Events
month | week | day | list| « | July 22, 2015 - August 21, 2015 | » |
|---|---|---|
07 / 22
Start: 12:00
End: 12:19
2015-07-22 00:19:00 800 400m + 8×50m med 10s paus | ||
07 / 23
Start: 12:00
End: 12:08
2015-07-23 00:08:10 400 biathlon test, sprang direkt efteråt Start: 12:00
End: 12:20
2015-07-23 00:20:50 3.74 Simma 400m som uppvärming och sprang i speedos. totaltid 30 min Start: 12:00
End: 12:18
2015-07-23 00:18:45 800 400m + 8×50m med 10s paus Start: 15:00
End: 15:59
2015-07-23 00:59:59 30.6 Upp till Havdem via kustvägen. Hem via Eke och Grötlingbo. Blåsigt | ||
07 / 24
| ||
07 / 25
Start: 12:00
End: 12:38
2015-07-25 00:38:16 6 Sprang längs floden sen upp till Burg maus, 100 höjdmeter på en kilometer. | ||
07 / 26
Start: 11:00
End: 11:56
2015-07-26 00:56:37 12.23 Kul och omväxlande i större delen på obanad terräng Start: 15:00
End: 15:21
2015-07-26 00:21:11 11.31 | ||
07 / 27
| ||
07 / 28
Start: 12:00
End: 13:00
2015-07-28 01:00:18 13.15 Kvavt idag men man får vara glad för värmen | ||
07 / 29
| ||
07 / 30
Start: 17:00
End: 17:49
2015-07-30 00:49:58 10.93 | ||
07 / 31
Start: 12:00
End: 12:09
2015-07-31 00:09:00 320 öppet vatten, 17 grader | ||
08 / 1
Start: 12:00
End: 12:10
2015-08-01 00:10:00 400 öppet vatten, 17 grader | ||
08 / 2
Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-02 00:12:00 480 öppet vatten, 17 grader Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-02 00:20:50 3.87 Värmde upp med 480m simning, 12 min. 2 min byte till löpning. 35 min totalt | ||
08 / 3
Start: 13:00
End: 14:07
2015-08-03 01:07:00 34.97 Härligt väder! avslutade med dopp i Burgsvik | ||
08 / 4
Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-04 00:20:30 800 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 13:46
2015-08-04 rodd 01:46:00 Ca 3 km, ungarna fiskade och Karin solade :) Start: 12:00
End: 12:48
2015-08-04 00:48:27 6.50 4 intervaller i backe Start: 18:00
End: 18:41
2015-08-04 00:41:21 9.21 Äntligen lite värme, blev en kortis efter bad och innan middag | ||
08 / 5
| ||
08 / 6
Start: 10:00
End: 11:10
2015-08-06 01:10:49 14.45 Tufft men härligt stt vara tillbaka i kuperad terräng. Varmt och kvavt Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-06 00:12:00 520 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-06 00:12:00 480 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 12:27
2015-08-06 00:27:00 5 Värmde upp med 480 m simning. Totalt 41 min | ||
08 / 7
Start: 12:00
End: 12:40
2015-08-07 00:40:09 5.58 7 intervaller i några flacka backar. Lånade Cissis klocka. Start: 16:00
End: 17:27
2015-08-07 01:27:44 16.16 Lite Orientering och full packning plus varm dag | ||
08 / 8
Start: 12:00
End: 12:41
2015-08-08 00:41:00 15.5 13 min lugnt sen fullt ös | ||
08 / 9
Start: 10:00
End: 10:46
2015-08-09 00:46:15 9.37 Seg i kroppen och varmyt. Möte nattens rejvare, kändes lite surrealistiskt Start: 12:00
End: 12:58
2015-08-09 00:58:30 12.5 Lätta vägar för en otränad..:-) | ||
08 / 10
| ||
08 / 11
Start: 07:00
End: 07:52
2015-08-11 00:52:41 21.14 10 min uppvärming sen 5 minuters intervaller Start: 12:00
End: 13:00
2015-08-11 01:00:00 24.4 Lugnt genom centrum, sen landsvägen hem Start: 18:00
End: 18:37
2015-08-11 00:37:49 8.24 Draghjälp av Emil på cykel | ||
08 / 12
| ||
08 / 13
| ||
08 / 14
Start: 08:00
End: 13:42
2015-08-14 05:42:31 30.18 2443 höjdmeter uppåt. Tävling med Patrik, vi gick starkt idag och satte de flesta kontroller. Mycket snö på bergen. Vikten på ryggsäcken ca 7,5 kg | ||
08 / 15
Start: 08:00
End: 14:53
2015-08-15 06:53:55 37.72 19.24 höjdmeter. Vi missade lite idag så det blev lite längre löpning. Underbart väder, första sommardagen i Björkliden! Underbar upplevelse och grymt jobbigt men kul. Gick lite tom i mitten av dagen men min partner var stark och jag lyckades återhämta mig. Summering: plats 14 i herr BAMM 50 totaltid 12:36:26 nästan 4400 höjdmeter och nästan 7 mil på två dagar med ryggsäckar på ca 7,5 kg. Vi är grymt nöjda! Start: 12:00
End: 12:51
2015-08-15 00:51:20 10 Klarade målet: under 52 minuter :) | ||
08 / 16
Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-16 00:20:00 700 100 + 10×50 start var 90:e s ca 45-50 s + 100 | ||
08 / 17
| ||
08 / 18
Start: 12:00
End: 12:49
2015-08-18 00:49:00 21.26 nya pedaler :) | ||
08 / 19
| ||
08 / 20
| ||
08 / 21
| ||
