
| ||
02 / 19
Start: 18:00
End: 18:47
2009-02-19 00:47:32 8.2 Norra station, S:t Eriksgatan, T-centralen, Riddarholmen, Slussen, Götgatan, H-sjöstad med en extra krok förbi Konsum. | ||
02 / 20
| ||
02 / 21
Start: 09:08
End: 10:26
2009-02-21 01:18:09 16.54 Härligt väder och nya dubbskor. Icebugg = bättre än asics arctic. Skogsvägar i Nacka Start: 14:00
End: 15:00
2009-02-21 00:43:00 9 Stegrande från 5.30/km till 4.15 under 8 km. Jogg sista km. | ||
02 / 22
Start: 11:15
End: 13:00
2009-02-22 01:46:55 20 Långpass på löpband är ingen höjdare, men med snöstorm ute och skidor på TV inne så var det ändå det bästa alternativet. Soft tempo med fartökning i mitten. Start: 15:00
End: 15:53
2009-02-22 00:53:10 9.0 Norra stationsgatan, Fridhemsplan, Västerbron, Hornstull, utmed Årstaviken till Eriksdalsbadet, Luma park och sedan till "Förskeppet". Snöigt, slirigt och blåsigt! Start: 15:00
2009-02-22 00:46:58 9.02 Runt om i skogarna utanför huset, milspår, vitt, femman, sörmandsleden. | ||
02 / 23
| ||
02 / 24
Start: 23:00
End: 23:30
2009-02-24 00:30:10 5.3 Från Årstadal till Hammarby sjöstad. | ||
02 / 25
Start: 23:00
End: 23:49
2009-02-25 00:49:10 8.2 Hem från jobbet... hittade inte fågelvägen utan det blev en x-tra krok. Idag hittade jag i alla fall ner till Årstaviken:-) Lite trött och sliten! | ||
02 / 26
Start: 15:00
End: 16:00
2009-02-26 00:50:00 10.3 Med löpstyrkepass på slutet | ||
02 / 27
| ||
02 / 28
Start: 18:00
End: 19:05
2009-02-28 01:05:20 11.2 Intervaller. Uppv 2000 m, 8 x 90/30 (90 %), gåvila mellan varje intervall. Nedjogg till Ropsten. Ont i benet från ett fånigt tryck från dragkedja på löparbrallor för två veckor sedan. Nu kan jag inte gå:-( Får övergå till cykel och sim tills benet är bra! | ||
03 / 1
Start: 21:00
2009-03-01 00:57:00 11.05 Idag var det jobbigt med vag. Något av däcken var ständigt i snö, men härligt väder. | ||
03 / 2
| ||
03 / 3
Start: 11:00
2009-03-03 00:55:19 11.01 Skogsvägar i Nacka. Vägarna var delvis plogade | ||
03 / 4
Start: 11:05
End: 11:57
2009-03-04 00:52:00 10.5 Soft tempo men snabbt i alla uppförsbackar. | ||
03 / 5
Start: 12:00
2009-03-05 01:15:12 15.14 Runt Flaten och Dreviken stora vägen. Kändes bra börjar hitta drivet igen. Fick ett parti från Dreviken till Flaten parkeringen som var tufft med vagn 5-10 cm slask. | ||
03 / 6
| ||
03 / 7
Start: 12:42
End: 13:32
2009-03-07 00:50:07 10.24 Skogsvägar fram till skjutbanan och via | ||
