Events
month | week | day | table2010-05-23
00:50:59
10.87
Den här veckan blev det inte mycket träning och när det väl blev tillfälle fick jag en rejäl dusch
2010-05-23
04:20:30
135
Regn och åska med inslag av hagel. Blött!!
2010-05-22
02:10:52
21.097
Gick i ngn slags värmevägg, trist, en tid under 2 var väl eg det som gällde. Det var satans så varmt i solen... Extra trist då Lasse som nog upplevde samma resa slog mig med 11 sekunder :-D Som att vinna matchen om jumboplatsen....
2010-05-22
02:10:41
21.097
Ja, vad säger man, det där gick ju inte så värst snabbt...
2010-05-22
02:01:20
21.097
För dåligt löptränad och knäckt av värmen.
2010-05-27
00:37:00
5
Trevligt lopp i sällskap med äldsta grabben
2010-05-29
01:01:29
12.58
Tajmade regnet perfekt = Kallt. Hittade lite ny sträckning vid John Bauer spåret.
2010-05-29
00:48:28
10.23
5 snabba i mitten, ca 4.15/km
2010-05-30
01:30:36
16.93
Sent om sider, men kul att köra MTB igen! Lite blå, grön, nya stigar, Area 51 mm
2010-06-02
00:47:28
9.26
Före frukost, inte min tekopp...
2010-06-02
01:06:28
31.61
Skippade Älgö pga av vägarbetet därute
2010-06-03
00:37:27
7.86
Regeringsgatan - Skärmarbrink via knorrar på söder och ned till Årstaviken
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
05:22:47
129.3
Kanonrunda! Vättlösa-Hällekis-Lidköping-Läckö-Vättlösa
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-06
01:06:35
14.75
Härligt väder
2010-06-06
01:35:17
42.5
Soft tur efter långpasset igår, avslutade med årets första dopp i veckeln.
2010-06-05
05:22:00
129.6
Först utskikspunkten på kinnekulle sedan hamburgare i Lidköping, sist glass vid Läckö slott. En kanon tur!
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-07
02:05:57
60.1
Körde åt andra hållet för första gången, vågat!
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-08
00:29:18
6.81
Ganska rakt på
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-10
00:36:57
8.25
Milspåret till skjutbanan, ältavägen till äventyrsbanan óch sedan milspåret hem.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-10
01:23:15
42.8
Pigga ben. Fin tur i skymmningen, såg dovhjort, rådjur och räv.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-12
01:12:32
14.22
MTB spår i Nackareservatet, kul!
2010-06-12
00:40:00
8
Lite lättare, nästa vecka är man back in business igen.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-13
01:00:17
29.86
Lyckades missa regnet
2010-06-13
00:59:26
12.36
Lerigt och härligt och regnigt och blött
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-05
03:26:49
42.195
Första maran jag inte fick smaka på klubban, och kunde springa på hela vägen i hyggligt jämt tempo. Borde nog ha kunnat kapa mer tid i början, men blev lite förvirrad av ojämna km-markeringar - sprang i samma tempo och tiderna varierade mellan 4.22 och 5.30.
2010-06-19
01:28:45
18.42
Hittade nya stigar vid Greber som var roliga. Tungt idag.
2010-06-19
00:40:37
9.48
Lite fartöek för att få igång benen igen
2010-06-19
08:36
300
En helt makalös runda! Tillsammans med en Hofvet grupp hela varvet.
2010-06-20
01:20:05
37.20
Avslutade med backintervaller på Henriksdalsklippan
2010-06-20
01:09:03
14.15
Formen är inget vidare men kul iaf och sommarvarmt
