Start Midgård - Gemla T&R. Snöblask:-( Hoppas på kyla inatt!

Djup blötsnö

Midgård till rondellen T&R

Det kändes fel att springa när det är så fint skidföre, men så kan det vara. Men det varhärligt att springa med pannlampa till Tyresö, hem via storkällanskyrkogård, tillbaka Älta Grusväg, Maggies farm sedan solvägen och Åsvägen

Textilgatan, Årstaviken till L-holmsbron, tillbaka till Sjöstaden: Sickla kaj. Vackert vinterlandskap och härligt snöfall:-) Årets sista träningspass!

Lite runt omkring i sjöstaden. Snöigt och soligt!

Testjogg efter snuva.

Skogsvägar till skjutbanan, hem via Kolarängen. Härligt vinterväder

Första passet efter en seg förkylning,

Guess what, kallt som fan

Löpband i gym på Fjällgården i Ramundberget. Tråkigt... men -27 grader fick mig att välja inomhuslöp:-)

Till Tyresö, hem via storkällan, Älta grusväg och Maggies

Kvalmigt varmt ute idag

Ännu ett löppass på löpbandet i gymet på Fjällgården. Ok träning men ack så trist:-(

Fjällgårdens löpband... trist idag oxå:-)

Bra Niklas!

Med Henrik

efter sjkg, med löpstyrka

Till Tyresö genom skogen, runda runt Tyresö golfbana, genom Storkällan, Ältagrusväg Maggies farm plus snurr i Älta

Något är skräpigt med kroppen, hoppas man slipper ytterligare en förkylning..

Uppv 2000 m, intervall 4 x 2/1 (gåvila), nedv 1000 m. Invigning av Bosöns nya löparbanor. Jättefint:-)

Norra Stationsgatan, B-viken till Universitetet, asfalt förbi Stora Skuggan, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Barnhusbryggan. Moddigt och lite trögt att springa!

Träligt att halka runt i saltsnön.

Om möjligt sämre underlag.

Förskeppsgatan, Årstaviken till L-holmsbron, tillbaka till Förskeppsgatan. Tillsammans med Pelle och Kataring. Tacos hemma hos mig efteråt!

Norra Stationsgatan till Hammarbysjöstad (rakaste vägen)

Tempolöpning, stegrande 11-15 km/h

Wennergrens centrum, utmed B-viken till Universitetet, ett varv Stora Skuggan, Ropsten, Strandvägen, Slussen, Danvikstull och genom H-by sjöstad till Förskeppsgatan. Kändes lätt idag... jag kände igen min kropp igen... HOPPAS, HOPPAS att det inte var en tillfällighet utan en positiv förändring:-)

Eftersom jag inte han åka skidor fick det bli skidor efter afterskin hos F. Från Sickla till Älta runt sicklasjö, snurr kring Hellas och i Älta

Förskeppsgatan, Danvikstull, Barnhusbryggan, Luma och en extra sväng i sjöstaden. Kändes fint även idag:-)