Events
month | week | day | table2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-05
03:49:22
43.09
Strålande sol och 25 grader varmt. Vansbro Marathon är det tuffaste Marathon jag löpt, men ett fantastiskt lopp. 1% väg resten smala stigar och mossiga stgar. 1000 höjdmeter. Följde min plan till punkt pricka på alla punkter utom 1, jag trodde jag skulle klara 3.30 men det var omöjligt. Vinnaren sprang på 3.26 och jag slutade 7.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-09
00:33:21
6.97
Behövde lufta mig och testa kroppen. Kan konstatera att åerhämtningsförmågan inte är densamma som förut
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-11
00:40:43
21.59
Fidekorset, Hamravägen ned söder om Burgsvik, Burgsvik och Burgsviksvägen hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-13
00:57:17
24.5
Regnade mest hela tiden...:-(
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-15
01:00:00
30
Omväxling idag, extra mkt vind
2012-07-15
00:55:40
12.07
Banvallen till Fide Camping, Hamravägen till Fide prästänge och sedan skogsvägen hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-15
01:00:00
30
Omväxling idag, extra mkt vind
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-17
01:15:08
36.58
3 åskskurar, vore kul med en enkel cykeltur nån gång...
2012-07-17
00:44:20
9.22
Fideholm, Fidecamping, Österby med knorr, Fide kyrka och hem via Hamravägen och Fideprästänge
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-19
00:38:43
10.09
Virriddenloppet i När blev en blöt historia men ett trevligt lopp. Jag gick ut hårt och försökte hänga på täten, de va dumt. Men lyckades hålla ihop det hyfsat bra trotsbursinnig rusning de första kilometrarna och slutade på 13 plats.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-20
01:30:53
46.45
Sol och lagom med vind, surrealistiskt denna sommar...
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-21
00:57:07
30.56
Härlig tur
2012-07-21
00:37:00
7.5
Till Strömtorp och tillbaka via "centrum"
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-22
01:33:17
46.32
Lite mer vind och segare ben idag
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-24
01:04:06
33.12
Ajajaj, klotade efter 5 km och fick rejält med road rash och blåslagen. Inte bra att klota med räser!!!
2012-07-24
00:53:19
11.15
Burgsvik, banvallen till Öja Stranby, Västergårde, till Fide kyrka, grus till Österby, hem via Fide Prästänge
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-25
00:57:59
30.62
Fide, Kattlunds, Grötlingbo, Eke, Havdhem, Näs, Fide
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-27
00:53.27
11.70
Fideholm, Kärleksnstet, Kulturvägen, Österbysnurrem, Fidekyrka, Stenarna, banvallen hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-29
01:03:04
34.03
Mulet men varmt och endast svag bris
2012-07-29
00:40:00
8
Försöka få lite cirkulation i lårkakan...
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-07-31
01:05:55
14.07
Fideholm, Kärleksnästet, Kulturvägen, Österby med knorr, Kulturvägen, Giselavägen, Käldhagen, banvallen och hem
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-08-02
01:11:10
35.77
Kastvindar ned mot Hoburgen, men varmt och skönt och avslut med skönt bad i Austre
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-08-04
01:06:55
36.20
Härligt väder
