Events - Filter: running
month | week | day | table | view all2015-07-14
00:52:35
13.0
Fint lopp från Lickershamn till Lummelunda i solnedgång. Teknisk men ganska platt löpning
2015-07-15
00:25:35
5.3
Platt...
2015-07-16
00:48:44
10.64
Lite seg i benen efter tävling
2015-07-17
00:31:30
6
Fortfarande platt...
2015-07-19
00:47:21
10.24
Rekade ny runda via Tubod
2015-07-21
00:34:28
5.95
Äntligen lite berg. 150 höjdmeter dom första 2 kilometrarna :)
2015-07-21
01:02:53
13.24
Kust till kust samt avslutning med Emil
2015-07-23
00:20:50
3.74
Simma 400m som uppvärming och sprang i speedos. totaltid 30 min
2015-07-25
00:38:16
6
Sprang längs floden sen upp till Burg maus, 100 höjdmeter på en kilometer.
2015-07-26
00:56:37
12.23
Kul och omväxlande i större delen på obanad terräng
2015-07-28
01:00:18
13.15
Kvavt idag men man får vara glad för värmen
2015-07-30
00:49:58
10.93
2015-08-02
00:20:50
3.87
Värmde upp med 480m simning, 12 min. 2 min byte till löpning. 35 min totalt
2015-08-02
00:47:54
10.25
Mätt efter italiensk buffé
2015-08-04
00:48:27
6.50
4 intervaller i backe
2015-08-04
00:41:21
9.21
Äntligen lite värme, blev en kortis efter bad och innan middag
2015-08-06
01:10:49
14.45
Tufft men härligt stt vara tillbaka i kuperad terräng. Varmt och kvavt
2015-08-06
00:27:00
5
Värmde upp med 480 m simning. Totalt 41 min
2015-08-06
00:18:50
2.53
Garmin spunkade ur helt för 5:e gången...
2015-08-07
00:40:09
5.58
7 intervaller i några flacka backar. Lånade Cissis klocka.
2015-08-07
01:27:44
16.16
Lite Orientering och full packning plus varm dag
2015-08-08
00:14:00
2.76
Värmde upp med 15 km cykling sen direkt löpning.
2015-08-09
00:46:15
9.37
Seg i kroppen och varmyt. Möte nattens rejvare, kändes lite surrealistiskt
2015-08-11
00:37:49
8.24
Draghjälp av Emil på cykel
