Events
month | week | day | table2011-05-27
00:34:43
7.40
Snurr runt milspåret och Sörmlandsleden
2011-05-28
01:28:38
16.90
Sickla, Ulvsjöslingan, Sickla
2011-05-28
00:41:09
6.98
Malin och jag blev beordrade back träning av Emil och Victor. 15 varv i Grusan samt en sväng i Älta
2011-05-29
01:04:00
13.13
Via sköndal, Flaten kolonin och badet. Blev sliten i benen efter backpasset igår.
2011-05-29
00:46:00
9
Runt hammarby sjö och 10 vändor fåfångan.
2011-06-01
00:46:57
10.65
Via Öja kyrka och ned via Jihde
2011-06-03
00:56:23
26.25
Testade serpan vid Marinstaden, sjukt brant backe! Stockholms bästa?
2011-06-03
01:00:07
12.67
Körde nästan hela banvallen från Burgsvik till Fide med div underlag och hinder. Underbart väder.
2011-06-04
01:48:23
20.00
champs, gröna länken, grön, blå, fem svåra
2011-06-06
02:40:24
75.02
Bullandö. Motvind ut, medvind hem
2011-06-06
00:51:37
10.59
Seg i kroppen, den är nog inte van med värmen
2011-06-08
00:57:25
7.17
löpteknik+marklyft och bänkpress i Björkhagen, fivefingers
2011-06-08
00:50:00
10
Jäkligt seg efter cykelfestivalen i långhelgen
2011-06-10
00:45:19
5.1
löpteknik+marklyft och bänkpress i Björkhagen
2011-06-11
01:03:15
12.76
Segt i värmen, men hittade lite nya stigar
2011-06-14
00:30:47
6.64
Via sliriga kullerstenar i Gamla Stan
2011-06-16
00:47:42
9.04
Trodde jag hade hittat en skatt av nya stigar nära mig, men det var rådjuren som gjort fina spår som senare gick upp i intet. Hur som helst så var det kul
2011-06-18
00:51:47
10.73
Sörmlandsleden mm
2011-06-19
00:36:45
8.67
Tyresövägar och storkällan
2011-06-21
00:54:36
6.18
Bänkpress, marklyft och pullups x3
2011-06-24
00:55:39
6.79
Bänkpress, marklyft och pullups, fivefingers
2011-06-25
01:30:00
16
Hämta bilen, lite krokar i Sickla och Hellas
2011-06-25
01:03:35
13.26
Tekniska stigar i Älta och gränsen till Tyresö. Rekade även nya parken i Älta.
2011-06-26
01:31:43
10.31
3x pull ups, pull downs och en till, fivefinger
2011-06-26
01:21:07
37.15
Fick aborta efter katastrofal punka, hål i däcket tillräckligt för att slangen ballongar ut
2011-06-26
00:52:40
11.54
Regn, sol och härligt. Tempot helt ok, började långsamt för att sedan trampa igång bra
