Events

month | week | day | list
«June 12, 2015 - July 12, 2015»
06 / 12
Start: 12:00
End: 12:01

2015-06-12

Styrketräning

00:01:00
06 / 13
Start: 15:00
End: 16:23

2015-06-13

01:23:06

16.83

Passade på att ta årets företa dopp i Strålan. Sprang in mina LaSportiva. Seg av värmen

06 / 14
Start: 12:00
End: 13:29

2015-06-14

01:29:08

11.96

Champs-Fem svåra-traktormakt-femsvåra-freeridespåret ned till sjön-traktormakt-femsvåra
Start: 12:00
End: 12:30

2015-06-14

00:30:07

5.09
Start: 12:00
End: 12:19

2015-06-14

00:19:35

3
Start: 14:00
End: 14:47

2015-06-14

00:47:11

10.37

Bra tempo men fick slita för att håla tempo

06 / 15
Start: 12:00
End: 12:32

2015-06-15

00:32:30

6
06 / 16
Start: 18:15
End: 19:55

2015-06-16

01:40:04

21

Tävling Hellas på tekniska stigar, blå till Erstaviksbadet, grön tillbaka till area 51, och lite små knorrar sedan Gary Fischer tillbaka till mål. Slutade på plats 14

06 / 17
Start: 12:00
End: 12:32

2015-06-17

00:32:03

6.13
06 / 18
Start: 12:00
End: 12:25

2015-06-18

00:25:18

3.9
Start: 12:00
End: 12:17

2015-06-18

00:17:00

3
06 / 19
Start: 10:00
End: 10:31

2015-06-19

00:31:41

6.66

Lite seg efter tävlingen men skönt att komma igång igen

Start: 12:00
End: 13:23

2015-06-19

01:23:39

13.2

Midsommar. Cykling med Sälle, Pär och Jesper
06 / 20
Start: 12:00
End: 12:24

2015-06-20

00:24:51

3.82

Fick märkligt hög puls i början, men det rättade till sig. Det var inte knas med pulsbandet.

Start: 20:00
End: 21:20

2015-06-20

01:20:20

36.1

Fin kväll!
06 / 21
Start: 12:00
End: 13:03

2015-06-21

01:03:28

9.5
Start: 12:00
End: 13:43

2015-06-21

01:43:14

12.75
Start: 12:00
End: 12:18

2015-06-21

00:18:55

2.95
06 / 22
06 / 23
06 / 24
06 / 25
Start: 12:00
End: 12:29

2015-06-25

00:29:20

5.67

Från campingen och runt Gripsholms slott

06 / 26
Start: 19:00
End: 19:48

2015-06-26

00:48:17

9.13

Tog det lugnt efter en veckas förkylning. Hittade några nya stigar! Det händer inte ofta

06 / 27
Start: 11:00
End: 12:06

2015-06-27

01:06:50

14.28
Start: 12:00
End: 12:16

2015-06-27

00:16:35

3
Start: 12:00
End: 12:30

2015-06-27

00:30:00

5.7
06 / 28
Start: 12:00
End: 12:22

2015-06-28

Styrketräning

00:22:48
Start: 12:00
End: 12:24

2015-06-28

00:24:00

4.0
Start: 12:00
End: 12:20

2015-06-28

00:20:47

2.99
Start: 19:00
End: 19:42

2015-06-28

00:42:46

9.33

Lite seg efter två dagar på cup med Emils lag i värmen

06 / 29
Start: 12:00
End: 12:28

2015-06-29

00:28:05

5.68

Tror inte att jag har sprungit så långt och så fort förut :)

06 / 30
Start: 19:00
End: 20:07

2015-06-30

01:07:40

11.22

Snurr i närområdet, sedan blå till Area51, Corrado och hem, kul och tekniskt
07 / 1
Start: 12:00
End: 12:42

2015-07-01

00:42:05

8.08
Start: 21:00
End: 21:43

2015-07-01

00:43:47

8.7

Lite seg i kroppen och öm efter några MTB chraschar igår

07 / 2
Start: 12:00
End: 12:22

2015-07-02

00:22:35

3.19
Start: 12:00
End: 12:24

2015-07-02

Gym

00:24:26
Start: 16:00
End: 17:37

2015-07-02

01:37:21

37.11

Varmt idag
Start: 19:00
End: 20:10

2015-07-02

01:10:59

12.4

Varmt och lite tungt på tekniska stigar. Körde area51 och Corroado

07 / 3
Start: 12:00
End: 12:04

2015-07-03

Tabata

00:04:00

Burpees och plankan

Start: 12:00
End: 12:30

2015-07-03

00:30:00

5.67

Varmt och skönt!

Start: 12:00
End: 12:14

2015-07-03

Styrketräning

00:14:33
Start: 12:00
End: 12:23

2015-07-03

00:23:08

3.42
07 / 4
Start: 10:00
End: 10:45

2015-07-04

00:45:01

9.39

Seg i kroppen och matt av värmen

Start: 12:00
End: 12:17

2015-07-04

00:17:17

3.0
07 / 5
Start: 12:00
End: 12:29

2015-07-05

00:29:11

4.28
07 / 6
Start: 12:00
End: 12:25

2015-07-06

00:25:14

3.77
Start: 12:00
End: 12:23

2015-07-06

00:23:20

3.8
Start: 18:00
End: 18:33

2015-07-06

00:33:21

7.40

Kortis för att följa med Emil och bada i Käldhagen. Turen slutade dock med punka för Emil. Mycket blåsigt

07 / 7
Start: 12:00
End: 12:23

2015-07-07

00:23:45

3.9
Start: 12:00
End: 12:52

2015-07-07

00:52:11

7.06
Start: 12:00
End: 12:31

2015-07-07

Gym

00:31:48
Start: 12:00
End: 12:32

2015-07-07

00:32:15

6

Tungt ...

07 / 8
Start: 17:00
End: 17:52

2015-07-08

00:52:22

11.79

Han en tung 1km i meterhögt gräs sedan körde jag på

07 / 9
Start: 12:00
End: 12:34

2015-07-09

00:34:00

5.3
Start: 12:00
End: 12:31

2015-07-09

00:31:25

6.09
07 / 10
Start: 16:00
End: 17:04

2015-07-10

01:04:58

14.39
07 / 11
07 / 12
Start: 12:00
End: 12:23

2015-07-12

00:23:00

1000

500m+10×50m
Start: 12:00
End: 12:56

2015-07-12

00:56:19

11.20

Husryggen vid Hoburgen och sedan stenstrand tillbaka till bilen. Mycket teknisk löpning