Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | March 10, 2009 - April 09, 2009 | » |
|---|---|---|
03 / 10
Start: 11:00
End: 12:00
2009-03-10 01:04:00 13 Inte så många andra löpare ute idag, märkligt... Start: 13:00
End: 13:55
2009-03-10 00:55:10 10.89 Styrkepass... MIssade en plogbil precis så det blev ett rejält pass men kul Start: 19:30
End: 20:18
2009-03-10 00:48:40 7.0 Hem från jobbet kortaste vägen... Norra Stationsgatan, S:t Eriksgatan, T-centralen, Slussen, Götgatan till H-by sjöstad. Tassade väldans försiktigt... aj, aj i benet och foten:-( Hmmmm, hur länge skall jag behöva dras med den här skiten??? | ||
03 / 11
| ||
03 / 12
Start: 09:35
End: 10:31
2009-03-12 00:56:52 12.12 Lite sliten från gårdagens spårmaskinsövning. Skogsvägar till skjutbanan hem via kolarängen ned mot Ältasjön Start: 11:30
End: 12:15
2009-03-12 00:40:40 9.5 Kors i taket. 10*400. Fart ointressant eftersom det var halt och snöigt. | ||
03 / 13
| ||
03 / 14
| ||
03 / 15
Start: 10:30
End: 12:40
2009-03-15 02:13:58 24.61 Runt söder och K-holmen Start: 17:37
End: 18:17
2009-03-15 00:40:46 9.22 Skönt att köra ett pass utan löpvagn, skogsvägar till Tyresö och sedan hem via Maggies och lite skog. | ||
03 / 16
Start: 09:30
End: 10:34
2009-03-16 01:04:32 14.01 Runt Flaten, vägar, men några km var tunga med vagn då det var bristande slask. I övrigt känns det som om löpningen börjar komma i gång. | ||
03 / 17
Start: 09:37
End: 10:24
2009-03-17 00:47:32 10.14 Till Tyresö via Kyrkogården hm via Maggiesfarm och krokar i Älta | ||
03 / 18
| ||
03 / 19
Start: 10:00
End: 11:00
2009-03-19 01:00:41 13.58 Runt Flaten Start: 11:00
End: 11:45
2009-03-19 00:46:43 10.33 6*800, uppvärmning och nedjogg | ||
03 / 20
Start: 10:30
End: 11:15
2009-03-20 00:45:00 8.69 Soft jogg plus löpstyrka. Start: 15:00
End: 15:47
2009-03-20 00:47:40 6.9 Näset, Östra Rudboda till Bosön, 3 varv på 1:an, till idrottshallen. AJ, aj... det gör SÅ ont i mitt ben/fot... försöker "smyga" fram men varje steg gör ont. Svullnaden har iallafall försvunnit efter tre dagars behandling med voltaren men hur länge skall smärta och stelhet sitta kvar:-( | ||
03 / 21
Start: 17:31
End: 18:09
2009-03-21 00:37:28 8.59 Löpning med Victor i löpvagn till Tyresö via kyrkogården och liten snurr tillbaka till Älta | ||
03 / 22
Start: 10:00
End: 11:23
2009-03-22 01:23:35 18.45 Runt Flaten och hem via Tyresö Start: 10:00
End: 12:15
2009-03-22 02:14:37 25.08 Rosenlund - Bankeryd tor. Måste vara sverige längsta slakmota upp till Bankeryd. Start: 12:00
End: 12:53
2009-03-22 00:53:10 8.3 Hammarby sjöstad, Danvikstull, Slussen, T-centralen, S:t Eriksplan till Norra stationsgatan. AJ, AJ:-( | ||
03 / 23
Start: 09:35
End: 10:30
2009-03-23 00:55:33 11.59 Grusvägar till Skjubanan och hem via Älta IP | ||
03 / 24
Start: 11:00
End: 12:00
2009-03-24 00:46:40 8.66 Fåfängan 18 minuter upp och ner. Löpstyrka på vägen hem. Start: 19:00
2009-03-24 01:02:12 11.0 Nyss förkyld, partyhelg i Malmö och snö, lovely... ;-) | ||
03 / 25
Start: 09:00
End: 10:25
2009-03-25 01:24:48 17.58 Underbart löptur i underbartväder och dessutom utan vagn. Teknisk löpning på stigar runt Strålan, Ältasjön, Flaten och Drevviken och hem via Ältaberg. | ||
03 / 26
Start: 09:43
End: 10:42
2009-03-26 00:58:58 12.78 Grusväg till skjutbanan och diverse snurrari Älta | ||
03 / 27
| ||
03 / 28
Start: 10:50
End: 12:04
2009-03-28 01:14:00 15.15 Löpning från Högdalen till Älta. Började med Högdalstoppeb (tippen) och tappade oreinteringen hamnade i Farsta så det blev lite längre än planerat. Start: 15:00
End: 16:00
2009-03-28 01:01:50 13.23 8 km snabbdistans, 4.22 i snitt. | ||
03 / 29
Start: 11:00
End: 12:00
2009-03-29 01:00:00 10.27 Joggade med frugan och hämtade bilen i Älta. | ||
03 / 30
Start: 10:00
2009-03-30 00:35:37 7.5 Lite våryster på delvis sopade gåbgbanor! | ||
03 / 31
Start: 15:00
2009-03-31 00:47:55 9.23 Blev ju en helt OK Mars till slut med 20 mil, fast den började med magsjuka, alpresa och Cebit. Start: 19:45
End: 20:27
2009-03-31 00:41:50 8.99 Sjukt barn hemma så det blev ett sent pass | ||
04 / 1
| ||
04 / 2
Start: 09:47
End: 10:49
2009-04-02 01:02:29 13.78 Emil åter på dagis såå jag och Victor har våra rutiner igen :-). Skogsvägar till skjutbanan via Saltsjöbadensskjutbana och hem via Kolarängen Start: 15:20
End: 16:00
2009-04-02 00:40:00 7.5 Szalkai säger chilla, jag chillar. | ||
04 / 3
| ||
04 / 4
Start: 08:08
End: 09:37
2009-04-04 01:28:38 19.05 Strålande väder. Tur runt Flaten och Drevviken och hem via kyrkogården | ||
04 / 5
Start: 11:11
End: 12:20
2009-04-05 01:08:58 14.36 Skogsvägar till skjutbanan hem via 5an och Skarpnäcksspåret och Älta IP. | ||
04 / 6
Start: 13:28
End: 14:28
2009-04-06 01:00:26 12.65 Skogsvägar ned till Ältasjön och sedan runt Ältasjön till Flatenbaden och hem via Ältahöjden. | ||
04 / 7
Start: 09:31
End: 10:13
2009-04-07 00:41:21 8.71 Är lite förkyld men Victor behövde sova och jag duscha, dessutom var vädret oemotståndligt. | ||
04 / 8
| ||
04 / 9
| ||
