Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2010-01-26
00:35:00
7
Stela ljumskar efter längdåkningen
2010-01-30
00:52:00
10
6*800@15km/h. Löpband. Vila inkluderad i tiden.
2010-01-30
02:05:55
20.5
LSD. Norra Stationsgatan, S:t Eriksbron, ett varv runt Kungsholmen, Västerbron, Södra Mälarstrand, Danvikstull, H-by sjöstad med en x-tra knorr! Kändes skönt!
2010-02-04
00:33:45
6.8
Uppv 2000 m, Intervall: 8 x 90/30 (85-90 %), nedv 1000 m
2010-02-08
00:42:40
7.5
Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, 3 x 1000 m (4:24, 4:30, 4:35, vila 2 min gå/jogg), nedv 2000 m. Skööönt efteråt:-)
2010-02-09
01:52:53
17.1
LSD. H-by sjöstad, Norra delen av Årstviken till Skanstull, Västerbron, Norr Mälarstrand, Slussen, Danvikstull och slutligen en x-tra krinla i H-by sjöstad. Härligt vinterväder:-)
2010-02-09
00:40:13
8.25
Skogsvägen till Tyresö Golfbana, Över golfbanan till McDonalds och sedan hem via Maggies farm
2010-02-11
00:25:13
5.0
Löpband. 10 min 5:30, 5 min 4:50, 5 min 4:30, 5 min 5:00.
2010-02-13
01:25:05
16.57
Till solsidan via erstaviksbadet, sedan vidare mot Saltsjöbadens golfbana och sedan hem via skjutbanan via hästgården och hem via äventyrsbanan. Det var ljust länge så det blev bara pannlampa i slutet. Mjukt underlag hela vägen.
2010-02-15
00:57:20
11.78
Löpning med Victor i löpvagn, skogsvägar till skjutbanan och sedan hem via Älta IP. Tungt i snömodden
2010-02-16
00:37:10
7.0
Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, I: 1-2-2-3-2-2-1 min (50 % gå/jogg vila), nedv 1000m. 85-90 %
2010-02-18
00:45:00
8.1
Norra Stationsgatan, Fridhemsplan, Västerbron, Hornstull, Norra sidan av Årstaviken till E-dalsbadet (lten krinla vid E-dalsbadet). Riktigt snöigt!
2010-02-21
02:06:57
23.41
Över GG och tillbaka. Härligt regn hela vägen.
