Events
month | week | day | table2010-10-13
00:55:00
11
Jet-lag... Låg vaken i natt och det kändes idag.
2010-10-14
00:24:14
3.0
Aj, aj... ont gjorde det och långsamt gick det. Ingen bra att träna "lufsning" direkt efter träning hos sjukgymnast!
2010-10-16
01:04:44
13.05
ToR Tyreseö strand, hittade några roliga stigar i Älta som jag inte förstår att jag missat tidigare. Dessutom löste jag mysteriet att ta mig efter havet till Tyresöstrand på bra stigar. Det var grymt kul.
2010-10-17
03:10:35
11.07
Cissi kör Transition Covert
2010-10-17
00:50:00
10
Kringelkrokar i Sickla och Hellas
2010-10-17
00:54:57
11.01
Lilla stigen runt Ältasjön och en löpning i Älta mosse. Bakis
2010-10-20
00:55:00
11
med Henrik A och Magnus F
2010-10-24
00:37:42
8
Stegrande från 5 till 4 min/km
2010-10-28
00:32:24
4.0
En liten lunk i Sjöstaden.
2010-10-30
00:43:36
9.71
Från Guttsta till Kolsva, snurren i hagen, sedan till biblioteket vidare ned Brovägen och Ålundavägen tillbaka till Guttsta. Förkylning fortfarande, men betydligt bättre hoppas att det inte blir något återfall.
2010-10-31
01:06:20
27.8
Ältarundan med en extra sväng vid Flatenbadet tillbaka till Skarpnäck T & R.
2010-11-02
00:35:00
4.0
Tungt i benet. Plockade in orienteringskontroller.
2010-11-02
00:30:00
1100
Insim 200 m blandat, 3x100 m benspark fenor (bröst, rygg, H/V), 100 m blandat, 4x100 m fritt dolme/utan, avbad 100 m blandat
2010-11-05
01:12:45
27.0
Fin tur på CX... härlig grusväg från Älta mot Ersta!
2010-11-06
01:25:24
13.46
Härlig hösttur, dock halt på vissa partier
2010-11-06
04:01:00
25.28
grön-area 51-blå
2010-11-07
01:24:23
16.21
Strålande höst/vinterdag
2010-11-07
01:03:35
23.0
Lugn KALL cykeltur runt Älta. Nu VARM efter ett härligt bad:-)
2010-11-07
00:40:44
8.49
I skogen mellan Tyresö och Älta och en sväng förbi och kolla marschallerna vid Storkällan sedan tillbaka mot Tyresö och hem via Maggies
