Events

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Hellasgården

Start: 20:03

End: 20:57

Date:
2012-12-20

Duration:
00:54:04

Distance:
13.07

Comment:

Elljuspåret, och nästan 2 varv på ängarna

Friday, December 21, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Saturday, December 22, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Sunday, December 23, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Skåneblåst

Start: 11:20

End: 12:43

Date:
2012-12-23

Duration:
01:22:27

Distance:
16.93

Comment:

Klass 2 varning i Skåne, men skön tur på vinterstigar till Åhus och sedan 5km spåret

Monday, December 24, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, December 25, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tranängen, Åhus, Horna, Tranängen

Start: 13:00

End: 14:19

Date:
2012-12-25

Duration:
01:18:48

Distance:
16.06

Comment:

Via Furehov, Åhus beach, PAN stugan. Varmt ochvslönt men mjukt i marken.

Wednesday, December 26, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Thursday, December 27, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Friday, December 28, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tyresö simhall, premiär i aquarena

(swimming)

Start: 19:00

End: 19:33

Date:
2012-12-28

Duration:
00:32:00

Distance:
1050

Comment:
475m crawl, kändes som jag hittade lite flyt

Saturday, December 29, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Sunday, December 30, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Trainer

Start: 21:32

End: 22:13

Date:
2012-12-30

Duration:
00:41:01

Distance:
20.24

Comment:
Grymt ryggskott

Monday, December 31, 2012

End: 12:00

Start: 2011-12-31 11:00

End: 2012-12-31 12:00

Date:
2011-12-31

Duration:
01:10:00

Distance:
16

Comment:

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, January 1, 2013

Trainer

Start: 20:00

End: 20:39

Date:
2013-01-01

Duration:
00:39:01

Distance:
21.03

Comment:
Fortfarande ryggskott

Wednesday, January 2, 2013

Racer

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2013-01-02

Duration:
01:15:00

Distance:
29.8

Comment:
Korta bergsrunden

Friday, January 4, 2013

Vemdalsskalet till Hammar/Johansson

Start: 15:00

End: 15:58

Date:
2013-01-04

Duration:
00:57:40

Distance:
14.04

Comment:

Delvis sällskap med Fredrik. Härligt före i fina spår, men fortfrande ryggskott

Racer

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2013-01-04

Duration:
00:55:00

Distance:
25

Comment:
Platt variant

Saturday, January 5, 2013

FiveFingers

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2013-01-05

Duration:
00:30:00

Distance:
6

Comment:

Kortis

Sunday, January 6, 2013

Racer

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2013-01-06

Duration:
01:13:00

Distance:
29.7

Comment:
Korta bergsrundan

Tuesday, January 8, 2013

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2013-01-08

Duration:
00:39:00

Distance:
8

Trainer

Start: 21:00

End: 21:42

Date:
2013-01-08

Duration:
00:41:59

Distance:
22.03

Comment:
Ryggen bättre

Friday, January 11, 2013

(swimming)

Tyresö aguarena

Start: 19:30

End: 20:00

Date:
2013-01-11

Duration:
00:33:00

Distance:
1100

Comment:
450m crawl

Saturday, January 12, 2013

Ågesta

Start: 09:16

End: 10:25

Date:
2013-01-12

Duration:
01:08:16

Distance:
17.88

Comment:

Fint före och fina spår, -4. Två varv på golfbanan + 1km spåret

Runt jobbet

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2013-01-12

Duration:
00:41:00

Distance:
8.5

Sunday, January 13, 2013

Backe med barnvagn

Start: 14:00

End: 15:00

Date:
2013-01-13

Duration:
00:50:00

Distance:
8

Comment:

Extremt backig bana med 55 kg tvillingvagn, och fivefingers

Tuesday, January 15, 2013

Start: 12:00

End: 13:00

Date:
2013-01-15

Duration:
00:38:00

Distance:
8

Wednesday, January 16, 2013

Start: 15:00

End: 16:00

Date:
2013-01-16

Duration:
40

Distance:
8

Comment:

Lugnt tempo

Thursday, January 17, 2013

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2013-01-17

Duration:
00:40:00

Distance:
8

Comment:

Jogg med löpstyrka

Ågesta

Start: 14:00

End: 15:29

Date:
2013-01-17

Duration:
01:28:44

Distance:
22.77

Comment:

2 varv på golfen och ett på elljus 6an. Ymningt snöfall men OK förhållanden

Friday, January 18, 2013

Start: 11:00

End: 12:00

Date:
2013-01-18

Duration:
00:38:00

Distance:
8

Saturday, January 19, 2013

Saltsjöbadens GK

Start: 11:00

End: 12:15

Date:
2013-01-19

Duration:
01:14:48

Distance:
18.15

Comment:

Tor Saltis inkl ett varv på Golfbanan 10km. Friskt men härligt, -17

Bergsrunga

Start: 15:00

End: 16:20

Date:
2013-01-19

Duration:
01:21:06

Distance:
33.3

Comment:
moody och en bit upp längs page mill road,hem över Stanford