Events
month | week | day | list| « | September 04, 2011 - October 04, 2011 | » |
|---|---|---|
09 / 4
End: 16:00
Start: 2011-09-04 15:00
End: 2011-09-08 16:00
2011-09-04 01:14:55 15.3 Testade nya knäskydd (poc) som blir mjuka av kroppsvärme. Ingen brist på kroppsvärme under skydden direkt... Start: 17:04
End: 18:08
2011-09-04 01:03:30 14.80 Älta blå, öringesjön runt, häststigen, Tyresömosse | ||
09 / 5
| ||
09 / 6
End: 16:00
Start: 2011-09-04 15:00
End: 2011-09-08 16:00
2011-09-04 01:14:55 15.3 Testade nya knäskydd (poc) som blir mjuka av kroppsvärme. Ingen brist på kroppsvärme under skydden direkt... Start: 11:00
End: 12:00
2011-09-06 00:50:00 10.5 Med honour, magnus, henrik Start: 11:40
End: 12:28
2011-09-06 00:48:45 10.39 Skön lunchlöpning på med Lotta Holst på Djurgården | ||
09 / 7
| ||
09 / 8
| ||
09 / 9
Start: 10:30
End: 11:04
2011-09-09 00:34:03 6.99 Start: 18:00
End: 20:00
2011-09-08 02:00:00 57.5 Efter drygt 2 mil fastnar vi i regnskuren från helvetet... Hemkomst utan känsel nedanför armbågarna eller i fötterna... | ||
09 / 10
Start: 14:30
End: 16:30
2011-09-10 01:48:30 22.25 Around... sickla, gröna, ulvsjöslingar, sörmlandsleden Start: 17:35
End: 18:38
2011-09-10 01:02:10 12.76 Härlig tur på fjället i kvällsol. Första 4km i mossar och uppför nästan 6min/km sedan 2km uppför på fin stig och sedan 2k nedför på fin stig. kul att att bränna på sista 6km. | ||
09 / 11
Start: 15:30
End: 16:10
2011-09-11 00:35:00 7 Andra passet, självklart lite för långt för ovana fötter/vader | ||
09 / 12
| ||
09 / 13
| ||
09 / 14
| ||
09 / 15
| ||
09 / 16
| ||
09 / 17
Start: 17:15
End: 18:29
2011-09-17 01:13:57 15.90 Härlig höst väll, men jag har hade glömt hur kuperat det är | ||
09 / 18
Start: 17:00
End: 18:00
2011-09-18 00:30:00 6 iaf 3-4km när löpningen flöt på helt automatiskt. Start: 17:45
End: 18:44
2011-09-18 00:58:53 12.25 Älta blå, väg, Stig till blå, väg till Area51, blå, grön | ||
09 / 19
| ||
09 / 20
| ||
09 / 21
| ||
09 / 22
| ||
09 / 23
Start: 10:27
End: 11:17
2011-09-23 00:49:08 11.41 Blåsigt, men det kändes bra idag | ||
09 / 24
Start: 17:00
End: 17:45
2011-09-24 00:44:42 10.30 Underbart väder | ||
09 / 25
Start: 11:00
End: 13:00
2011-09-25 01:54:36 15.17 Magnus, fint spår att springa för dig Start: 15:17
End: 16:03
2011-09-25 00:45:17 9.70 Hade sällskap av en Havsörn 400-500m, häftigt | ||
09 / 26
| ||
09 / 27
| ||
09 / 28
Start: 12:00
End: 12:49
2011-09-28 00:48:23 10.70 Lunchlöpning med Lotta på Djurgården | ||
09 / 29
| ||
09 / 30
Start: 11:00
End: 12:00
2011-09-30 00:41:00 8.5 Paus för lite styrka i rålis. | ||
10 / 1
Start: 16:00
End: 17:00
2011-10-01 00:50:00 8.95 Fivefingers med frugan efter cyklingen Start: 17:35
End: 18:28
2011-10-01 00:50:52 10.55 Via Nackaspåret, björkhagens röda och blå (det blå är grymt kuperat), golfbanana, hellasfemman, off trail i femmanskogen, femman och sedan milspåret hem. Kul och varierat men magen full av tårta. | ||
10 / 2
Start: 11:00
End: 12:00
2011-10-02 01:12:12 14.51 Sickla, ulvsjöslinga, sörmlandsleden Start: 17:14
End: 18:22
2011-10-02 01:07:10 13.80 Hittade lite nya stigar nära Erstaviken, kul! | ||
10 / 3
| ||
10 / 4
Start: 12:00
End: 12:48
2011-10-04 00:47:39 10.70 Delvis med Lotta men själv sista 4km. Underbart väder. | ||
