Events
month | week | day | table2010-12-27
01:09:50
16.68
2 varv runt elljusspåret, 1 varv på ängarna och ett runt grusfemman. Trodde det skulle vara mycket folk men det var lugnt fick spåra runt ängarna men efter de senaste dagarnas spårning var det en baggis. När jag var på hem så kom spårmaskin så jag åkte ett varv helt nyspårat runt elljuset.
2010-12-27
01:10:00
14
2 varv på golfen. Obefintliga spår med 1 dec lössnö över. Pow pow.
2010-12-27
01:24:12
12.6
Klinkenrundan. På sina ställen tunnt snötäcke = is och kvistar.
2010-12-28
01:05:55
16.23
Pannlampstur 2 varv på ängarna och 2 varv runt elljusspåret
2010-12-29
01:10:30
10.8
1 varv på 5:an och 2 varv på 2,5:an. Kärvt i snön... -24 grader... det var minst lika jobbigt att hålla ögonen öppna p g a frost i ögonfransarna som att föra kroppen framåt med musklerna:-)
2010-12-30
00:29:15
4.6
Löpband. Uppv 10 min, 5(2 min:6,00/1 min:7,00), nedv 4 min
2010-12-30
01:04:10
11.1
Ett varv på elljus 2,5:an och sedan Fjällbryntspåret till Bruksvallarna.
2010-12-30
00:56:03
13.90
2 varv på vardera spåret samt en liten slinga på Björkhagens golfbana. Roligt med teknisk slinga, men häpnas över människor utan dödsförakt som inte åker i färdriktningen. Under sista varvet kom det ned något från himlen som gjorde att det otroligt trögt.
2010-12-31
01:29:30
14.2
Nya skidor:-) 1 varv på 2,5:an elljus och klinkenrundan. Snöfall och mjukt i spåren, -7 grader.
2010-12-31
00:56:16
13.90
1 varv på grusfemman, elljusspåret och ängarna
2010-12-31
01:30:36
17.9
Årets sista träning! Gott Nytt År Alla!
2011-01-01
00:30:00
4.6
Löpband. Sådärja... årets första träningspass avklarat!
2011-01-02
01:10:00
14.5
Riktigt kasst. Åkte till Ågesta eftersom jag visste att det skulle vara mkt folk överallt, men för första gången i år så var det enkelspår runt golfen, inte 2. Helt sönderkört dessutom och 5 cm lössnö bredvid spåren. 6an liiite bättre.
2011-01-02
01:00:37
14.50
1 varv runt elljusspåret samt 2 på ängarna samt en liten knorr på ängarna. Elljusspåret var helt sönderkört.
2011-01-02
01:05:06
11.7
5 varv på elljusspåret. Fina spår ikväll:-)
2011-01-03
01:28:35
15.7
Ett varv på 5 km, 2 varv elljus 2,5:an, en tur på Fjällbryntspåret mot Bruksvallarna. Totalt tyst, totalt mörkt och alldeles ensam! Underbart:-)
2011-01-05
02:06:05
21.0
Klinkenrundan, 3 varv på elljus 2,5:an och en tur på Fjällbryntspåret.
2011-01-06
00:35:10
5.5
Löpband. Uppv 10 min, 5(2 min:5:50/1 min: 6:50), nedv 10 min
2011-01-06
01:05:11
10.0
Ett varv på 5:an och 2 varv på elljus 2,5:an. Ihärdigt snöfall så spår var både igensnörade och igenblåsta! Mkt pannben krävdes det idag!
2011-01-06
00:40:46
8.13
Från Burgsviks hamn til Fide Bredkvie. Väldigt blåsigt men skönt
2011-01-07
01:25:0
16
2 ggr en jobbig åtta i storhogna, upp för en slalombacke i 4 km, sen nedåt...
2011-01-07
00:34:17
6.91
Lite snöpulsning men överlag en härlig runda.
2011-01-08
00:52:17
12.00
6 varv runt elljusspåret i Malmgard utanför Stånga på Gotland. Snöfall som övergick i regn
2011-01-08
01:45:0
22
Vemdalen - Storhogna - Vemdalen. Vemdalens 10a + tor en accesspåt till storhogna.
2011-01-09
00:39:48
5.3
Konsum H-y sjöstad-Danvikstull-Mårtensdal. Bra med Ice-bugs i snö, slask och halka!
2011-01-15
01:14:50
18.64
Härligt kallklisterföre! Spåren var dock ganska slitna. Grusfemman, elljuspåret, ängarna samt en kombination av ängarna och elljuspåret
2011-01-16
01:05:52
13.26
Erstaviksgrusvägen och via Saltsjöbadensgolfbana, skjutbanan, Ältavägen, ned mot Älta IP och sedan hem. Tack Icebug och Sealskins!
2011-01-16
00:33:02
4.6
En tur i H-by sjöstad, södra delen. Icebugs är bra!
2011-01-17
00:55:00
10.3
Synd man slängde dubbdojorna...
2011-01-22
00:59:43
12.01
Till Älta IP, Älta Sjö runt spåret till Skarpnäck via Brotorp, Kolonistugorna, Flatenbadet och tillbaka hem. Stigarna var lite halkiga tom med Ice Bugs men skön tur
2011-01-23
01:05:38
13.21
Erstvaiksgrusvägen, Saltsjöbadens golfbana, Skjutbanan och hem via äventyrsbanan och bakvägen till Strålan och sedan över isen hem
2011-01-23
00:32:15
4.7
Östra Rudboda-Fågelöudde T&R
2011-01-25
00:38:00
1300
Insim 300 m, 4x100 m benspark m fenor, 300 m teknik, avbad 300 m
2011-01-26
00:39:00
1400
Insim 200 m, 1000 m non-stop, avbad 200 m
