Events
month | week | day | list| « | August 08, 2009 - September 07, 2009 | » |
|---|---|---|
08 / 8
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 11:20
End: 12:24
2009-08-08 01:03:46 10.99 2 besök uppför telegrafberget i Tyresö som är innerskärgårdens högsta topp, Klövsjöberget och Mokärrsberget. Vi badade i Trinntorp så jag passade på att koll av lite fick irra en del då väg och kartbeskrivning i boken Turtips i Sydöstra Stockholm som vanligt är ganska otydlig men bra inspiration. 522 höjdmeter upp och 522 höjdmeter ned på knappt 11km det är bra! I like! Start: 21:00
End: 21:43
2009-08-08 00:43:35 8.0 Intervaller. Uppv 12 min, 4x4/2 (1 min gåvila/1 min lätt jogg), 82-87% maxHR, nedv 8 min. Kändees OK! | ||
08 / 9
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 10:30
End: 10:49
2009-08-09 00:19:00 750 Tävlingsbanan på Lidingö Triathlon terräng. Lugnt och fint vatten... vågorna bakifrån sträckan från udden in till bryggan..Gött! Start: 11:00
End: 11:29
2009-08-09 00:29:30 4.9 Terränglöpning. Delar av Lidingö Triathlon terräng tävlingsbana. Tillsammans med Katarina. | ||
08 / 10
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 19:00
End: 21:10
2009-08-10 02:10:00 19.7 LSD-löp. H-by sjöstad, Björkhagen, Hellas, 8 km grön, cykelväg tillbaka till H-by sjöstad. Kuperat i början! I sanden på spåret i Hellas låg en "giftig Huggis" som jag höll på att stämpla... 2 cm ifrån svansen... huga... konstigt hur alla pinnar sedan förvandlas till läskiga ormar! | ||
08 / 11
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist | ||
08 / 12
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 12:17
End: 13:08
2009-08-12 00:51:48 10.58 Runt strålan ned genom Kolarängen till Ältasjön och sedn runt Ältasjön och hem via Flaten. Försöker tvinga ut en förkylning ur kroppen. Start: 20:00
End: 20:29
2009-08-12 00:29:30 1500 Tävlingsbanan L-Ö Tri Terräng 2 ggr. Kändes otroligt bra idag! | ||
08 / 13
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 10:00
2009-08-13 01:03:34 10.3 Intervaller 3 fart + 5 backe Start: 13:27
End: 14:11
2009-08-13 00:43:36 9.47 Till Tyresö och hem via knorrar i Älta | ||
08 / 14
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 12:29
End: 13:19
2009-08-14 00:50:09 11.27 Grusvägar till skjutbanan och hem via vägar kring Ältasjön i Kolarängen | ||
08 / 15
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 12:49
End: 14:49
2009-08-15 02:00:28 19.51 Gul, kombinationer av grönt, Area 51, Stigar mot Tyresö mm. Kul med nya variationer. Area 51 var mycket kul | ||
08 / 16
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 13:52
End: 14:01
2009-08-16 01:09:09 13.98 Tekniskt och kuperat. Jag sprang delar av MTB rundan från igår. Avslutade med lite tempokörning för att snitta upp hastigheten. :-) Kul pass. Start: 16:00
End: 17:20
2009-08-16 01:23:10 39.43 Lite blåsigt för att umgås med bilar på nära håll, så det blev soft kryssande på cykelbanor. Man skulle haft en MTB... | ||
08 / 17
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 10:50
End: 12:12
2009-08-17 01:11:11 14.86 Runt Strålan, Ältasjön och Flaten | ||
08 / 18
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 09:53
End: 11:02
2009-08-18 01:09:16 14.33 Inskolning av Victor innebär nya möjligheter att utforska stigar. Irrtur mellan Sörmlandsleden och Erstavik, sedan grusväg till Area 51 till blå tillbaka mot Erstavik och sedan hem grusväg. Start: 11:00
2009-08-18 01:29:37 43.6 Blåsigt | ||
08 / 19
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist | ||
08 / 20
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 16:45
End: 17:12
2009-08-20 00:27:11 6.21 Frän jobbet till Skärmarbrink via gamla stan och Eriksdalsbadet | ||
08 / 21
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist | ||
08 / 22
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 11:00
2009-08-22 00:33:11 7.35 Till Tyresö via knorr på Sörmlandsleden och hem via grusan | ||
08 / 23
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 19:00
2009-08-23 01.13:56 17.07 Lite oflyt, Sälle fick 2 punkor. Lite, gult, Grönt, Area 51 och några andra loopar. Skönt att komma ut | ||
08 / 24
End: 17:30
Start: 2009-07-24 17:00
End: 2009-08-24 17:30
2009-07-24 00:30:00 6 trist Start: 17:40
End: 18:39
2009-08-24 00:59:00 12.37 Löpning med Patrik A | ||
08 / 25
Start: 16:44
End: 17:12
2009-08-25 00:28:19 6.35 Löpning från Hötorget till Skärmarbrink via Katarinarinavägen, Renstiernasgata och Norra Hammrbyhamnen | ||
08 / 26
| ||
08 / 27
| ||
08 / 28
Start: 20:00
2009-08-28 00:36:49 6.0 Äntligen frisk från infekterad sårskada och svininfluensan! Skönt att ut och lufta mig:-) | ||
08 / 29
| ||
08 / 30
Start: 15:00
End: 16:20
2009-08-30 01:23:50 16.41 Hellas, skjutbanan, monsterbacken, hästhägen. Start: 19:00
2009-08-30 00:44:50 7.6 Försiktig runda efter en förkylning | ||
08 / 31
| ||
09 / 1
Start: 19:00
End: 20:52
2009-09-01 01:52:15 24.9 Letade efter tävlingsbanan till H-by Hill XC.Mkt kartläsning=lågt tempo.Hann inte hela innan mörker.Rullade asfalt från Älta! | ||
09 / 2
| ||
09 / 3
Start: 13:00
End: 13:41
2009-09-03 00:41:04 7.1 Klockargården, Grönsta, 4:an (3 km), golfbanan, Klockargården. Tungt, tungt... kanske sitter ngn liten influensabacill kvar ännu! | ||
09 / 4
| ||
09 / 5
Start: 14:00
End: 16:20
2009-09-05 02:20:25 21.5 Tävlingsbanan H-by Hill XC.Hittade hela banan idag.Tillsammans med Katharina o Alle. | ||
09 / 6
Start: 16:00
End: 16:52
2009-09-06 00:52:25 9.7 Förskeppsgatan, ett varv runt Sickla sjö, Gullmarsplan (för att hämta mitt kvarglömda VISA på 7-11... Chipapparater är ett dumt betalningsvis för vimsiga individer), Förskeppsgatan. Sprang omkull ett barn... att inte föräldrarna kan hålla rätt på sina småttingar utan låta dem vimsa omkring på gång och cykelbanan! Den lilla tjejen kan vara glad att jag "bara" sprang... hade jag kommit på cykel hade hon blivit köttfärs:-) | ||
09 / 7
Start: 19:00
2009-09-05 00:26:13 5.8 STAR sträcka 8. OL i Alby. Till detta tillkommer Coatalering (Simning + löpning sträcka 6 cirka 1h 7km) Start: 19:00
2009-09-05 00:53:15 10 STAR sträcka 4. Start: 19:00
2009-09-05 00:58:33 11.5 Sträcka 2A. OL från Alby till Skrubba Start: 19:00
2009-09-05 00:55:55 8.5 Kul ospårat med reflexer på träden. Sträcka 1 Start: 19:00
2009-09-05 02:00:00 24.1 Lite här och var runt Alby Start: 19:00
2009-09-05 03:05:18 39 Sträcka 3 i STAR grön, blå sörmalnasleden, jag kände mig hemma | ||
