Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«October 30, 2009 - November 29, 2009»
10 / 30
Start: 14:00
End: 14:55

2009-10-30

00:55:00

9.3

Norra Stationsgatan, WG-centrum, utmed B-viken till Bergianska, Universitetet, B-viken, WG-centrum, Norra Stationsgatan. Lunchlöp!

10 / 31
Start: 08:23
End: 09:23

2009-10-31

01:00:02

12.87

Milen till Hellasgården, knorr vid Hellas, Gary Fischer från tennisbanorna

11 / 1
Start: 15:00
End: 16:00

2009-11-01

00:59:40

11.7

Soft runda

Start: 16:00

2009-11-01

00:39:59

7.5
Start: 17:28
End: 18:05

2009-11-01

00:37:20

8.39

Skogsvägar till Tyresö och hem via Maggies och knorr i Älta

Start: 19:00
End: 20:34

2009-11-01

01:34:40

15.0

LSD. H-by sjöstad, Danvikstull, Norra H-by hamnen, Eriksdalsbadet, utmed Årstaviken, L-holms bron, utmed Årstaviken och till sist en avslutande "truddelutt" i sjöstaden för att få ihop minst 90 min löp. Kändes skönt!

Start: 20:00

2009-11-01

00:34:13

6.5
11 / 2
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-02

00:40:00

8.5
Start: 17:00
End: 17:29

2009-11-02

00:29:50

5.0

Lö-vallen, Bosön, kort-kort intervall 10 x 15/15 (gåvila), 1 km nedjogg. Kul med kort-kort intervall... det får det bli mer av:-)

11 / 3
Start: 14:00

2009-11-03

00:38:34

7.2
11 / 4
Start: 20:00

2009-11-04

00:54:24

9.6
Start: 20:00
End: 21:02

2009-11-04

01:02:58

10.2

Lugnt distanspass från Näset till Skanstull (via Ropsten, Stadion, Slussen) Kallt och skönt!

11 / 5
11 / 6
Start: 13:00

2009-11-06

00:40:41

7.2
11 / 7
Start: 11:07
End: 12:07

2009-11-07

01:00:24

12.21

Skogen till hellas femman, vidare in i skogen för att komma fram i Hellas sedan Sickla skiftet och till Skärmarbrink via Hammarbyhöjden.

Start: 17:30
End: 19:46

2009-11-07

02:16:11

20.5

Norra Stationsgatan, Brunnsviken till Ålkistan, Naturhistoriska muséet, Stora Skuggan, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Danvikstull, Barnhusbryggan... båt till H-by sjöstad.

11 / 8
Start: 18:14
End: 19:03

2009-11-08

00:48:56

10.75

Blandar lite asfalt och stig med pannlampa, kul. Tyvärr lyckades jag tappa en lins idag vilket gör det hela ännu mer spännande i partierna med pannlampa

Start: 19:00

2009-11-08

00:54:57

8.3

Hammarbybacken som avslut, - Skönt!

11 / 9
Start: 11:40
End: 12:10

2009-11-09

00:30:00

6.5

innan sjkg

11 / 10
Start: 13:00

2009-11-10

00:39:41

7.2
Start: 17:00
End: 17:30

2009-11-10

00:30:44

5.2

En truddelutt runt Bosön som uppvärmning innan styrka!

11 / 11
Start: 11:00
End: 11:50

2009-11-11

00:50:00

10.3

Med Henrik

11 / 12
Start: 06:55
End: 07:30

2009-11-12

00:34:27

7.49

Från Skoghem & Wiik runt Elfvik och lite runt omkring

Start: 11:00
End: 11:30

2009-11-12

00:30:00

6.5
Start: 20:00
End: 20:39

2009-11-12

00:39:10

7.0

Uppvärmning 2000 m, intervaller 9 x 90/20 (gåvila), nedv 1400 m. Tungt!

11 / 13
Start: 13:00

2009-11-13

00:37:03

7.2
Start: 16:50
End: 18:48

2009-11-13

01:58:14

17.7

L-Ö vallen, utmed Kyrkviken till Elfvik, cykelväg till Hustegaholm, utmed Kyrkviken till Utsikten, cykelväg till Rudboda, Bosöhamn, Bosön med ett avslutande varv på 1 km elljus.

11 / 14
Start: 15:16
End: 16:15

2009-11-14

00:58:48

12.83

Till Kolsva vi snurr i Hagen sedan vidare mot Gisslarbo, tillbaka via badet och Brovägen

11 / 15
Start: 11:00
End: 12:15

2009-11-15

01:15:26

15.02

Daga att börja få nåt slags långpassrytm, fast skamgränsen är inte passerad ännu.

Start: 17:09
End: 18:01

2009-11-15

00:51:45

11.60

Pannlampstur runt Ältasjön til Skarpnäck, hem via Flaten och sedan hem via Apelvägen mm. Har dessutom noterat att jag håller bättre tempo på fina stigar med pannlampa än i ljuset.

11 / 16
11 / 17
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-17

00:40:00

8
Start: 13:00

2009-11-17

00:35:18

7.2
11 / 18
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-18

00:50:00

10.3

Med Henrik

11 / 19
Start: 11:00
End: 11:30

2009-11-19

00:25:00

5

Jogg med löpstyrka

Start: 12:00
End: 12:51

2009-11-19

00:51:22

9.0

Uppvärmning 2 000 m, Intervall 10x90/30 (gåvila), nedjogg 3 000 m. Kändes lite bättre idag än förra veckans intervallpass då jag trodde att jag skulle dö!

11 / 20
Start: 13:00

2009-11-20

00:37:51

7.2
Start: 19:00
End: 19:50

2009-11-20

00:50:28

8.0

Från Eriksdalsbadet och ett varv runt Årstaviken (Liljeholmsbron).

11 / 21
Start: 13:15
End: 15:00

2009-11-21

01:23:40

16.41

Asfalt ut, skog hem

Start: 13:20
End: 14:33

2009-11-21

01:13:33

16.13

Runt Flaten och Drevviken. Härligt med sol och lätt gick det också

Start: 17:00
End: 19:00

2009-11-21

02:00:15

17.2

Norra Stationsgatan, B-viken till universitetet, Lill Jansskogen till Ropsten, Norra Kungsvägen, Vallen, Hustegaholm, Pizzerian, cykelvägar till Bosön och en avslutande truddelutt vid Bosön.

Start: 18:00

2009-11-20

00:38:17

7.1

Första löpningen sedan influensan.

11 / 22
Start: 14:04
End: 14:54

2009-11-22

00:50:51

10.80

Milspåret till Hellas, elljusspåret, Sickla skiftet och sedan hh. Lite bakis

Start: 18:00

2009-11-22

00:35:36

6.5
11 / 23
11 / 24
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-24

00:40:00

8.5
Start: 12:00

2009-11-24

00:35:02

7.2
Start: 20:00

2009-11-24

00:35:30

6.5
11 / 25
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-25

01:04:00

12.98

Med Roar och Henrik

Start: 17:00
End: 17:25

2009-11-25

00:25:13

4.0

Bosön, 1 varv 1:an, tur till Rudboda och sedan tillbaka till Bosön.

11 / 26
Start: 13:00

2009-11-26

00:31:45

6.1

Morgontur med lilly, regnigt och mörkt.

11 / 27
Start: 12:00

2009-11-27

00:31:03

6.1
11 / 28
Start: 18:00
End: 18:30

2009-11-28

00:30:06

5.0

Stadion, Stora Skuggan till Frescatihallen. Det är ngt skumt med min kropp... hjärtat tror jag...

11 / 29
Start: 11:00
End: 12:30

2009-11-30

01:32:22

18.01

Får väl detta kallas?