Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | April 18, 2009 - May 18, 2009 | » |
|---|---|---|
04 / 18
| ||
04 / 19
| ||
04 / 20
| ||
04 / 21
| ||
04 / 22
Start: 10:00
2009-04-22 00:41:09 8.3 Med Lilly, provade ny sele. Fungerade kanon. Start: 11:00
End: 11:55
2009-04-22 00:55:37 11.72 Både jag och Victor var glada att ordningen är återställd. Inte helt 100% ännu men skönt att komma ut. Skogsvägar till Skjutbanan och hem via Äventyrsbanan med extra sväng på Sörmlandsleden. Hade planerat att ta det lugnt men det gick trots allt ganska fort iaf /Magnus | ||
04 / 23
Start: 16:00
2009-04-23 00:41:36 8.90 0 grader och snöblandat regn | ||
04 / 24
Start: 13:00
2009-04-24 00:52:39 10.9 Nya Asics Kayano,vilken stuns. Borde ha köpt nya långt tidigare. | ||
04 / 25
| ||
04 / 26
| ||
04 / 27
| ||
04 / 28
| ||
04 / 29
Start: 09:22
End: 10:45
2009-04-29 01:23:50 16.66 Fint väder, men ingen stuns. Har dock sovit lite och tränat lite för lite löpning på sista tiden. | ||
04 / 30
Start: 09:52
End: 11:27
2009-04-30 01:35:25 19.89 Erstavik, saltjöbaden golfklubb, Ridhuset, Sjutbanan, Kolarängen och Älta IP | ||
05 / 1
Start: 15:00
2009-05-01 01:26:56 18.27 Emil är tyngre det känns, men bra träning. Till Flaten oh sedan Gamla Orhemsvägen varianter vid Gerber med lite off road, Drevviken och hem via Maggies Farm | ||
05 / 2
Start: 14:00
2009-05-02 01:25:16 18.01 Strålan, Kolarängen, Skarpnäck, Flatenspåret, Drevviken, Ältabergsväg och Grusan | ||
05 / 3
| ||
05 / 4
Start: 09:45
End: 11:20
2009-05-04 01:35:34 20.09 Till Sköndalsgolfklubb, vidare mot Flaten, drevviken och hem via Storkällankyrkogård och Tyresö | ||
05 / 5
Start: 09:33
End: 11:07
2009-05-05 01:34:20 20.24 Till Saltjsöbadensgolfbana, Skjutbanan, Hellasgården, Björkhagensgolfbana, Bagarmossen, Skarpnäck, Flatenbadet och hem | ||
05 / 6
Start: 09:45
End: 11:17
2009-05-06 01:32:23 19.84 Grusväg till ridhuset, asfalt till Kranglan, Hästhagen, Björkhagensgolfbana, Brotorp och Älta IP Start: 18:00
2009-05-06 01:26:16 15.9 Det blev lite längre pga felspringning | ||
05 / 7
| ||
05 / 8
| ||
05 / 9
Start: 08:00
2009-05-09 00:34.29 8.00 Skönt att köra ett tempopass i blöta spår... Milspåret till vit sedan skjutbanan, asfalt till äventyrsbanan och hem sörmlandsleden | ||
05 / 10
Start: 07:18
End: 07:40
2009-05-10 00:22:30 3.27 Första löpturen sedan förra sommaren Start: 09:24
End: 11:09
2009-05-10 01:45:24 22.77 Sörmlandsleden från Älta till Tyresö med extra knorr i Tyresta. Lyckades pricka regnet perfekt. Blötare i spåret än vad jag trodde att det skulle vara. Tävlingsformen känns avlägsen | ||
05 / 11
Start: 18:00
2009-05-11 00:29:58 6.0 Första gången på typ 13-14 år, det dök upp en massa skumma plugg- och tentaminnen när jag närmade mig KTH-området via maskinbacken....huga... | ||
05 / 12
Start: 18:30
End: 19:20
2009-05-12 00:50:12 9.8 Fyllde på med ett lugnt pass. | ||
05 / 13
Start: 14:20
End: 14:45
2009-05-13 00:25:36 5.47 Testade förkylningen lite, det känns ok borde kunna köra ett långpass i lung tempo imorrn. | ||
05 / 14
Start: 09:40
End: 11:06
2009-05-14 01:25:53 18.01 Flaten, sköndals golf, sidspår orhem, drevviken och hem vi grusan Start: 11:00
End: 12:00
2009-05-14 00:57:00 11 Vanliga södervarvet plus 5 vändor vid fåfängan. | ||
05 / 15
| ||
05 / 16
Start: 09:00
End: 10:10
2009-05-16 01:10:34 16.03 Flaten, Drevviken och hem via Maggies farm. Farten börjar komma så sakteliga | ||
05 / 17
Start: 13:00
2009-05-17 02:46:21 30.1 Skavde upp ena bröstvårtan, inte skönt. Start: 13:00
2009-05-17 01:02:51 14.65 GPS har svår visa partier. | ||
05 / 18
Start: 08:00
2009-05-18 00:49:15 10.88 Skogsvägar tillsjutbanan och asfalt hem. Kvantitetspass | ||
