Efter det urusla skidåret 2008 känns det skönt att äntligen kommit på snö. 2 varv påp golfbanan i Ågesta. Det var sämre än jag förväntat mig, men kul likafullt

Intervaller. Uppv 2000 m, 8 x 90/30 (90 %), gåvila mellan varje intervall. Nedjogg till Ropsten. Ont i benet från ett fånigt tryck från dragkedja på löparbrallor för två veckor sedan. Nu kan jag inte gå:-( Får övergå till cykel och sim tills benet är bra!