Events
month | week | day | list| « | July 31, 2015 - August 30, 2015 | » |
|---|---|---|
07 / 31
Start: 12:00
End: 12:09
2015-07-31 00:09:00 320 öppet vatten, 17 grader | ||
08 / 1
Start: 12:00
End: 12:10
2015-08-01 00:10:00 400 öppet vatten, 17 grader | ||
08 / 2
Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-02 00:12:00 480 öppet vatten, 17 grader Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-02 00:20:50 3.87 Värmde upp med 480m simning, 12 min. 2 min byte till löpning. 35 min totalt | ||
08 / 3
Start: 13:00
End: 14:07
2015-08-03 01:07:00 34.97 Härligt väder! avslutade med dopp i Burgsvik | ||
08 / 4
Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-04 00:20:30 800 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 13:46
2015-08-04 rodd 01:46:00 Ca 3 km, ungarna fiskade och Karin solade :) Start: 12:00
End: 12:48
2015-08-04 00:48:27 6.50 4 intervaller i backe Start: 18:00
End: 18:41
2015-08-04 00:41:21 9.21 Äntligen lite värme, blev en kortis efter bad och innan middag | ||
08 / 5
| ||
08 / 6
Start: 10:00
End: 11:10
2015-08-06 01:10:49 14.45 Tufft men härligt stt vara tillbaka i kuperad terräng. Varmt och kvavt Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-06 00:12:00 520 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 12:12
2015-08-06 00:12:00 480 öppet vatten, 18 grader Start: 12:00
End: 12:27
2015-08-06 00:27:00 5 Värmde upp med 480 m simning. Totalt 41 min | ||
08 / 7
Start: 12:00
End: 12:40
2015-08-07 00:40:09 5.58 7 intervaller i några flacka backar. Lånade Cissis klocka. Start: 16:00
End: 17:27
2015-08-07 01:27:44 16.16 Lite Orientering och full packning plus varm dag | ||
08 / 8
Start: 12:00
End: 12:41
2015-08-08 00:41:00 15.5 13 min lugnt sen fullt ös | ||
08 / 9
Start: 10:00
End: 10:46
2015-08-09 00:46:15 9.37 Seg i kroppen och varmyt. Möte nattens rejvare, kändes lite surrealistiskt Start: 12:00
End: 12:58
2015-08-09 00:58:30 12.5 Lätta vägar för en otränad..:-) | ||
08 / 10
| ||
08 / 11
Start: 07:00
End: 07:52
2015-08-11 00:52:41 21.14 10 min uppvärming sen 5 minuters intervaller Start: 12:00
End: 13:00
2015-08-11 01:00:00 24.4 Lugnt genom centrum, sen landsvägen hem Start: 18:00
End: 18:37
2015-08-11 00:37:49 8.24 Draghjälp av Emil på cykel | ||
08 / 12
| ||
08 / 13
| ||
08 / 14
Start: 08:00
End: 13:42
2015-08-14 05:42:31 30.18 2443 höjdmeter uppåt. Tävling med Patrik, vi gick starkt idag och satte de flesta kontroller. Mycket snö på bergen. Vikten på ryggsäcken ca 7,5 kg | ||
08 / 15
Start: 08:00
End: 14:53
2015-08-15 06:53:55 37.72 19.24 höjdmeter. Vi missade lite idag så det blev lite längre löpning. Underbart väder, första sommardagen i Björkliden! Underbar upplevelse och grymt jobbigt men kul. Gick lite tom i mitten av dagen men min partner var stark och jag lyckades återhämta mig. Summering: plats 14 i herr BAMM 50 totaltid 12:36:26 nästan 4400 höjdmeter och nästan 7 mil på två dagar med ryggsäckar på ca 7,5 kg. Vi är grymt nöjda! Start: 12:00
End: 12:51
2015-08-15 00:51:20 10 Klarade målet: under 52 minuter :) | ||
08 / 16
Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-16 00:20:00 700 100 + 10×50 start var 90:e s ca 45-50 s + 100 | ||
08 / 17
| ||
08 / 18
Start: 12:00
End: 12:49
2015-08-18 00:49:00 21.26 nya pedaler :) | ||
08 / 19
| ||
08 / 20
| ||
08 / 21
| ||
08 / 22
Start: 12:00
End: 12:05
2015-08-22 00:05:00 300 Typ 5:a av 50 Start: 12:00
End: 12:19
2015-08-22 00:19:00 8.9 Typ 3:a av 50 Start: 12:00
End: 12:20
2015-08-22 00:20:00 3.8 Totaltid 0:46:51, 8:a av 50! Start: 17:00
End: 17:38
2015-08-22 00:38:00 8.0 Skogstigar i Ältaskogarna | ||
08 / 23
Start: 17:00
End: 17:58
2015-08-23 00:58:48 27.7 Härlig värme men mycket trafik på Breviksvägen. Lite seg i benen i den kuperade terrängen men efter 30min släppte det | ||
08 / 24
| ||
08 / 25
| ||
08 / 26
| ||
08 / 27
Start: 12:00
End: 12:29
2015-08-27 00:29:14 4.6 Korta intervaller längs stranden Start: 18:00
End: 18:54
2015-08-27 00:54:06 11.88 Litebregn, men varmt gott. Sprang medans Victor tränade fotboll på IP | ||
08 / 28
| ||
08 / 29
Start: 13:00
End: 14:06
2015-08-29 01:06:27 13.74 Skönt att köra utan att vara rädd att skada sig | ||
08 / 30
Start: 12:00
End: 12:15
2015-08-30 00:15:00 7 spinning mellan två korta löppass Start: 12:00
End: 12:28
2015-08-30 00:28:20 4.5 Jogga 20 min - spinning 15 min - sprang 8 min Start: 13:00
End: 14:01
2015-08-30 01:00:41 12.46 Teknisk löpning in kvavt väder | ||
