Fyra varv på elljusspår (2,2 km). Snöigt och bitvis igenyrda spår! Skönt att sträcka på kroppen efter lååååång bussresa!

Fjällgården, ett varv elljus, Fjällbryntspåret mot Bruksvallarna tills det var för mörkt, tillbaka till elljus och avslut med ett varv, Fjällgården. Friskt och gott... -19 grader!

Blev kolsvart i elljuspåret och det var en dryg km kvar. Det skulle lysa till 22 men slocknade 21.15, i skogen fanns inte mycket ljus så det blev en lite för spännade tur då man gjorde en praktvurpa i en nedförsbacke. Fick avsluta med några varv runt IP.

Kallt! -27 grader... kärvt i marken! Fick diagonala även i utförsbackarna... inget glid men väldigt bra fäste (under hela skidan).

Kallt idag oxå... -31 grader. 3 varv på elljusspår och en extra tur på Fjällbryntspåret (till skoterled T&R).

Hade för tunna handskar och frös rejält, men efter 15min började värmen komma åter efter ett par riktiga uppförbackar. Då kom nedförsbackarna...när stupet kom och spåren var som bortblåsta så stod jag på öronen. Händerna borrades ner i snön och när jag började åka frös dem till is. Hade tänkt köra 2 varv men fick bryta då händerna var helt borta. Gjorde djävulskt ont när värmen kom åter. Annars var det mycket fina spår.

2 varv på 5:an och ett på elljusspåret. Bitter vinterkyla fortfarande!

eljjusspåret samt 3 varv på ängsspåret i Hellas. Inte så mycket folk i början

Ramis, rullskidspår till Bruksvallarna, transitspåret tillbaka till Fjällgården i Ramis. -23 grader och nästa lite glid... otroligt fina spår och solsken hela vägen! Aj lajk:-)

0,5 elljus och 3,5 varv på ängarna. Idag var spåren betydligt sämre tack vare spårchefen som var ute och föröskte göra nya spår.

Mittåkläppspåret-Fjällbryntspåret och avslut med andra halvan av 5:an i Ramis. Började med uppförsbacke på 3,5 km... men det är all mödan värt då jag kommit upp på fjället och får fantastiska spår, vindstilla, tyst och strålande sol... dessutom en nedförbacke på 2,5 km:-) En härlig upplevelse!

Bandvagnen som gått genom isen i kolbotten var fortfarande kvar

Första passet efter kräksjukan, bra före.

Med tanke på förutsättningar var spåren kanon, det
r betydligt mindre med snö i vänliga västmanland. Trots det fina spår varje varv knappt 10km, fördeln mot Stockholm, antalet personer i spåret. Det var dock lite trögt före pga nederbörd.

1 varv på golfbanan och eljusspåret klassiskt och 1 varv på golfbanan skate. Mycket fok idag.

17.9km slingan 2 varv. Lida är fantastiskt!

lunchtur

Kvällstur med pannlampa

Kändes inte så illa med tanke på att det var 2 år sen och en krossad axel sen sist.

Ett halvt Vasalopp, inte illa!

Har tydligen skit som kommer hela tiden.. åkte på en luftrörskatarr men har nu dragit igång träningen igen..hoppas det inte var för tidigt.

Teknikträning med Chrille

Mer teknikträning med Fredrik

2 ängsspår, 5an, eljuset och transport. Roligt att alla blåbär väljer det värsta spåret (5an)

Björkhagen elljus, Hellasgården, Björkhagens golfbana och ett avslutande varv på elljusspåret. Spåren helt OK och fantasktiskt solsken! Lite mer lättåkt temperatur än Ramundbergets sub -25 grader!

Start vid ältsjön via å och sjö till Hellas sedan 5an (Spåren var så där), sedan vidare på isen till Nackaspåren och ett varv på ena slingan sedan vidare mot Björkhagensgolfbana och hem via isen. Mycekt stakning

Teknikträningen lönade sig, nu går det fortare...

Ymnigt snöfall och hård blåst, fick agera spår maskin. Tänkte det blir bättre andra varvet då det var uppkört, vid varvning fick jag se att spåren var borta. Kortade av banan med 2km men fortfarande mycket lite kvar av spåren, men det blev ett bra styrkepass.

Mycket nysnö, tungt...

Kallt! -20°

Sickla, Dammtorpsjön, Älta, 5an, ett varv på ängsspåret och hem igen. mkt off pist.

Efter att några dagar med en elak magbacill så var det skönt att komma ut i det fina vädret. Hade dock inte så mycket kraft 2,5 varv på ängarna samt större delen av elljusspåret i Hellas

Nästan 3 varv på 6:an elljusspår. Jättefint!