Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«November 19, 2009 - December 19, 2009»
11 / 19
Start: 11:00
End: 11:30

2009-11-19

00:25:00

5

Jogg med löpstyrka

Start: 12:00
End: 12:51

2009-11-19

00:51:22

9.0

Uppvärmning 2 000 m, Intervall 10x90/30 (gåvila), nedjogg 3 000 m. Kändes lite bättre idag än förra veckans intervallpass då jag trodde att jag skulle dö!

11 / 20
Start: 13:00

2009-11-20

00:37:51

7.2
Start: 19:00
End: 19:50

2009-11-20

00:50:28

8.0

Från Eriksdalsbadet och ett varv runt Årstaviken (Liljeholmsbron).

11 / 21
Start: 13:15
End: 15:00

2009-11-21

01:23:40

16.41

Asfalt ut, skog hem

Start: 13:20
End: 14:33

2009-11-21

01:13:33

16.13

Runt Flaten och Drevviken. Härligt med sol och lätt gick det också

Start: 17:00
End: 19:00

2009-11-21

02:00:15

17.2

Norra Stationsgatan, B-viken till universitetet, Lill Jansskogen till Ropsten, Norra Kungsvägen, Vallen, Hustegaholm, Pizzerian, cykelvägar till Bosön och en avslutande truddelutt vid Bosön.

Start: 18:00

2009-11-20

00:38:17

7.1

Första löpningen sedan influensan.

11 / 22
Start: 14:04
End: 14:54

2009-11-22

00:50:51

10.80

Milspåret till Hellas, elljusspåret, Sickla skiftet och sedan hh. Lite bakis

Start: 18:00

2009-11-22

00:35:36

6.5
11 / 23
11 / 24
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-24

00:40:00

8.5
Start: 12:00

2009-11-24

00:35:02

7.2
Start: 20:00

2009-11-24

00:35:30

6.5
11 / 25
Start: 11:00
End: 12:00

2009-11-25

01:04:00

12.98

Med Roar och Henrik

Start: 17:00
End: 17:25

2009-11-25

00:25:13

4.0

Bosön, 1 varv 1:an, tur till Rudboda och sedan tillbaka till Bosön.

11 / 26
Start: 13:00

2009-11-26

00:31:45

6.1

Morgontur med lilly, regnigt och mörkt.

11 / 27
Start: 12:00

2009-11-27

00:31:03

6.1
11 / 28
Start: 18:00
End: 18:30

2009-11-28

00:30:06

5.0

Stadion, Stora Skuggan till Frescatihallen. Det är ngt skumt med min kropp... hjärtat tror jag...

11 / 29
Start: 11:00
End: 12:30

2009-11-30

01:32:22

18.01

Får väl detta kallas?

11 / 30
Start: 20:00

2009-11-30

00:35:01

6.5
12 / 1
Start: 13:00

2009-12-01

00:35:11

7.2
Start: 15:30
End: 16:10

2009-12-01

00:42:00

8.5

Hurrv

Start: 18:00
End: 18:40

2009-12-01

00:40:00

7.0

Från Förskeppet, Sickla Allé ut, Sickla sjö runt, H-by sjöstad utmed Sickla kanal tillbaka. Kändes bra... tänk vad lite medicin kan göra susen:-)

12 / 2
Start: 13:00

2009-12-02

00:31:27

6.0
Start: 19:30
End: 20:17

2009-12-02

00:47:40

8.4

Eriksdalsbadet runt Årstaviken (till Liljeholmsbron) en sväng upp till Skanstull för att få lite mer distans! Tillsammans med Pelle som drog mig runt!

12 / 3
Start: 11:00
End: 11:30

2009-12-03

00:30:00

6.5
12 / 4
Start: 14:00

2009-12-04

00:38:50

7.2
Start: 15:00

2009-12-04

00:34:51

7.2
Start: 19:00
End: 19:59

2009-12-04

00:59:20

10.1

Lidingö centrum, Ropsten, Stadion, Stureplan, Slussen via Vikingterminalen till Barnhusbryggan. Båt sista vägen...

12 / 5
Start: 08:44
End: 09:55

2009-12-05

01:11:41

14.99

Hittade lite nya stigar och lite annat kuperat och lerigt.

12 / 6
Start: 12:00
End: 13:40

2009-12-06

01:34:31

18.1

Lite småbakis, tog det soft

Start: 13:30
End: 14:34

2009-12-06

01:04:05

12.88

Lite väg, lera, kuperat, nya stigar, ganmla stigar

Start: 17:30
End: 19:50

2009-12-06

02:20:30

21.1

Norra Stationsgatan, Brunnsviken till Ålkistan, Naturhistoriska muséet, Stora Skuggan, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Barnängsbryggan. Lungt och skönt... regnigt och vått!

12 / 7
12 / 8
Start: 19:30
End: 20:14

2009-12-08

00:44:37

8.0

Lite runt omkring i Hammarby sjöstad. Del av sträckan med Lotta H och Sofia.

Start: 20:00

2009-12-08

00:55:40

9.6
12 / 9
Start: 08:17
End: 09:00

2009-12-09

00:42:46

8.99

Runt Strålan och Ältasjön, skönt att komma ut i ljuset

Start: 17:00
End: 17:29

2009-12-09

00:29:27

4.7

Elljus på Bosön

12 / 10
12 / 11
12 / 12
Start: 13:00

2009-12-12

00:37:49

7.2
Start: 13:00
End: 14:30

2009-12-12

01:31:55

17.73
Start: 15:00

2009-12-12

00:35:30

6.5
Start: 17:00
End: 18:00

2009-12-12

01:00:41

13.34

Till Tyresö och sedan ned mot barnsjön och vidare tillbaka mot Älta i skogen parallelt med motorvägen. Blandat pannlamla och belysning.

12 / 13
Start: 17:08
End: 18:06

2009-12-13

00:58:27

12.70

Blandat pannlampa och elljus. Det nya spåret i Sicklaskiftet kombinerat med Kärrtorp coh Hellas blir grymt bra. Rkade lite där och konsterade att alla lampor inte är inkopplade ännu men med pannlamap är det bara härligt.

12 / 14
Start: 20:00

2009-12-14

00:38:05

7.0
12 / 15
Start: 09:44
End: 10:29

2009-12-15

00:44:35

9.12

På med Icebugsen, i med Victor i löpvagn, pulsa i snön... Det känns igen förutom att jag är sämre form... Till Tyresö genom skogen och snurrar i Älta

Start: 11:00
End: 12:00

2009-12-15

00:50:00

9.5

Segt i snön

Start: 19:00
End: 20:05

2009-12-15

01:05:00

9.9

Förskeppsgaten, Liljeholmsbron, Eriksdalsbadet, Förskeppsgatan.

12 / 16
Start: 18:00
End: 18:30

2009-12-16

00:24:00

5
Start: 20:00

2009-12-16

00:39:06

7.5
12 / 17
12 / 18
Start: 16:30
End: 16:58

2009-12-18

00:28:12

4.5

Bosön, Rudboda Torg, Östra Rudboda, Bosön. Härlig löpning i snö!

12 / 19
Start: 16:00
End: 16:59

2009-12-19

00:29:59

5.0

Samma som igår... men lite fortare... tänk att lite medicin kan göra så mkt... kanske skall ta ännu starkare dos!

Start: 17:00

2009-12-19

00:43:40

8.0