Events - Filter: running
month | week | day | list | view all| « | July 08, 2015 - August 07, 2015 | » |
|---|---|---|
07 / 8
Start: 17:00
End: 17:52
2015-07-08 00:52:22 11.79 Han en tung 1km i meterhögt gräs sedan körde jag på | ||
07 / 9
| ||
07 / 10
Start: 16:00
End: 17:04
2015-07-10 01:04:58 14.39 | ||
07 / 11
| ||
07 / 12
Start: 12:00
End: 12:56
2015-07-12 00:56:19 11.20 Husryggen vid Hoburgen och sedan stenstrand tillbaka till bilen. Mycket teknisk löpning | ||
07 / 13
| ||
07 / 14
Start: 19:00
End: 19:52
2015-07-14 00:52:35 13.0 Fint lopp från Lickershamn till Lummelunda i solnedgång. Teknisk men ganska platt löpning | ||
07 / 15
Start: 12:00
End: 12:25
2015-07-15 00:25:35 5.3 Platt... | ||
07 / 16
Start: 17:00
End: 17:48
2015-07-16 00:48:44 10.64 Lite seg i benen efter tävling | ||
07 / 17
Start: 12:00
End: 12:31
2015-07-17 00:31:30 6 Fortfarande platt... | ||
07 / 18
| ||
07 / 19
Start: 17:00
End: 17:47
2015-07-19 00:47:21 10.24 Rekade ny runda via Tubod | ||
07 / 20
| ||
07 / 21
Start: 12:00
End: 12:34
2015-07-21 00:34:28 5.95 Äntligen lite berg. 150 höjdmeter dom första 2 kilometrarna :) Start: 17:00
End: 18:02
2015-07-21 01:02:53 13.24 Kust till kust samt avslutning med Emil | ||
07 / 22
| ||
07 / 23
Start: 12:00
End: 12:20
2015-07-23 00:20:50 3.74 Simma 400m som uppvärming och sprang i speedos. totaltid 30 min | ||
07 / 24
| ||
07 / 25
Start: 12:00
End: 12:38
2015-07-25 00:38:16 6 Sprang längs floden sen upp till Burg maus, 100 höjdmeter på en kilometer. | ||
07 / 26
Start: 11:00
End: 11:56
2015-07-26 00:56:37 12.23 Kul och omväxlande i större delen på obanad terräng | ||
07 / 27
| ||
07 / 28
Start: 12:00
End: 13:00
2015-07-28 01:00:18 13.15 Kvavt idag men man får vara glad för värmen | ||
07 / 29
| ||
07 / 30
Start: 17:00
End: 17:49
2015-07-30 00:49:58 10.93 | ||
07 / 31
| ||
08 / 1
| ||
08 / 2
Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-02 00:20:50 3.87 Värmde upp med 480m simning, 12 min. 2 min byte till löpning. 35 min totalt | ||
08 / 3
| ||
08 / 4
Start: 12:00
End: 12:48
2015-08-04 00:48:27 6.50 4 intervaller i backe Start: 18:00
End: 18:41
2015-08-04 00:41:21 9.21 Äntligen lite värme, blev en kortis efter bad och innan middag | ||
08 / 5
| ||
08 / 6
Start: 10:00
End: 11:10
2015-08-06 01:10:49 14.45 Tufft men härligt stt vara tillbaka i kuperad terräng. Varmt och kvavt Start: 12:00
End: 12:27
2015-08-06 00:27:00 5 Värmde upp med 480 m simning. Totalt 41 min | ||
08 / 7
Start: 12:00
End: 12:40
2015-08-07 00:40:09 5.58 7 intervaller i några flacka backar. Lånade Cissis klocka. Start: 16:00
End: 17:27
2015-08-07 01:27:44 16.16 Lite Orientering och full packning plus varm dag | ||
