Events

month | week | day | table
Thursday, December 27, 2012
End: 12:00
Start: 2011-12-31 11:00
End: 2012-12-31 12:00

2011-12-31

01:10:00

16

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Friday, December 28, 2012
End: 12:00
Start: 2011-12-31 11:00
End: 2012-12-31 12:00

2011-12-31

01:10:00

16

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 19:00
End: 19:33

2012-12-28

00:32:00

1050

475m crawl, kändes som jag hittade lite flyt
Saturday, December 29, 2012
End: 12:00
Start: 2011-12-31 11:00
End: 2012-12-31 12:00

2011-12-31

01:10:00

16

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Sunday, December 30, 2012
End: 12:00
Start: 2011-12-31 11:00
End: 2012-12-31 12:00

2011-12-31

01:10:00

16

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Start: 21:32
End: 22:13

2012-12-30

00:41:01

20.24

Grymt ryggskott
Monday, December 31, 2012
End: 12:00
Start: 2011-12-31 11:00
End: 2012-12-31 12:00

2011-12-31

01:10:00

16

Helvetsspåret... 4 km upp för en skidbacke, 4 km iskall nedförsbacke.

Tuesday, January 1, 2013
Start: 20:00
End: 20:39

2013-01-01

00:39:01

21.03

Fortfarande ryggskott
Wednesday, January 2, 2013
Start: 15:00
End: 16:00

2013-01-02

01:15:00

29.8

Korta bergsrunden
Friday, January 4, 2013
Start: 15:00
End: 15:58

2013-01-04

00:57:40

14.04

Delvis sällskap med Fredrik. Härligt före i fina spår, men fortfrande ryggskott

Start: 15:00
End: 16:00

2013-01-04

00:55:00

25

Platt variant
Saturday, January 5, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-05

00:30:00

6

Kortis

Sunday, January 6, 2013
Start: 15:00
End: 16:00

2013-01-06

01:13:00

29.7

Korta bergsrundan
Tuesday, January 8, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-08

00:39:00

8
Start: 21:00
End: 21:42

2013-01-08

00:41:59

22.03

Ryggen bättre
Friday, January 11, 2013
Start: 19:30
End: 20:00

2013-01-11

00:33:00

1100

450m crawl
Saturday, January 12, 2013
Start: 09:16
End: 10:25

2013-01-12

01:08:16

17.88

Fint före och fina spår, -4. Två varv på golfbanan + 1km spåret

Start: 15:00
End: 16:00

2013-01-12

00:41:00

8.5
Sunday, January 13, 2013
Start: 14:00
End: 15:00

2013-01-13

00:50:00

8

Extremt backig bana med 55 kg tvillingvagn, och fivefingers

Tuesday, January 15, 2013
Start: 12:00
End: 13:00

2013-01-15

00:38:00

8
Wednesday, January 16, 2013
Start: 15:00
End: 16:00

2013-01-16

40

8

Lugnt tempo

Thursday, January 17, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-17

00:40:00

8

Jogg med löpstyrka

Start: 14:00
End: 15:29

2013-01-17

01:28:44

22.77

2 varv på golfen och ett på elljus 6an. Ymningt snöfall men OK förhållanden

Friday, January 18, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-18

00:38:00

8
Saturday, January 19, 2013
Start: 11:00
End: 12:15

2013-01-19

01:14:48

18.15

Tor Saltis inkl ett varv på Golfbanan 10km. Friskt men härligt, -17

Start: 15:00
End: 16:20

2013-01-19

01:21:06

33.3

moody och en bit upp längs page mill road,hem över Stanford
Sunday, January 20, 2013
Start: 10:42
End: 12:00

2013-01-20

01:18:22

19.19

Underbart vinterväder -5 och sol. Saltis 10 med knorrr plus gärden på Erstavik hem

Monday, January 21, 2013
Start: 16:00
End: 17:00

2013-01-21

00:45:00

9.06

Vie safeway och handla barnmat

Wednesday, January 23, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-23

00:38:00

8
Start: 17:15
End: 18:31

2013-01-23

01:15:55

19.46

4 varv på nackaspåret, 2 varv på kärrtorpspåren och 1 varv vid Hammarvybacken. Fina spår av pistmaskin förutom hammarbybacksknorren. Dock kyligt värre

Thursday, January 24, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-24

00:49:00

10

Ny variant

Friday, January 25, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-25

00:40:00

7

Vista Hill 11 vändor

Saturday, January 26, 2013
Start: 11:00
End: 12:00

2013-01-26

00:38:00

7.5