Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«January 09, 2010 - February 08, 2010»
01 / 9
Start: 18:00
End: 18:46

2010-01-09

00:46:10

9.0

Fjällgårdens löpband... trist idag oxå:-)

01 / 10
Start: 10:00
End: 12:00

2010-01-10

01:49:03

20.03

Bra Niklas!

01 / 11
01 / 12
01 / 13
Start: 11:00
End: 12:00

2010-01-13

00:50:00

10.3

Med Henrik

01 / 14
Start: 11:00
End: 11:30

2010-01-14

00:35:00

7

efter sjkg, med löpstyrka

Start: 20:45
End: 21:30

2010-01-14

00:44:11

9.14

Till Tyresö genom skogen, runda runt Tyresö golfbana, genom Storkällan, Ältagrusväg Maggies farm plus snurr i Älta

01 / 15
Start: 13:00

2010-01-15

00:31:10

5.0

Något är skräpigt med kroppen, hoppas man slipper ytterligare en förkylning..

Start: 19:30
End: 19:56

2010-01-15

00:26:30

5.0

Uppv 2000 m, intervall 4 x 2/1 (gåvila), nedv 1000 m. Invigning av Bosöns nya löparbanor. Jättefint:-)

01 / 16
Start: 16:00
End: 17:47

2010-01-16

01:47:30

16.0

Norra Stationsgatan, B-viken till Universitetet, asfalt förbi Stora Skuggan, Ropsten, Gärdet, Strandvägen, Slussen, Barnhusbryggan. Moddigt och lite trögt att springa!

01 / 17
Start: 10:30
End: 12:30

2010-01-17

02:00:13

22.21

Träligt att halka runt i saltsnön.

01 / 18
01 / 19
Start: 11:00
End: 11:35

2010-01-19

00:36:00

7

Om möjligt sämre underlag.

Start: 18:00
End: 18:55

2010-01-19

00:55:30

9.2

Förskeppsgatan, Årstaviken till L-holmsbron, tillbaka till Förskeppsgatan. Tillsammans med Pelle och Kataring. Tacos hemma hos mig efteråt!

01 / 20
Start: 21:30
End: 22:39

2010-01-20

00:39:21

7.1

Norra Stationsgatan till Hammarbysjöstad (rakaste vägen)

01 / 21
Start: 17:30
End: 18:10

2010-01-21

00:37:42

8

Tempolöpning, stegrande 11-15 km/h

01 / 22
Start: 15:00

2010-01-22

00:30:00

5.4
01 / 23
Start: 17:00
End: 18:52

2010-01-23

01:52:55

19.2

Wennergrens centrum, utmed B-viken till Universitetet, ett varv Stora Skuggan, Ropsten, Strandvägen, Slussen, Danvikstull och genom H-by sjöstad till Förskeppsgatan. Kändes lätt idag... jag kände igen min kropp igen... HOPPAS, HOPPAS att det inte var en tillfällighet utan en positiv förändring:-)

Start: 18:29
End: 19:23

2010-01-23

00:53:39

11.10

Eftersom jag inte han åka skidor fick det bli skidor efter afterskin hos F. Från Sickla till Älta runt sicklasjö, snurr kring Hellas och i Älta

01 / 24
Start: 18:00
End: 18:42

2010-01-24

00:42:39

8.1

Förskeppsgatan, Danvikstull, Barnhusbryggan, Luma och en extra sväng i sjöstaden. Kändes fint även idag:-)

01 / 25
01 / 26
Start: 11:00
End: 11:30

2010-01-26

00:35:00

7

Stela ljumskar efter längdåkningen

01 / 27
Start: 17:30
End: 18:00

2010-01-27

00:28:00

6
01 / 28
Start: 11:00
End: 11:36

2010-01-28

00:36:00

7

Pow-pow

Start: 21:00
End: 21:44

2010-01-28

00:44:38

8.3

Snöigt!

Start: 22:00

2010-01-28

00:49:10

9.0
01 / 29
01 / 30
Start: 15:00
End: 15:50

2010-01-30

00:52:00

10

6*800@15km/h. Löpband. Vila inkluderad i tiden.

Start: 17:30
End: 19:35

2010-01-30

02:05:55

20.5

LSD. Norra Stationsgatan, S:t Eriksbron, ett varv runt Kungsholmen, Västerbron, Södra Mälarstrand, Danvikstull, H-by sjöstad med en x-tra knorr! Kändes skönt!

01 / 31
02 / 1
Start: 20:00

2010-02-01

00:44:22

8.0
02 / 2
Start: 11:00
End: 12:00

2010-02-02

00:55:00

11.1
02 / 3
Start: 17:30
End: 18:15

2010-02-03

00:48:12

10
02 / 4
Start: 11:00
End: 11:30

2010-02-04

00:31:00

6.5
Start: 16:00
End: 16:33

2010-02-04

00:33:45

6.8

Uppv 2000 m, Intervall: 8 x 90/30 (85-90 %), nedv 1000 m

02 / 5
02 / 6
Start: 15:00
End: 15:50

2010-02-06

00:49:00

10.3
02 / 7
Start: 10:00
End: 12:00

2010-02-07

02:07:37

23.46

Bra mängdvecka

02 / 8
Start: 19:30
End: 20:12

2010-02-08

00:42:40

7.5

Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, 3 x 1000 m (4:24, 4:30, 4:35, vila 2 min gå/jogg), nedv 2000 m. Skööönt efteråt:-)