Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2010-03-03
00:41:30
8
Löpband 6*800, tid inklusive vila.
2010-03-06
00:36:35
6.5
Första svängen utomhus på länge, is, snö och broddar så det gick segt men skönt ändå. 100000 ggr roligare än löpband....
2010-03-14
02:17:11
25.31
Farten drogs ned ordentlig på vissa sträckor med blankis och mkt folk.
2010-03-16
00:44:30
7.7
Ett varv runt sjöstaden samt en extraknorr för att få lite mer distans än "varvet 5,8 km".
2010-03-20
01:12:05
14.8
Runt Flaten, mycket asfalt men några km snöpulsning
2010-03-21
01:53:58
20.66
Regn som övergick i snö som övergick i jätteflingor som täckte över ögon och mun. Slask, genomblöt, ingen känsel i fingrarna... Planen var att springa 25, men jag vek ner mig.
2010-03-21
00:35:13
7.75
Liter sliten från gårdagenspass men ett försök att köra lite tempo
2010-03-21
01:53:58
20.66
Regn som övergick i snö som övergick i jätteflingor som täckte över ögon och mun. Slask, genomblöt, ingen känsel i fingrarna... Planen var att springa 25, men jag vek ner mig.
2010-03-22
00:46:10
8.5
Östertälje station, Sydpolen, Månskensrinken, Fornhöjden och tillbaka till Ö-tälje station.
2010-03-23
00:43:43
9.35
6'800. Dags att straffa mig själv för min klenhet i söndags.
2010-03-23
00:35:59
6.5
Intressant övning med en liten spricka i ett revben...
2010-03-24
00:51:08
9.0
Isigt på södra sidan av Årstaviken!
2010-03-26
00:46:30
8.5
Runt omkring på Lidingös cykelvägar.
2010-03-27
01:40:00
16.2
LSD: Rudboda, Elfvik, L-Ö vallen och tillbaka till Rudboda. Ganska fina vägar men Elfvik till vallen var det mest snöblask och modd!
2010-03-27
00:46:28
9.54
Via Gusjösätern och runt Västra Färdkällan. Regn och rusk
2010-03-28
00:46:18
8.2
Duathlon: 5 km löp, 18 km cykel, 3,2 km löp)
2010-03-28
00:52:15
10.74
Avslutade med snöpulsning i 2km = skönt
2010-03-28
01:04:38
13.58
8 km lite snabbare, strax under 4.30, uppvärmning och nedjogg.
2010-03-30
00:35:49
7.63
I härligt vårväder via Stadgårdskajen och Hammarbysjöstad
2010-03-30
00:31:45
6.2
Intervall: uppv 10 min, 8x90/30 (gå/joggvila), nedv 5 min. Skööööönt!
