Events - Filter: running

month | week | day | list | view all
«February 01, 2010 - March 03, 2010»
02 / 1
Start: 20:00

2010-02-01

00:44:22

8.0
02 / 2
Start: 11:00
End: 12:00

2010-02-02

00:55:00

11.1
02 / 3
Start: 17:30
End: 18:15

2010-02-03

00:48:12

10
02 / 4
Start: 11:00
End: 11:30

2010-02-04

00:31:00

6.5
Start: 16:00
End: 16:33

2010-02-04

00:33:45

6.8

Uppv 2000 m, Intervall: 8 x 90/30 (85-90 %), nedv 1000 m

02 / 5
02 / 6
Start: 15:00
End: 15:50

2010-02-06

00:49:00

10.3
02 / 7
Start: 10:00
End: 12:00

2010-02-07

02:07:37

23.46

Bra mängdvecka

02 / 8
Start: 19:30
End: 20:12

2010-02-08

00:42:40

7.5

Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, 3 x 1000 m (4:24, 4:30, 4:35, vila 2 min gå/jogg), nedv 2000 m. Skööönt efteråt:-)

02 / 9
Start: 19:00
End: 20:52

2010-02-09

01:52:53

17.1

LSD. H-by sjöstad, Norra delen av Årstviken till Skanstull, Västerbron, Norr Mälarstrand, Slussen, Danvikstull och slutligen en x-tra krinla i H-by sjöstad. Härligt vinterväder:-)

Start: 20:14
End: 22:54

2010-02-09

00:40:13

8.25

Skogsvägen till Tyresö Golfbana, Över golfbanan till McDonalds och sedan hem via Maggies farm

02 / 10
02 / 11
Start: 19:00
End: 19:25

2010-02-11

00:25:13

5.0

Löpband. 10 min 5:30, 5 min 4:50, 5 min 4:30, 5 min 5:00.

02 / 12
02 / 13
Start: 16:05
End: 17:30

2010-02-13

01:25:05

16.57

Till solsidan via erstaviksbadet, sedan vidare mot Saltsjöbadens golfbana och sedan hem via skjutbanan via hästgården och hem via äventyrsbanan. Det var ljust länge så det blev bara pannlampa i slutet. Mjukt underlag hela vägen.

02 / 14
02 / 15
Start: 13:29
End: 14:27

2010-02-15

00:57:20

11.78

Löpning med Victor i löpvagn, skogsvägar till skjutbanan och sedan hem via Älta IP. Tungt i snömodden

02 / 16
Start: 20:00
End: 20:37

2010-02-16

00:37:10

7.0

Intervaller inomhus. Uppv 2000 m, I: 1-2-2-3-2-2-1 min (50 % gå/jogg vila), nedv 1000m. 85-90 %

02 / 17
02 / 18
02 / 19
02 / 20
Start: 16:00
End: 16:45

2010-02-18

00:45:00

8.1

Norra Stationsgatan, Fridhemsplan, Västerbron, Hornstull, Norra sidan av Årstaviken till E-dalsbadet (lten krinla vid E-dalsbadet). Riktigt snöigt!

02 / 21
Start: 09:30
End: 11:40

2010-02-21

02:06:57

23.41

Över GG och tillbaka. Härligt regn hela vägen.

02 / 22
02 / 23
Start: 18:30
End: 19:15

2010-02-23

00:40:00

8

boring

Start: 21:00

2010-02-23

00:42:00

7.5
02 / 24
02 / 25
Start: 08:00
End: 08:47

2010-02-25

00:47:20

7.6

E-dalsbadet, L-holmsbron, E-dalsbadet. Förkyld = tungt:-(

02 / 26
Start: 18:30
End: 19:19

2010-02-26

00:49:50

7.6

E-dalsbadet, L-holmsbron, E-dalsbadet. Slirigt!

02 / 27
Start: 16:00

2010-02-27

00:45:10

8.0
02 / 28
Start: 14:34
End: 15:27

2010-02-28

00:52:39

9.83

Det belv snöpuls, skogarna mellan Älta och Tyresö. Kul. Men jobbigt för benen som spelade squash igår för första gången på ett år.

Start: 15:00
End: 15:50

2010-02-28

00:48:31

10

Stegrande fart

03 / 1
03 / 2
Start: 09:00

2008-03-02

00:21:29

4.0
Start: 09:00

2010-03-02

00:21:29

4.0
Start: 11:00
End: 12:00

2010-03-02

00:50:00

10.3

Vinterhelvete

03 / 3
Start: 17:20
End: 18:00

2010-03-03

00:41:30

8

Löpband 6*800, tid inklusive vila.