Events

month | week | day | table
Saturday, April 26, 2014
Start: 10:00
End: 11:11

2014-04-26

01:11:12

16.02

Bra fart idag, var tvungen att sätta några ungdomar på plats i början av passet:-)

Start: 12:00
End: 12:27

2014-04-26

00:27:04

3.2
Start: 12:00
End: 13:12

2014-04-26

01:12:30

30.1
Sunday, April 27, 2014
Start: 12:00
End: 13:08

2014-04-27

01:08:53

29.5
Start: 15:19
End: 17:00

2014-04-27

01:43:38

42.3
Start: 17:00
End: 17:54

2014-04-27

00:54:13

11.78

Löpformen börjar komma, Bra tempo på Hellasmillen idag. Börjar dock få känning i höger hälsena

Tuesday, April 29, 2014
Start: 15:00
End: 16:35

2014-04-29

00:35:00

7

30 grader, puh

Wednesday, April 30, 2014
Start: 11:00
End: 12:40

2014-04-30

00:40:00

8

Fortfarande tokvarmt

Start: 12:00
End: 13:07

2014-04-30

01:07:50

30.1
Thursday, May 1, 2014
Start: 11:00
End: 12:51

2014-05-01

00:51:19

23.63

Double snake spotting!
Start: 17:00
End: 17:44

2014-05-01

00:44:30

9.55

Soligt men kyligt

Friday, May 2, 2014
Start: 11:00
End: 12:40

2014-05-02

00:40:38

17.7

Testade en ny väg men hamnade i återvändsgränd
Saturday, May 3, 2014
Start: 12:00
End: 12:15

2014-05-03

00:15:26

2.5
Start: 17:00
End: 18:14

2014-05-03

01:14:40

16.30

Kuperat och vissa partier tekniska, så bra fart idag

Sunday, May 4, 2014
Start: 12:00
End: 12:14

2014-05-04

00:14:34

2.5
Start: 15:00
End: 16:02

2014-05-04

01:02:40

25.4
Start: 16:00
End: 16:49

2014-05-04

00:49:43

10.34
Wednesday, May 7, 2014
Start: 11:00
End: 12:05

2014-05-07

01:05:30

12.93

En backigare variant

Thursday, May 8, 2014
Start: 05:50
End: 08:20

2014-05-08

02:27:52

64.7

Dagen till ära mötte jag upp Janne som (dagen till ära) körde Skyline från SF istf den platta bay-vägen.
Friday, May 9, 2014
Start: 06:00
End: 06:30

2014-05-09

00:30:02

15.28
Start: 11:00
End: 12:40

2014-05-09

00:40:00

8

Soft jogg

Saturday, May 10, 2014
Start: 16:00
End: 16:56

2014-05-10

00:56:51

12.08

Regnigt och lerigt men skönt fick känning i höger lår i slutet hoppas på kramp och inte bristning

Sunday, May 11, 2014
Start: 14:00
End: 15:06

2014-05-11

01:06:49

22.66

Skönt att lufta MTB på större stigar
Start: 14:00
End: 15:02

2014-05-11

01:02:58

24.5

Segt uppf;r idag
Tuesday, May 13, 2014
Start: 10:00
End: 11:39

2014-05-13

00:39:00

8

Tokvarmt

Thursday, May 15, 2014
Start: 12:00
End: 13:50

2014-05-15

00:50:07

22.5

6x2km
Start: 12:00
End: 13:06

2014-05-15

01:06:10

29.1
Friday, May 16, 2014
Start: 11:00
End: 12:28

2014-05-16

00:28:00

6
Saturday, May 17, 2014
Start: 12:00
End: 13:08

2014-05-17

01:08:50

30.1

Borde haft solkräm på mig...:-)
Sunday, May 18, 2014
Start: 12:00
End: 13:08

2014-05-18

01:08:08

29.2
Start: 13:00
End: 14:10

2014-05-18

01:10:53

31.5
Monday, May 19, 2014
Start: 11:00
End: 12:40

2014-05-19

00:40:00

8

Jogg plus övningar

Start: 18:00
End: 18:30

2014-05-19

00:30:23

6.26

Testade baksidan, fortfarande känningar men bättre

Tuesday, May 20, 2014
Start: 12:00
End: 12:47

2014-05-20

00:47:57

21.1
Wednesday, May 21, 2014
Start: 11:00
End: 12:55

2014-05-21

00:55:06

11.36
Start: 20:00
End: 20:41

2014-05-21

00:41:05

8.62
Thursday, May 22, 2014
Start: 11:00
End: 12:39

2014-05-22

00:39:00

8
Friday, May 23, 2014
Start: 11:00
End: 12:35

2014-05-23

00:35:00

7
Saturday, May 24, 2014
Start: 17:00
End: 17:59

2014-05-24

00:59:52

12.00

Varmt! Känner fortfarande av baksidan av låret så det blev rn stigfinnartur

Sunday, May 25, 2014
Start: 12:00
End: 13:06

2014-05-25

01:06:26

29.6
Start: 17:00
End: 18:11

2014-05-25

01:11:54

14.85

Riktig premiär, stigar runt bommen plus slingan runt Öringesjön
Monday, May 26, 2014
Start: 16:00
End: 17:29

2014-05-26

00:29:00

6

Mjukade upp benen efter bilturen från Sonoma