Events
month | week | day | list| « | September 05, 2009 - October 05, 2009 | » |
|---|---|---|
09 / 5
Start: 14:00
End: 16:20
2009-09-05 02:20:25 21.5 Tävlingsbanan H-by Hill XC.Hittade hela banan idag.Tillsammans med Katharina o Alle. | ||
09 / 6
Start: 16:00
End: 16:52
2009-09-06 00:52:25 9.7 Förskeppsgatan, ett varv runt Sickla sjö, Gullmarsplan (för att hämta mitt kvarglömda VISA på 7-11... Chipapparater är ett dumt betalningsvis för vimsiga individer), Förskeppsgatan. Sprang omkull ett barn... att inte föräldrarna kan hålla rätt på sina småttingar utan låta dem vimsa omkring på gång och cykelbanan! Den lilla tjejen kan vara glad att jag "bara" sprang... hade jag kommit på cykel hade hon blivit köttfärs:-) | ||
09 / 7
Start: 19:00
2009-09-05 00:26:13 5.8 STAR sträcka 8. OL i Alby. Till detta tillkommer Coatalering (Simning + löpning sträcka 6 cirka 1h 7km) Start: 19:00
2009-09-05 00:53:15 10 STAR sträcka 4. Start: 19:00
2009-09-05 00:58:33 11.5 Sträcka 2A. OL från Alby till Skrubba Start: 19:00
2009-09-05 00:55:55 8.5 Kul ospårat med reflexer på träden. Sträcka 1 Start: 19:00
2009-09-05 02:00:00 24.1 Lite här och var runt Alby Start: 19:00
2009-09-05 03:05:18 39 Sträcka 3 i STAR grön, blå sörmalnasleden, jag kände mig hemma | ||
09 / 8
Start: 12:00
End: 13:32
2009-09-08 01:32:50 23.7 Hammarby Hill XC banan... cyklade HELA Hammarbybacken utan stopp! Start: 20:00
End: 20:51
2009-09-08 00:51:50 9.2 Kungsholmen, Västerbron, Södra Mälarstrand, Slussen, Danvikstull, Hammarby sjöstad. Kändes lätt men gick ändå lååååångsaaaamt! | ||
09 / 9
Start: 13:00
End: 13:38
2009-09-09 00:37:50 8.21 Till Tyresö via skogsvägar och hem via Maggies farm och lekparken med båten. Skönt att komma ut efter hlegens tävling, finns lite slagg att bli av med. VAB | ||
09 / 10
Start: 11:00
End: 11:40
2009-09-10 00:40:00 5.8 Stilla mak från Skanstull, korta varvet runt Årstaviken och till Eriksdalsbadet. Tillsammans med Sabina. | ||
09 / 11
| ||
09 / 12
Start: 10:00
End: 11:45
2009-09-12 01:45:20 21.7 Hammarby Hill XC banan.Tillsammans med Sofia.Tappade bort oss lite på slutet och hamnade på Sörmlandsleden... stökigt och kul:-) Start: 11:00
End: 11:45
2009-09-12 00:44:51 10.6 Från Guttsta till Hagen, knorr i skogen, sedan vidare mot korsvägen över odensvivägen till Rådjurstigen, förbi i biblioteket, gamla läkarstationen och hem via Brovägen och Ålundavägen | ||
09 / 13
Start: 10:00
End: 11:01
2009-09-13 01:01:33 10.1 Bosön, Östra Rudboda, L-Ö vallen, Grönsta, 1:7 an, LL-spåret till Bosön, Bösö hamn, Bosön och en extra "truddelutt" ner till vattnet t&r. Tungt... känns som om LL-Loppet är låååångt borta:-( Start: 15:00
2009-09-13 00:56:59 12.9 Ältasjön runt spåret vidare till Skarpnäck och sedan Listuddvägen till Flaten och hem via Åsvägen och Strålsjövägen | ||
09 / 14
| ||
09 / 15
Start: 14:00
End: 15:07
2009-09-15 01:07:15 12.1 L-ö Näset, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Barnhusbryggan... sedan båten till H-by sjöstad. Varmt och skönt som varmaste sommardag! | ||
09 / 16
Start: 18:00
End: 18:50
2009-09-16 00:52:00 26 Med en sväng på erstaviksvägen | ||
09 / 17
Start: 11:00
End: 12:00
2009-09-17 01:00:59 10.3 Några km på LL "sista milen" och sedan några turer runt Grönsta, tillbaka till Klockargården. Naaajjs höstväder:-) | ||
09 / 18
| ||
09 / 19
Start: 13:00
End: 14:01
2009-09-19 01:00:25 10.3 H-by sjöstad, runt Årstaviken (Liljeholmsbron), Luma Torg, x-tra krok på Hammmarby allé. Start: 15:00
End: 16:10
2009-09-19 01:08:35 36.49 Bra tryck i benen idag | ||
09 / 20
Start: 15:00
End: 16:15
2009-09-20 01:11:16 13.65 Traktormakt, 5an, sörmlandsleden Start: 18:00
2009-09-20 00:50:28 11.8 Härligt dag att springa, men extremt mycket folk i milspåret. STAR + maginfluensa har gjort kroppen lättare vilket märks i spåret. :-) Start: 18:00
End: 19:23
2009-09-20 01:23:04 22.1 Hammarby Hill XC banan.Tillsammans med Sofia.Mörkt vid Hellas=asfalt hem! | ||
09 / 21
| ||
09 / 22
| ||
09 / 23
| ||
09 / 24
Start: 17:00
End: 18:12
2009-09-24 01:12:4 12.7 L-ö vallen, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Danvikstull och stopp vid Barnhusbryggan... båt till sjöstaden! Start: 18:07
End: 18:50
2009-09-24 00:43:02 8.82 Grön, vit, femman, Gary Fischer, Sörmalandsleden, grön, sörmlandsleden. Skön t att komma ut efter regnet | ||
09 / 25
| ||
09 / 26
Start: 12:34
End: 14:34
2009-09-26 02:00:02 22.41 MTB med Peter. Öster om strålsjön, Gary Fischer, Sickla Skiftet, Grön, Area 51. Härlig dag Start: 13:00
End: 15:03
2009-09-26 02:03:30 20.5 Första 20 km på Lidingöloppet. Det kändes OK men klev av banan för att spara på min fot! Begåvat val känner jag idag! Start: 17:00
2009-09-26 03:02:50 30.0 Kramp sista 5km första 20 super! | ||
09 / 27
Start: 10:30
End: 11:30
2009-09-27 00:58:50 12.23 Landade från Taipei i morse, så det blev en lugn start för att inte chocka kroppen. Drog på lite på slutet. Start: 12:42
End: 13:49
2009-09-27 01:06:26 14.30 Skogsvägar. Tufft med vagn i blsåsten | ||
09 / 28
Start: 13:00
End: 13:41
2009-09-28 00:41:35 7.0 Från Förskeppsgatan runt Sickla sjö och tillbaka till Förskeppet. | ||
09 / 29
| ||
09 / 30
| ||
10 / 1
Start: 11:00
End: 11:30
2009-10-01 00:30:00 4.1 Ett varv runt Bosön, 1 varv på 1:an, avslut vid idrottshall. Sakta... sakta... Start: 16:30
End: 17:08
2009-10-01 00:38:39 7.1 Intervaller inomhus på Bosön. Uppvärming jogg från L-Ö vallen, 8 x 90/30, nedjogg 1000 m. Jobbigt var det som tusan! | ||
10 / 2
| ||
10 / 3
Start: 15:00
End: 15:40
2009-10-03 00:37:00 8 Härligt väder, storm och regn och iskallt | ||
10 / 4
Start: 09:00
2009-10-04 00:35:00 1000 Teknik: 4x25 benspark bröst, 4x25 benspark rygg, 2x25 killikill, 2x25 enarms, avbad 300 m frisim.Nästan 2 mån sedan senaste sim! | ||
10 / 5
| ||
