Events
month | week | day | table2010-05-13
00:42:42
21.2
Vårpremiär för Racern. Lite stumma ben efter att ha cyklat till jobbet varje dag sedan i påskas
2010-05-14
01:16:39
15.7
8 snabba km i mitten
2010-05-14
00:39:30
8.85
Mot Bursgvik, österut från rastplatsen mot Öja och sedan norrut mot Fide. Ned i Änget och löpning bland vitsippor
2010-05-15
00:58:49
12.93
Från Fide till Hamra krog för att hämta bil. Fin tur på Sudret.
2010-05-16
01:01:04
12.64
Traditionella Hellasmilen med knorr i Hellas och i Älta
2010-05-16
00:54:10
23.2
Hellas, Älta, Skarpnäck, hem. Stilla, stilla...får se om kroppen håller...
2010-05-16
02:18:45
26.4
Sega ben efter natt på planet och allt promenerande i NYC
2010-05-17
01:28:35
15.5
Kungsholmstorg -> Västerbron -> Tantolunden -> Runt Årstaviken och tillbaka.
2010-05-18
01:03:00
22
Äntligen sommarväder
2010-05-18
01:34:49
16.0
Långpasset, just in time :-)
2010-05-20
00:44:00
8.8
8 km jogg plus 5 backrusher. Lite benstyrka på det.
2010-05-22
01:07:00
20.2
Lidingö Tri terrängbana.
2010-05-23
00:50:59
10.87
Den här veckan blev det inte mycket träning och när det väl blev tillfälle fick jag en rejäl dusch
2010-05-23
04:20:30
135
Regn och åska med inslag av hagel. Blött!!
2010-05-22
02:10:52
21.097
Gick i ngn slags värmevägg, trist, en tid under 2 var väl eg det som gällde. Det var satans så varmt i solen... Extra trist då Lasse som nog upplevde samma resa slog mig med 11 sekunder :-D Som att vinna matchen om jumboplatsen....
2010-05-22
02:10:41
21.097
Ja, vad säger man, det där gick ju inte så värst snabbt...
2010-05-22
02:01:20
21.097
För dåligt löptränad och knäckt av värmen.
2010-05-27
00:37:00
5
Trevligt lopp i sällskap med äldsta grabben
2010-05-29
01:01:29
12.58
Tajmade regnet perfekt = Kallt. Hittade lite ny sträckning vid John Bauer spåret.
2010-05-29
00:48:28
10.23
5 snabba i mitten, ca 4.15/km
2010-05-30
01:30:36
16.93
Sent om sider, men kul att köra MTB igen! Lite blå, grön, nya stigar, Area 51 mm
2010-06-02
00:47:28
9.26
Före frukost, inte min tekopp...
2010-06-02
01:06:28
31.61
Skippade Älgö pga av vägarbetet därute
2010-06-03
00:37:27
7.86
Regeringsgatan - Skärmarbrink via knorrar på söder och ned till Årstaviken
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
05:22:47
129.3
Kanonrunda! Vättlösa-Hällekis-Lidköping-Läckö-Vättlösa
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-06
01:06:35
14.75
Härligt väder
2010-06-06
01:35:17
42.5
Soft tur efter långpasset igår, avslutade med årets första dopp i veckeln.
2010-06-05
05:22:00
129.6
Först utskikspunkten på kinnekulle sedan hamburgare i Lidköping, sist glass vid Läckö slott. En kanon tur!
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-07
02:05:57
60.1
Körde åt andra hållet för första gången, vågat!
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-08
00:29:18
6.81
Ganska rakt på
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-10
00:36:57
8.25
Milspåret till skjutbanan, ältavägen till äventyrsbanan óch sedan milspåret hem.
