Events
month | week | day | table2010-11-13
01:06:18
12.94
Runtomkring grusvägen runt Erstavik och skjutbanan
2010-11-13
03:53:00
48.5
Stockholm Rogaining med start på Sjöstadsskolan. Cykling mot Skarpnäck, Älta, Nacka och Skeppsholmen
2010-11-14
02:55:00
23.13
gröna, area51, blå, sörmlandsleden
2010-11-14
01:02:44
13.03
Hem via Apelvägen och Alpvägen. Seg i kroppen idag
2010-11-20
00:51:59
10.57
Det är skönt när man kommer ut iaf...
2010-11-21
01:01:03
12.27
Soft runda i pissväder
2010-11-21
00:38:00
4.2
Ett varv i sjöstaden. Fick kramp i tibialis anterior och tvingades GÅ 1 km... frustrerande!
2010-11-21
00:54.36
10.85
Emil börjar bli tung Pannlampstur i Nackaskogarna till Tyresö över Golfbanan, förbi rackethallen, Centrum, Trollbäckensträ, Maggie, Sälles hus ned till Alpvägen och hem via krysset och bäckalidsdagis
2010-11-25
00:30:20
4.1
Härlig löptur i snö:-)
2010-11-27
00:49:43
8.83
Stigar runt milspåret, mjukt under snön, jobbigt men kul
2010-11-27
00:13:00
8
Testade trainern som äntlgen kommit till anvädning efter 1 år efter inköp
2010-11-27
00:41:36
5.3
Sjöstaden, Danvikstull, Sjöstaden
2010-11-28
00:36:42
7.39
Skamgränsen passerad, känns skönt
2010-11-28
00:15:01
9.10
Trainer igen, drar på mig grym mjölksyra.
2010-11-28
00:38:00
1500
Köpt årskort så nu skall det simmas... jag är för snål för att låta bli:-)
2010-12-01
00:32:45
4.4
Härligt vinterlandskap... njöt i fulla drag:-)
2010-12-04
01:31:00
13.0
Premiärtur för säsongen. Härligt:-) Spåren var bra bitvis och vissa delar "spårlöst" borta men ändock ett tillräckligt snötäcke att ta sig fram på!
2010-12-04
01:30:00
14
Åkte lite med frugan som testade sina nya skidor, blandat med träningsfart för att inte frysa ihjäl.
2010-12-04
00:46:20
8.72
Till äventyrsbanan och sedan hem via Ältavägen pch Älta IP
2010-12-05
01:06:54
13.74
Snömodden är tuff
2010-12-05
00:32:28
4.2
Kommer knappast framåt i snömodden!
2010-12-06
00:46:00
8.5
Helt paj i ljumskarna pga längdskidpremiär + snorhal snömodd. Idag gick det inte fort...
2010-12-06
01:01:08
9.4
Tre varv på golfbanan. Härligt ensamt... inte en käft till mer än jag ute i mörkret!
2010-12-08
00:40:00
1300
Insim 200 m, 4x100 m benspark m fenor, 50 m killikill, 50 m enarms, 25/25, 50/50, 100/100, 50/50, 25/25 bröst/fritt
2010-12-08
00:41:30
8.0
Premiärtur med fint före. Äntligen igång igen efter en omfattande renovering av tvättstugan.
2010-12-08
00:51:33
9.0
Jättefint spår på 2,3 elljus i Hellas:-) Vintervackert... LYCKIG!
