Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | March 25, 2010 - April 24, 2010 | » |
|---|---|---|
03 / 25
| ||
03 / 26
| ||
03 / 27
Start: 10:00
End: 11:40
2010-03-27 01:40:00 16.2 LSD: Rudboda, Elfvik, L-Ö vallen och tillbaka till Rudboda. Ganska fina vägar men Elfvik till vallen var det mest snöblask och modd! Start: 12:00
End: 12:46
2010-03-27 00:46:28 9.54 Via Gusjösätern och runt Västra Färdkällan. Regn och rusk | ||
03 / 28
Start: 10:00
End: 10:46
2010-03-28 00:46:18 8.2 Duathlon: 5 km löp, 18 km cykel, 3,2 km löp) Start: 13:23
End: 14:15
2010-03-28 00:52:15 10.74 Avslutade med snöpulsning i 2km = skönt Start: 15:00
End: 16:00
2010-03-28 01:04:38 13.58 8 km lite snabbare, strax under 4.30, uppvärmning och nedjogg. | ||
03 / 29
| ||
03 / 30
Start: 17:23
End: 17:59
2010-03-30 00:35:49 7.63 I härligt vårväder via Stadgårdskajen och Hammarbysjöstad Start: 20:00
End: 20:31
2010-03-30 00:31:45 6.2 Intervall: uppv 10 min, 8x90/30 (gå/joggvila), nedv 5 min. Skööööönt! | ||
03 / 31
| ||
04 / 1
| ||
04 / 2
Start: 17:30
End: 19:39
2010-04-02 02:09:00 19.1 Ett varv runt Brunnsviken genom Lill Jans skogen till Stadion, Stureplan, Kungsträdgården, Centralen, Slussen, Södra Mälarstrand förbi Silja och avslut vid barnhusbryggan. Seeeegt! | ||
04 / 3
| ||
04 / 4
Start: 16:22
End: 16:56
2010-04-04 00:33:53 7.79 Från Fide Bredkvie mot Burgsvik sedan mot Västergårde sedan norrut mot Fide och hem via änget. Start: 20:00
End: 20:28
2010-04-04 00:28:30 5.5 Ett varv runt sjöstaden. Försökte hålla lite högre tempo än "mystempo". En 4 minuters fartökning efter 15 min. Start: 20:00
2010-04-04 00:37:06 6.5 Första löprundan i år med Torbjörn | ||
04 / 5
| ||
04 / 6
| ||
04 / 7
Start: 19:00
End: 19:44
2010-04-07 00:44:42 8.2 Intervall: uppv 10 min, 4x4/2 min (gå/joggvila) 85-90%, nedjogg 10 min. Skönt efteråt... jobbigt under tiden! | ||
04 / 8
Start: 17:00
End: 17:55
2010-04-08 00:34:47 7.29 Via Vita Bergen, Norra Hammarbyhamnen och Eriksdalsbadet | ||
04 / 9
Start: 06:00
End: 07:59
2010-04-09 01:59:35 19.5 Två varv runt H-by sjöstad och ett varv runt Årstaviken. Plockad upp Lotta H första varvet vid Danvikstull och hon hängde på första varvet. Kul med sällskap... tiden gick mkt fortare än vanligt! | ||
04 / 10
Start: 12:31
End: 13:08
2010-04-10 00:37:20 8.27 Skogsvägar med extra knorr i Älta | ||
04 / 11
Start: 13:15
End: 14:28
2010-04-11 01:14:33 16.54 Strålande vårväder Start: 17:00
2010-04-11 00:24:35 3.41 Årets första runda.Intervall 3min spring 1min gå. Start: 17:10
End: 17:55
2010-04-11 00:45:00 8.5 Start vid E-dalsbadet, ett varv runt Årstaviken med en extra krumelur mot Norra Hammarbyhamnen på slutet! Härligt vårväder... äntligen:-) | ||
04 / 12
| ||
04 / 13
Start: 19:00
End: 19:32
2010-04-13 00:32:40 5.8 Jogg i lugnt tempo med SSif:s jogginggrupp. Jag var ganska orolig innan för att min form skulle vara alltför skral för att kunna leda gruppen... orolig att jag skulle behöva spring FORT och FLÅSA mkt men det funkade i "snacktempo" och det var inga elitlöpare där! PUH... Har fått ont i vänster ben... misstänker att det är tensorn som har fått sig en överbelastning sedan jag tramapde cykel i vänstervarv 90 min i doserade kurvor på Bosön i söndags. Det känns att jag inte längre är 20... | ||
04 / 14
Start: 11:00
End: 12:00
2010-04-14 01:02:20 12.98 Vartannat snabbt och jogg, 6 min snabbt, 6 min jogg... 5,4,3,2,90,60,30. Uppv och nedjogg Start: 17:00
2010-04-14 00:19:21 3.52 Bäver! - Rena safarin bilder kommer på bloggen | ||
04 / 15
| ||
04 / 16
| ||
04 / 17
| ||
04 / 18
Start: 13:21
End: 14:01
2010-04-18 00:49:59 10.29 Runt Ältasjön med knorrar i Älta. Tog det lugnt då jag har varit rejält förkyld i veckan | ||
04 / 19
| ||
04 / 20
| ||
04 / 21
Start: 11:00
End: 12:00
2010-04-21 00:49:08 11.11 Intervaller, regn och snö. Life is good. | ||
04 / 22
| ||
04 / 23
| ||
04 / 24
Start: 13:49
End: 14:57
2010-04-24 01:08:19 13.94 Löpning runt Flaten med lite kringelkrokar samt hem via Ältaberg. Såg tussilago, blåsippor och vitsippor. | ||
