Events
month | week | day | table2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-05
00:58:17
12.72
Fide camping, österby, fidekyrka, kvarnen och banvallen hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-06
00:55:12
11.68
Skön tur i blåsten. Glömde stänga av klockan när jag kom hem, så tiden är uppskattad
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-07
00:48:39
10.98
6*1000, saatans motvind åt ena hållet...
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-08
01:13:01
15.61
Blåsigt, men soligt
2012-04-08
01:43:07
20.23
Segt idag, bitig motvind på vägen hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-09
00:58;30
11.84
Får bli vilodag imorrn...
2012-04-09
00:47:27
10.36
Snabbt pass innan färjan
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-11
00:26:41
4.0
Första försiktiga passet på mycket länge..
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-14
01:03:28
12.17
Runt Ältasjön till Skarpnäck och hem Flatensidan
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-15
00:53:29
11.42
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-17
00:37:00
20.05
Segt idag, lyssnade på SM finalen i hockey
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-19
00:36:48
8.04
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-20
00:33:46
8.21
Intervaller och tempoträning
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-22
01:34:20
20.23
Över fåfängan, finnboda hamn, kvarnholmen, ryssviken, sickla strand, hellas och milspåret via extra knorr
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-24
00:39:51
21.01
Förhoppningvis sista gången i vår :-)
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-27
00:40:20
6.98
En snurr i Älta inklusive upp till vattentornet och sedan 10 varv i Grusan
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-28
01:10:56
14.89
Lite trött i benenefter gårdagens backträning
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-04-29
01:24:33
16.92
Nackarunda. Runt Kvarnholmen, ryssviken tillbaka, marinstaded och Nacka Strand.
2012-04-29
01:26:44
17.59
Milspåret till Hellas via Vit/gula/röda, elljuspåret östra, Bjrökhagensgolfbana via Nackaspåret, Sedan Sörmlandledens hem via knorr vid Grusan
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-05-01
00:29:52
12.0
Första turen på racern efter nästan två års uppehåll, soft!
2012-05-01
01:36:07
18.86
MTB med Sälle runt och omkring Älta
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-05-02
00:51:11
11.01
Skön runda i solen, 7km med Lotta ochvsedan själv fick dock sällskap av en snabb kille på strandvägen så jag fick ligga i för att hinna med.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
