Events
month | week | day | list| « | September 09, 2009 - October 09, 2009 | » |
|---|---|---|
09 / 9
Start: 13:00
End: 13:38
2009-09-09 00:37:50 8.21 Till Tyresö via skogsvägar och hem via Maggies farm och lekparken med båten. Skönt att komma ut efter hlegens tävling, finns lite slagg att bli av med. VAB | ||
09 / 10
Start: 11:00
End: 11:40
2009-09-10 00:40:00 5.8 Stilla mak från Skanstull, korta varvet runt Årstaviken och till Eriksdalsbadet. Tillsammans med Sabina. | ||
09 / 11
| ||
09 / 12
Start: 10:00
End: 11:45
2009-09-12 01:45:20 21.7 Hammarby Hill XC banan.Tillsammans med Sofia.Tappade bort oss lite på slutet och hamnade på Sörmlandsleden... stökigt och kul:-) Start: 11:00
End: 11:45
2009-09-12 00:44:51 10.6 Från Guttsta till Hagen, knorr i skogen, sedan vidare mot korsvägen över odensvivägen till Rådjurstigen, förbi i biblioteket, gamla läkarstationen och hem via Brovägen och Ålundavägen | ||
09 / 13
Start: 10:00
End: 11:01
2009-09-13 01:01:33 10.1 Bosön, Östra Rudboda, L-Ö vallen, Grönsta, 1:7 an, LL-spåret till Bosön, Bösö hamn, Bosön och en extra "truddelutt" ner till vattnet t&r. Tungt... känns som om LL-Loppet är låååångt borta:-( Start: 15:00
2009-09-13 00:56:59 12.9 Ältasjön runt spåret vidare till Skarpnäck och sedan Listuddvägen till Flaten och hem via Åsvägen och Strålsjövägen | ||
09 / 14
| ||
09 / 15
Start: 14:00
End: 15:07
2009-09-15 01:07:15 12.1 L-ö Näset, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Barnhusbryggan... sedan båten till H-by sjöstad. Varmt och skönt som varmaste sommardag! | ||
09 / 16
Start: 18:00
End: 18:50
2009-09-16 00:52:00 26 Med en sväng på erstaviksvägen | ||
09 / 17
Start: 11:00
End: 12:00
2009-09-17 01:00:59 10.3 Några km på LL "sista milen" och sedan några turer runt Grönsta, tillbaka till Klockargården. Naaajjs höstväder:-) | ||
09 / 18
| ||
09 / 19
Start: 13:00
End: 14:01
2009-09-19 01:00:25 10.3 H-by sjöstad, runt Årstaviken (Liljeholmsbron), Luma Torg, x-tra krok på Hammmarby allé. Start: 15:00
End: 16:10
2009-09-19 01:08:35 36.49 Bra tryck i benen idag | ||
09 / 20
Start: 15:00
End: 16:15
2009-09-20 01:11:16 13.65 Traktormakt, 5an, sörmlandsleden Start: 18:00
2009-09-20 00:50:28 11.8 Härligt dag att springa, men extremt mycket folk i milspåret. STAR + maginfluensa har gjort kroppen lättare vilket märks i spåret. :-) Start: 18:00
End: 19:23
2009-09-20 01:23:04 22.1 Hammarby Hill XC banan.Tillsammans med Sofia.Mörkt vid Hellas=asfalt hem! | ||
09 / 21
| ||
09 / 22
| ||
09 / 23
| ||
09 / 24
Start: 17:00
End: 18:12
2009-09-24 01:12:4 12.7 L-ö vallen, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Danvikstull och stopp vid Barnhusbryggan... båt till sjöstaden! Start: 18:07
End: 18:50
2009-09-24 00:43:02 8.82 Grön, vit, femman, Gary Fischer, Sörmalandsleden, grön, sörmlandsleden. Skön t att komma ut efter regnet | ||
09 / 25
| ||
09 / 26
Start: 12:34
End: 14:34
2009-09-26 02:00:02 22.41 MTB med Peter. Öster om strålsjön, Gary Fischer, Sickla Skiftet, Grön, Area 51. Härlig dag Start: 13:00
End: 15:03
2009-09-26 02:03:30 20.5 Första 20 km på Lidingöloppet. Det kändes OK men klev av banan för att spara på min fot! Begåvat val känner jag idag! Start: 17:00
2009-09-26 03:02:50 30.0 Kramp sista 5km första 20 super! | ||
09 / 27
Start: 10:30
End: 11:30
2009-09-27 00:58:50 12.23 Landade från Taipei i morse, så det blev en lugn start för att inte chocka kroppen. Drog på lite på slutet. Start: 12:42
End: 13:49
2009-09-27 01:06:26 14.30 Skogsvägar. Tufft med vagn i blsåsten | ||
09 / 28
Start: 13:00
End: 13:41
2009-09-28 00:41:35 7.0 Från Förskeppsgatan runt Sickla sjö och tillbaka till Förskeppet. | ||
09 / 29
| ||
09 / 30
| ||
10 / 1
Start: 11:00
End: 11:30
2009-10-01 00:30:00 4.1 Ett varv runt Bosön, 1 varv på 1:an, avslut vid idrottshall. Sakta... sakta... Start: 16:30
End: 17:08
2009-10-01 00:38:39 7.1 Intervaller inomhus på Bosön. Uppvärming jogg från L-Ö vallen, 8 x 90/30, nedjogg 1000 m. Jobbigt var det som tusan! | ||
10 / 2
| ||
10 / 3
Start: 15:00
End: 15:40
2009-10-03 00:37:00 8 Härligt väder, storm och regn och iskallt | ||
10 / 4
Start: 09:00
2009-10-04 00:35:00 1000 Teknik: 4x25 benspark bröst, 4x25 benspark rygg, 2x25 killikill, 2x25 enarms, avbad 300 m frisim.Nästan 2 mån sedan senaste sim! | ||
10 / 5
| ||
10 / 6
Start: 20:00
End: 21:00
2009-10-06 01:00:49 10.4 Löpning hem från Frescatihallen och ett träningspass i gymet! | ||
10 / 7
| ||
10 / 8
| ||
10 / 9
| ||
