Events

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Stadstur

Start: 11:30

End: 13:00

Date:
2012-02-26

Duration:
01:28:48

Distance:
18.08

Comment:

Torr asfalt för det mesta.

Pannlampstur i skogarna mellan Älta och Tyresö och knorr i Älta och Tyresö

Start: 17:26

End: 18:21

Date:
2012-02-26

Duration:
00:54:33

Distance:
11.06

Comment:

Halt och fint allra helst i skogen

Start: 21:00

Date:
2012-02-26

Duration:
00:24:09

Distance:
10.2

Monday, February 27, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, February 28, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

KHolmen korta

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-02-28

Duration:
00:40:00

Distance:
8.5

Comment:

Lugnt men full fart i uppförsbackarna.

Trainer - The Ordinary Skier

Start: 20:48

End: 21:23

Date:
2012-02-28

Duration:
00:35:02

Distance:
20.12

Comment:
Tungt idag

Start: 21:00

Date:
2012-02-28

Duration:
00:15:00

Distance:
500

Wednesday, February 29, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Skottdag

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-02-29

Duration:
00:49.00

Distance:
10

Comment:

= bonuspass

Start: 21:00

Date:
2012-02-29

Duration:
00:24:35

Distance:
10.2

Thursday, March 1, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Söra simhalll

Start: 21:00

Date:
2012-03-01

Duration:
00:15:00

Distance:
500

Friday, March 2, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Saturday, March 3, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Runt Flaten i fint vårväder

Start: 14:25

End: 15:36

Date:
2012-03-03

Duration:
01:11:26

Distance:
15.32

Comment:

På storvägar och hem via Ältabergsvägen och Sälle och Mia. Ett parti var ytterst halt kanske 1 km.

Lördagsintervaller

Start: 15:15

End: 16:00

Date:
2012-03-03

Duration:
00:40:57

Distance:
9.38

Comment:

5*1000

Sunday, March 4, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Lugnt i solen

Start: 15:00

End: 16:30

Date:
2012-03-04

Duration:
01:31:53

Distance:
18.53

Comment:

Strålande!

Runt Flaten - Drivviken

Start: 15:20

End: 16:38

Date:
2012-03-04

Duration:
01:18:05

Distance:
16.75

Comment:

Underbart väder, och det mesta torrt och fint. Vissa partier fick man dock tassa över

Start: 21:00

Date:
2012-03-04

Duration:
00:24:29

Distance:
10.0

Monday, March 5, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 21:00

Date:
2012-03-05

Duration:
00:23:17

Distance:
10.2

Tuesday, March 6, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Shoreline park

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-03-06

Duration:
00:34:00

Distance:
7

Comment:

Kroppen funkar inte jetlaggad... tog 5 km att komma igång.

Trainer - The Ordinary Skier andra halvan

Start: 20:33

End: 21:08

Date:
2012-03-06

Duration:
00:35:04

Distance:
20.05

Start: 21:00

Date:
2012-03-06

Duration:
00:15:00

Distance:
500

Wednesday, March 7, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 21:00

Date:
2012-03-07

Duration:
00:22:53

Distance:
10.1

Thursday, March 8, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 16:00

Date:
2012-03-08

Duration:
00:15:00

Distance:
500

Friday, March 9, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Saturday, March 10, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Intervaller Embarcadero

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-03-10

Duration:
00:40:24

Distance:
9.58

Comment:

6*1000

Sunday, March 11, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Fort point tor

Start: 10:00

End: 12:00

Date:
2012-03-11

Duration:
01:34:50

Distance:
18.75

Monday, March 12, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 16:00

Date:
2012-03-12

Duration:
00:21:43

Distance:
9.9

Tuesday, March 13, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Wednesday, March 14, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Kalven, Pulsenslingan och elljusspåret i Tandådalen/Hundfjället

Start: 11:05

End: 12:16

Date:
2012-03-14

Duration:
01:10:29

Distance:
18.35

Comment:

Fortfarande förkyld men var tvungen att komma ut. Fantastisk fina spår första 11km sedan kom mejan och orken tröt.

Kvisslingby

Start: 16:00

Date:
2012-03-13

Duration:
00:18:27

Distance:
3.0

Thursday, March 15, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Pulsenslingan, Kalven och Högis (avkortad)

Start: 08:51

End: 10:13

Date:
2012-03-15

Duration:
01:21:47

Distance:
23.84

Comment:

Blixtföre och sedan lite meja vilket medförde bakhalka

KHolmen

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-03-15

Duration:
00:50:00

Distance:
10

Friday, March 16, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Pulsenslingan, kalven, högismilen

Start: 07:53

End: 09:28

Date:
2012-03-16

Duration:
01:35:38

Distance:
26.78

Comment:

Kanonföre, bra glid och bra fäste i fina spår

Start: 16:00

Date:
2012-03-16

Duration:
00:23:46

Distance:
10.1

Saturday, March 17, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Blöt runda - pulsen slingan, högis 8, högis 3, pulsen och hem

Start: 08:00

End: 09:20

Date:
2012-03-17

Duration:
01:19:39

Distance:
22.12

Comment:

Bra glid men obefintligt fäste. Bra stakträning

Intervaller

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2012-03-17

Duration:
00:45:46

Distance:
10.74

Comment:

6*1000

Sunday, March 18, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Sickla - Älta

Start: 16:02

End: 17:00

Date:
2012-03-18

Duration:
00:57:32

Distance:
11.45

Comment:

Snurr i Sickla, elljuspåret i Hellas coh milspåret hem. Tungt i benen och mjukt i marken.

Monday, March 19, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, March 20, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 16:00

Date:
2012-03-20

Duration:
00:22:49

Distance:
10.1

Wednesday, March 21, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Thursday, March 22, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

T-shirt!

Start: 15:30

End: 16:15

Date:
2012-03-22

Duration:
00:48:00

Distance:
10

Start: 16:00

Date:
2012-03-22

Duration:
00:15:00

Distance:
500

Friday, March 23, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Skärmarbrink till jobbet

Start: 07:42

End: 08:14

Date:
2012-03-23

Duration:
00:32:10

Distance:
6.68

Comment:

Premiär med Asics excel 33. Härlig tur i vårsolen

KHolmen

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2012-03-23

Duration:
00:40:00

Distance:
8

Comment:

Soft jogg

Saturday, March 24, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Snabb morgonrunda

Start: 08:46

End: 22:27

Date:
2012-03-24

Duration:
00:41:06

Distance:
9.45

Comment:

Tyresö - Älta knorr

Kvisslingby

Start: 16:00

Date:
2012-03-24

Duration:
00:17:43

Distance:
3.0

Sunday, March 25, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Snabbdistans

Start: 12:00

End: 13:00

Date:
2012-03-25

Duration:
00:44:06

Distance:
10.11

Långpass i vårsolen

Start: 13:28

End: 15:00

Date:
2012-03-25

Duration:
01:31:30

Distance:
19.56

Comment:

Flaten, Drevviken, Ältabergsvägen, Maggies, Grusan, Strålan. Blåsippor och Tusselago har kommit upp.

Monday, March 26, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, March 27, 2012

(all day)

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Lunchlöp

Start: 11:00

End: 11:41

Date:
2012-03-27

Duration:
00:41:05

Distance:
8.99

Comment:

Djurgården korta med knorr i kungsan och brunkebergstorg

KHolmen

Start: 17:00

End: 18:00

Date:
2012-03-27

Duration:
00:49:00

Distance:
10