Events
month | week | day | tableFriday, June 24, 2011
Start: 08:00
2011-06-24
00:55:39
6.79
Bänkpress, marklyft och pullups, fivefingers
Saturday, June 25, 2011
Start: 11:00
End: 12:30
2011-06-25
01:30:00
16
Hämta bilen, lite krokar i Sickla och Hellas
Start: 16:32
End: 17:36
2011-06-25
01:03:35
13.26
Tekniska stigar i Älta och gränsen till Tyresö. Rekade även nya parken i Älta.
Sunday, June 26, 2011
Start: 08:00
2011-06-26
01:31:43
10.31
3x pull ups, pull downs och en till, fivefinger
Start: 14:00
End: 16:00
2011-06-26
01:21:07
37.15
Fick aborta efter katastrofal punka, hål i däcket tillräckligt för att slangen ballongar ut
Start: 17:05
End: 17:58
2011-06-26
00:52:40
11.54
Regn, sol och härligt. Tempot helt ok, började långsamt för att sedan trampa igång bra
Tuesday, June 28, 2011
Start: 11:13
End: 11:49
2011-06-27
00:35:41
7.74
Små svängar runt milen och vita
Thursday, June 30, 2011
Saturday, July 2, 2011
Start: 08:43
End: 09:27
2011-07-02
00:43:25
9.21
Snurrar i skogen i värmen
Sunday, July 3, 2011
Start: 19:10
End: 20:00
2011-07-03
00:50:27
10.80
Erstaviksgrusvägen med avstickare i skogen till MTB blå till äventyrsbanan och sedan västra sedan runt sandasjön
Tuesday, July 5, 2011
Start: 05:00
2011-07-05
01:03:34
6.15
Diverse stigar i Sicklaskiftet
Start: 17:30
End: 19:45
2011-07-05
02:15:02
65.24
Aah Brevik, satisfaction guaranteed
Wednesday, July 6, 2011
Start: 18:00
2011-07-06
01:41:14
14.24
Champs-Gary Fisher Sörmlandsleden förbi källan
Start: 19:00
End: 21:00
2011-07-06
02:00:25
20.36
Undebar kvällstur med Freddan i Sicklaskiftet och Hellas
Thursday, July 7, 2011
Start: 16:51
End: 17:30
2011-07-07
00:38:42
8.49
Via fåfängan och Eriksdalsbadet
Friday, July 8, 2011
Saturday, July 9, 2011
Sunday, July 10, 2011
Start: 08:32
End: 09:17
2011-07-10
00:45:01
9.83
Började med strilande sommarregn och sedan sol och värme
Tuesday, July 12, 2011
Start: 20:15
End: 21:20
2011-07-12
01:04.59
31.52
Kattlunds, Grötlingbo, Eke, Havdhem, Fide och hem
Thursday, July 14, 2011
Friday, July 15, 2011
Start: 13:07
End: 13:53
2011-07-15
00:45:19
10.17
Varmt och skönt
Saturday, July 16, 2011
Sunday, July 17, 2011
Start: 15:43
End: 16:15
2011-07-17
00:36:46
18.28
Kulturvägen dit och sedan kustvägen hem. Skulle bada med familjen men de hade redanä blivit klara.
Monday, July 18, 2011
Tuesday, July 19, 2011
Start: 08:45
End: 09:40
2011-07-19
00:54:24
11.51
Thursday, July 21, 2011
Saturday, July 23, 2011
Start: 15:00
End: 16:00
2011-07-23
01:02:05
33.97
kantvindskörning...
Start: 15:38
End: 16:43
2011-07-23
01:05:09
34.24
Med Niklas i blåst, ett par dagars förkylning gjordecsig snabbt påmind och Niklas är i god cykelform
