Uppvärming 1km och sedan Suderruset 5km, tid 18 min 30 s, plac 1. Sedan löpning till stugan via banvallen och Öja strandby.

Tycker jag ska kunna springa snabbare, men med nuvarande sömn-vanor så var det nog vad som fanns i kroppen. Fina förhållanden.