Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2010-05-08
03:05:59
33.90
Pissväder, händerna var som isbitar efteråt.
2010-05-08
01:23:23
16.76
Skönt med regn och rusk... Hala stenar och rötter, kände mig som ett ångfartyg... Men det var kul.
2010-05-09
01:01:13
13.69
Första 3km lugnt sedan tryckte jag på lite.
2010-05-09
01:01:02
10.2
Första 3km lungt sedan lugnare :-)
2010-05-09
00:42:00
8
Första 8km lugnt sedan var jag hemma
2010-05-10
01:07:00
12.51
Skinnarviksberget 24 minuter
2010-05-14
01:16:39
15.7
8 snabba km i mitten
2010-05-14
00:39:30
8.85
Mot Bursgvik, österut från rastplatsen mot Öja och sedan norrut mot Fide. Ned i Änget och löpning bland vitsippor
2010-05-15
00:58:49
12.93
Från Fide till Hamra krog för att hämta bil. Fin tur på Sudret.
2010-05-16
01:01:04
12.64
Traditionella Hellasmilen med knorr i Hellas och i Älta
2010-05-16
02:18:45
26.4
Sega ben efter natt på planet och allt promenerande i NYC
2010-05-17
01:28:35
15.5
Kungsholmstorg -> Västerbron -> Tantolunden -> Runt Årstaviken och tillbaka.
2010-05-18
01:34:49
16.0
Långpasset, just in time :-)
2010-05-20
00:44:00
8.8
8 km jogg plus 5 backrusher. Lite benstyrka på det.
2010-05-23
00:50:59
10.87
Den här veckan blev det inte mycket träning och när det väl blev tillfälle fick jag en rejäl dusch
2010-05-22
02:10:52
21.097
Gick i ngn slags värmevägg, trist, en tid under 2 var väl eg det som gällde. Det var satans så varmt i solen... Extra trist då Lasse som nog upplevde samma resa slog mig med 11 sekunder :-D Som att vinna matchen om jumboplatsen....
2010-05-22
02:10:41
21.097
Ja, vad säger man, det där gick ju inte så värst snabbt...
2010-05-22
02:01:20
21.097
För dåligt löptränad och knäckt av värmen.
2010-05-27
00:37:00
5
Trevligt lopp i sällskap med äldsta grabben
2010-05-29
01:01:29
12.58
Tajmade regnet perfekt = Kallt. Hittade lite ny sträckning vid John Bauer spåret.
2010-05-29
00:48:28
10.23
5 snabba i mitten, ca 4.15/km
2010-06-02
00:47:28
9.26
Före frukost, inte min tekopp...
2010-06-03
00:37:27
7.86
Regeringsgatan - Skärmarbrink via knorrar på söder och ned till Årstaviken
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-06
01:06:35
14.75
Härligt väder
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
