Events
month | week | day | table2010-05-02
01:16:16
15.62
Till Erstaviksbadet, vidare mot Solsidan, sedan fisksätraspåret till Saltsjöbadensgolfbana och sedan hem via grusvägar. Härligt väder och skönt att ha korta brallor igen. ar haft en skum magvirus ett par dagar men löningen verka gjort susen. Hade förmånen att komma nära både orm och rådjur.
2010-05-03
00:32:00
6.5
Soft inledning på monstervecka
2010-05-04
00:39:54
8.48
Hittade faktiskt en ny stig väldigt nära vårt hus det var kul, trodde jag täckt av allt. Sedan vidare mot Tyresö och hem via Maggies farm inkl en liten extra snurr i Älta. Det har börjat flytta in folk vid de nybyggda husen vid Maggies.
2010-05-06
01:10:00
22
Otroligt vacker morgon
2010-05-06
00:50:14
10.63
Benen känns lätta trots att det var 6e dagen i rad. Vila imorrn, sen monsterlångpass.
2010-05-07
00:53:06
11.36
Citylöpning tillsammansmed Tobbe Rydström med avstickare på Djurgården bland annat längs Djurgårdskanalen
2010-05-07
01:20:00
22
Motvind hela vägen :(
2010-05-08
03:05:59
33.90
Pissväder, händerna var som isbitar efteråt.
2010-05-08
01:23:23
16.76
Skönt med regn och rusk... Hala stenar och rötter, kände mig som ett ångfartyg... Men det var kul.
2010-05-09
01:01:13
13.69
Första 3km lugnt sedan tryckte jag på lite.
2010-05-09
01:01:02
10.2
Första 3km lungt sedan lugnare :-)
2010-05-09
00:42:00
8
Första 8km lugnt sedan var jag hemma
2010-05-10
01:07:00
12.51
Skinnarviksberget 24 minuter
2010-05-13
00:42:42
21.2
Vårpremiär för Racern. Lite stumma ben efter att ha cyklat till jobbet varje dag sedan i påskas
2010-05-14
01:16:39
15.7
8 snabba km i mitten
2010-05-14
00:39:30
8.85
Mot Bursgvik, österut från rastplatsen mot Öja och sedan norrut mot Fide. Ned i Änget och löpning bland vitsippor
2010-05-15
00:58:49
12.93
Från Fide till Hamra krog för att hämta bil. Fin tur på Sudret.
2010-05-16
01:01:04
12.64
Traditionella Hellasmilen med knorr i Hellas och i Älta
2010-05-16
00:54:10
23.2
Hellas, Älta, Skarpnäck, hem. Stilla, stilla...får se om kroppen håller...
2010-05-16
02:18:45
26.4
Sega ben efter natt på planet och allt promenerande i NYC
2010-05-17
01:28:35
15.5
Kungsholmstorg -> Västerbron -> Tantolunden -> Runt Årstaviken och tillbaka.
2010-05-18
01:03:00
22
Äntligen sommarväder
2010-05-18
01:34:49
16.0
Långpasset, just in time :-)
2010-05-20
00:44:00
8.8
8 km jogg plus 5 backrusher. Lite benstyrka på det.
2010-05-22
01:07:00
20.2
Lidingö Tri terrängbana.
2010-05-23
00:50:59
10.87
Den här veckan blev det inte mycket träning och när det väl blev tillfälle fick jag en rejäl dusch
2010-05-23
04:20:30
135
Regn och åska med inslag av hagel. Blött!!
2010-05-22
02:10:52
21.097
Gick i ngn slags värmevägg, trist, en tid under 2 var väl eg det som gällde. Det var satans så varmt i solen... Extra trist då Lasse som nog upplevde samma resa slog mig med 11 sekunder :-D Som att vinna matchen om jumboplatsen....
2010-05-22
02:10:41
21.097
Ja, vad säger man, det där gick ju inte så värst snabbt...
2010-05-22
02:01:20
21.097
För dåligt löptränad och knäckt av värmen.
2010-05-27
00:37:00
5
Trevligt lopp i sällskap med äldsta grabben
2010-05-29
01:01:29
12.58
Tajmade regnet perfekt = Kallt. Hittade lite ny sträckning vid John Bauer spåret.
2010-05-29
00:48:28
10.23
5 snabba i mitten, ca 4.15/km
2010-05-30
01:30:36
16.93
Sent om sider, men kul att köra MTB igen! Lite blå, grön, nya stigar, Area 51 mm
