Events
month | week | day | table2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-11
01:01:03
12.98
Lerigt och blött, men bra tempo trots förutsättningarna
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-13
00:48:45
10.80
Började segt men det underbara vädret var inspirerande
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-17
01:04:45
13.53
Med Emil på cykrl tor Tyresö plus trekanten i Älta
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-18
00:25:00
850
Emil simskola, jag körde 660 bröst och 200 crawl. Trångt i bassängen och många drakar som simmade oerhört långsamt.
2012-11-18
00:46:40
9.64
Har känningar höger baklår
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-21
00:30:02
18.09
Första trainer passet för säsongen
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-22
00:38:43
8.94
100% luftfuktighet. Hittade en snabb rygg, det var kul
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-11-25
00:41:51
8.55
Fortfarande ont i baksidan av låret (höger baksida)
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-12-01
00:53:41
10.86
Kyligt men vackert, träffade på spanjorer i skogarna runt Erstavik.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-12-02
00:29:00
1000
Emil simskola. Jag blandade bröst och crawl cirka 250 crawl och 750 bröst
2012-12-02
00:46:34
9.28
Kyligt nästan minu 9 och trögat att springa, trots härligt väder!
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-12-06
01:02:34
13.75
1 varv på elljuset och 2 varv på "gärdena". 30 cm snö på 24 timmar gjorde att vissa genomslag fanns där det var blött. Det snöade sista 20 minutern?
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-12-08
01:21:10
17.60
Härligt pass skönt att spåra speciellt på vägen tillbaka:-)
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
2012-12-09
00:46:57
10.91
Liie nysnö i spåren
2011-12-31
01:10:00
16
Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.
