Events
month | week | day | list| « | May 10, 2010 - June 09, 2010 | » |
|---|---|---|
05 / 10
| ||
05 / 11
| ||
05 / 12
| ||
05 / 13
Start: 10:00
2010-05-13 00:42:42 21.2 Vårpremiär för Racern. Lite stumma ben efter att ha cyklat till jobbet varje dag sedan i påskas | ||
05 / 14
Start: 10:00
End: 11:00
2010-05-14 01:16:39 15.7 8 snabba km i mitten Start: 10:48
End: 11:28
2010-05-14 00:39:30 8.85 Mot Bursgvik, österut från rastplatsen mot Öja och sedan norrut mot Fide. Ned i Änget och löpning bland vitsippor | ||
05 / 15
Start: 08:35
End: 09:34
2010-05-15 00:58:49 12.93 Från Fide till Hamra krog för att hämta bil. Fin tur på Sudret. | ||
05 / 16
Start: 10:33
End: 11:34
2010-05-16 01:01:04 12.64 Traditionella Hellasmilen med knorr i Hellas och i Älta Start: 14:00
End: 14:54
2010-05-16 00:54:10 23.2 Hellas, Älta, Skarpnäck, hem. Stilla, stilla...får se om kroppen håller... Start: 15:00
End: 18:00
2010-05-16 02:18:45 26.4 Sega ben efter natt på planet och allt promenerande i NYC | ||
05 / 17
Start: 18:00
2010-05-17 01:28:35 15.5 Kungsholmstorg -> Västerbron -> Tantolunden -> Runt Årstaviken och tillbaka. | ||
05 / 18
Start: 16:00
End: 18:00
2010-05-18 01:03:00 22 Äntligen sommarväder Start: 22:00
2010-05-18 01:34:49 16.0 Långpasset, just in time :-) | ||
05 / 19
| ||
05 / 20
Start: 18:45
End: 19:30
2010-05-20 00:44:00 8.8 8 km jogg plus 5 backrusher. Lite benstyrka på det. | ||
05 / 21
| ||
05 / 22
| ||
05 / 23
Start: 09:42
End: 10:33
2010-05-23 00:50:59 10.87 Den här veckan blev det inte mycket träning och när det väl blev tillfälle fick jag en rejäl dusch Start: 16:00
2010-05-23 04:20:30 135 Regn och åska med inslag av hagel. Blött!! Start: 17:00
2010-05-22 02:10:52 21.097 Gick i ngn slags värmevägg, trist, en tid under 2 var väl eg det som gällde. Det var satans så varmt i solen... Extra trist då Lasse som nog upplevde samma resa slog mig med 11 sekunder :-D Som att vinna matchen om jumboplatsen.... Start: 20:00
2010-05-22 02:10:41 21.097 Ja, vad säger man, det där gick ju inte så värst snabbt... | ||
05 / 24
Start: 06:00
2010-05-22 02:01:20 21.097 För dåligt löptränad och knäckt av värmen. | ||
05 / 25
| ||
05 / 26
| ||
05 / 27
Start: 18:10
End: 18:47
2010-05-27 00:37:00 5 Trevligt lopp i sällskap med äldsta grabben | ||
05 / 28
| ||
05 / 29
Start: 10:45
End: 11:46
2010-05-29 01:01:29 12.58 Tajmade regnet perfekt = Kallt. Hittade lite ny sträckning vid John Bauer spåret. Start: 12:00
End: 13:00
2010-05-29 00:48:28 10.23 5 snabba i mitten, ca 4.15/km | ||
05 / 30
Start: 13:26
End: 14:57
2010-05-30 01:30:36 16.93 Sent om sider, men kul att köra MTB igen! Lite blå, grön, nya stigar, Area 51 mm | ||
05 / 31
| ||
06 / 1
| ||
06 / 2
Start: 07:45
End: 08:30
2010-06-02 00:47:28 9.26 Före frukost, inte min tekopp... Start: 18:00
2010-06-02 01:06:28 31.61 Skippade Älgö pga av vägarbetet därute | ||
06 / 3
Start: 17:27
End: 18:05
2010-06-03 00:37:27 7.86 Regeringsgatan - Skärmarbrink via knorrar på söder och ned till Årstaviken | ||
06 / 4
| ||
06 / 5
End: 17:26
Start: 2010-06-05 14:00
End: 2010-06-15 17:26
2010-06-05 03:26:49 42.195 Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30. Start: 20:00
2010-06-05 05:22:47 129.3 Kanonrunda! Vättlösa-Hällekis-Lidköping-Läckö-Vättlösa | ||
06 / 6
End: 17:26
Start: 2010-06-05 14:00
End: 2010-06-15 17:26
2010-06-05 03:26:49 42.195 Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30. Start: 08:41
End: 09:47
2010-06-06 01:06:35 14.75 Härligt väder Start: 14:00
2010-06-06 01:35:17 42.5 Soft tur efter långpasset igår, avslutade med årets första dopp i veckeln. Start: 14:00
2010-06-05 05:22:00 129.6 Först utskikspunkten på kinnekulle sedan hamburgare i Lidköping, sist glass vid Läckö slott. En kanon tur! | ||
06 / 7
End: 17:26
Start: 2010-06-05 14:00
End: 2010-06-15 17:26
2010-06-05 03:26:49 42.195 Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30. | ||
06 / 8
End: 17:26
Start: 2010-06-05 14:00
End: 2010-06-15 17:26
2010-06-05 03:26:49 42.195 Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30. Start: 17:40
End: 18:09
2010-06-08 00:29:18 6.81 Ganska rakt på | ||
06 / 9
End: 17:26
Start: 2010-06-05 14:00
End: 2010-06-15 17:26
2010-06-05 03:26:49 42.195 Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30. | ||
